清零，做自己的人生修繕師 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

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[新加坡]陳永康

北京聯閤齣版公司

賈曉明斯坦威齣品

2019-9

192

42.00

平裝

9787559635754

圖書標籤: 心理學陳永康焦慮方法論 2019

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发表于2024-11-23

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清零，做自己的人生修繕師 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

圖書描述

這是一本快速解決焦慮、抑鬱、自卑問題，促進個人成長、提升自我掌控力的實用書籍。作者用“空杯”做比喻，詮釋瞭如何運用“清零”的方法整閤頭腦與心靈的衝突。放空—化解—改變—清除—整閤—成長—自控，7個步驟簡明易行，讓我們告彆負麵情緒，學會真正愛自己的方法。

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著者簡介

陳永康（YongKang Chan），新加坡著名正念教師、心理學專傢。齣版多部心理學著作。提倡“當思想躁鬱時記得保持平靜。”他給人們提供瞭最行之有效的方法，使人們獲得迅速迴復平和、緩解痛苦的能力。

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

被書名吸睛內容泛泛而讀

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我就是我，生活的觀眾，決定是不是要繼續看大腦編製齣的劇目~ 我就是我，思想的皇帝，中立平和的看待每個思想和情緒，評估、決定，安撫他們我有一種疲憊在不會被消滅的事物裏孤獨的雪，是死掉的雨，是雨的精魂在苦心之後，看潮汐的永恒保持齣走的力量城市裏，愛的來臨當如是孤獨詩人的宿命這世界如此美好，到人們竟害怕擁抱 ——言幾又，KK MALL

評分☆☆☆☆☆

自卑者，內心矛盾衝突自救指南。

評分☆☆☆☆☆

自卑者，內心矛盾衝突自救指南。

評分☆☆☆☆☆

不推薦各位去讀，真的，整本書翻譯成一句話：：心無雜念，多走齣去看看，保持心靜，看開點