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脑力赋能

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菲尔 • 多布森
中国友谊出版公司
杨献军
2019-11
224
42元
平装
9787505748033

图书标签: 思维  大脑  学习  提升  精进  2020  职进  效率   


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发表于2024-11-26

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图书描述

《脑力赋能》是一本根据我们对超级大脑的理解与研判来进行高效工作的指南。这本书探讨的是高效的6大关键领域:从大脑开始,探索高效的起点;帮助大脑释放能量,为高效提供保障;启发创造力,实现高效升级;运用大脑记忆力,揭示高效的秘诀;提供大脑冥想,找回最佳高效状态;释放大脑潜力,不断挖掘高效。

本书将神经科学、行为心理学等领域的深刻见解转化为实用且易于学习的用脑技巧,保证一看就会、拿来即用,轻松实现脑力赋能!

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著者简介

菲尔.多布森是一位职场培训教练,拥有心理学荣誉学位,具有多年临床经验。他与BBC、NBC环球、华纳音乐等组织合作,将神经科学、认识心理学以及行为心理学等领域的深刻见解转为职场的多种实用技能,为人们提供学习计划,帮助人们提高效率。增强创造力和改善工作表现与质量。


图书目录


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用户评价

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三星半。读者自身打算开始新的学习生活,转变以往低效的学习模式,秉持“磨刀不误砍柴工”理念,寻找各类学习方法书籍对比阅读。本书内容较为浅显,入门级,对新手搭建学习模式的初级平台有所帮助。如何令大脑机能提升?给予适当压力、注重锻炼和劳逸结合、改善饮食结构(营养)、保证7—9小时睡眠(深度睡眠最为重要)、保持学习新事物的能力,经常突破自身舒适区。

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做自己喜欢的事儿 不用管有没有用 用自己喜欢的节奏

评分

一本较为基础的提升脑力思考力的书本,方便构建一个基础的方法框架,但有挺多内容在其他书中有看到,只能说对新手来说有帮助。

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一本较为基础的提升脑力思考力的书本,方便构建一个基础的方法框架,但有挺多内容在其他书中有看到,只能说对新手来说有帮助。

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新手书,观点都比较常见,可大致翻阅一下

读后感

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