具体描述
《实用游泳入门》从游泳的基本知识讲起，让你打好基础，不走弯路，短时间内学会游泳。一旦你掌握了游泳的技能，你就为自己开拓了一片展现自己能力的新天地。游泳是一项深受群众喜爱的运动项目。经常游泳能有效增强体质，是防病治病的良好手段。常年游泳的人可以保持体型匀称，造型健美，并能延年益寿。
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读后感
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用户评价
这本书的语言风格，也让我觉得非常亲切。它没有使用那些过于专业或晦涩的词汇，而是用一种非常平实、口语化的方式来讲解。有时候，读着读着，我甚至会觉得，作者就像我身边的朋友，在手把手地教我。例如，在讲解“仰泳”的时候，它会用“躺在水上，像小船一样”这样的比喻，非常生动形象。我还记得，书中提到一个关于“如何克服对水的恐惧”的章节，用了“循序渐进，小步快跑”的策略，让我觉得非常有道理。它鼓励读者不要急于求成，而是要一点一点地积累信心。对我来说，克服对水的恐惧，是学习游泳的第一步，也是最艰难的一步。这本书提供的心理建设和方法，让我觉得学习游泳不再是一件遥不可及的事情。我一直觉得，学习任何技能，如果能够用简单易懂的语言来解释，都会事半功倍。这本书恰恰做到了这一点，让我觉得，即便是像我这样完全零基础的人，也能看得懂，学得会。
评分我之前一直认为，学习游泳一定要找教练，或者是在有经验的人的指导下进行。但是，读了这本书之后，我发现，即使是自己在家，也可以通过阅读这本书，对游泳有一个初步的了解，并且可以进行一些基础的练习。这本书就像一位无声的老师，它会耐心地告诉你每一个步骤，并且会提供一些非常实用的建议。我尤其喜欢书中关于“器材的选择”这一章节，它详细介绍了不同类型的泳镜、泳帽、泳衣的特点，以及如何根据自己的情况进行选择。这一点对于我这种新手来说，是非常有用的信息。它让我觉得，即使是学习游泳这样看似简单的技能，也有很多细节需要注意，而这本书，恰恰考虑到了这些细节。这本书让我觉得，它不仅仅是一本“入门”的书，更是一本“全方位”的指导书。
评分拿到书的时候，我迫不及待地翻开，第一页的排版就让我眼前一亮。清晰的字体，合理的留白，以及那些插图。插图的风格很舒服，不是那种过于写实的，而是略带卡通感的，人物动作的描绘十分准确，而且很生动，即便是不懂游泳的人，也能大概理解动作要领。我尤其喜欢那些关于“呼吸技巧”的插图，用不同颜色的箭头和虚线，标注出吸气、闭气、呼气的过程，这比纯文字的讲解要直观得多。我记得我第一次尝试游泳，就是因为学不会换气，导致呛水，然后就产生了心理阴影。所以，这本书在呼吸技巧上花了很大的篇幅，让我觉得很安心。书中关于“漂浮”的讲解也让我印象深刻。我一直觉得，人在水中应该像石头一样沉下去，但这本书告诉我，只要掌握了浮力原理，学会放松，身体是可以漂起来的。那段关于“人体密度与水的密度”的解释，用了一个非常有趣的类比，一下子就让我明白了。我试着在浴缸里按照书里的方法练习，虽然效果不明显，但那种“理论上可行”的感觉，已经让我充满了信心。
评分在翻阅这本书的过程中，我特别注意到了它关于“不同泳姿”的介绍。它不仅仅是简单地罗列了几种泳姿，而是对每种泳姿的特点、技术要领、以及适合人群都进行了详细的阐述。例如，在介绍蛙泳时，它会提到蛙泳的“蹬夹配合”是关键，并且会详细讲解如何进行蹬腿和收腿的协调。在介绍蝶泳时，它也强调了“波浪式动作”和“手臂的划水配合”。我当时就想，等到我学会了基础的自由泳，就可以尝试学习其他泳姿了。这本书让我觉得，游泳不仅仅是“会游”这么简单，还可以有不同的风格和乐趣。我之前以为，游泳无非就是一种方式，没想到还有这么多细分的技巧和乐趣。它让我对游泳这项运动有了更深的认识，也激发了我更进一步学习的兴趣。这本书的这种“全面性”，让我觉得它不仅仅是一本入门书，更像是一本“游泳百科”。
评分这本书的封面设计，说实话，一开始吸引我的并不是它“实用”的字眼，而是那张带着微微失焦感的浅蓝色泳池水面照片。水波的纹理，光影的交错，仿佛能感受到夏日午后特有的那种湿润和宁静。封底的文字，简练有力，点出了“文体娱乐手册”的定位，但又给了人一种“不止于此”的期待。我一直对水有一种莫名的亲近感，总觉得夏天泡在水里，是人生的至高享受。然而，我是一名典型的“旱鸭子”，每次去海边或泳池，都只能站在浅水区，看着别人畅游，心里既羡慕又有些许的遗憾。所以，当我在书店的角落里看到这本《实用游泳入门》，几乎是毫不犹豫地就把它收入囊中了。我当时的想法很简单：希望这本书能像一位耐心的教练，一步一步地，用最浅显易懂的方式，教会我如何克服对水的恐惧，如何安全地在水中自如地活动。我最怕的是那种技术性太强的书，充斥着我看不懂的术语，让人望而生畏。这本书的封面，给了我一种亲切感，似乎它不会那么“高冷”。
评分我特别喜欢书中关于“水中呼吸”的章节。这对我来说，一直是一个巨大的挑战。我记得小时候学游泳，最怕的就是呛水，而呛水的主要原因就是换气不及时。这本书对呼吸技巧的讲解，让我豁然开朗。它不仅仅是告诉你“何时吸气，何时呼气”，更是从生理和心理两个层面来解释如何掌握呼吸的节奏。书中甚至提供了一些在陆地上就可以进行的呼吸练习，比如“腹式呼吸”的练习，这让我觉得，即使不在水里，我也可以开始为学习游泳做准备。它还提到了一种“水中吐气”的方法，叫做“吹泡泡”，这对我这种容易紧张的人来说，是一种很好的放松方式。我想，只要我能掌握好呼吸，克服对水的恐惧，学会游泳就已经成功了一半。这本书对于呼吸技巧的讲解，可以说是“点睛之笔”，让我看到了希望。
评分在阅读这本书的过程中，我还有一个很深的感受，那就是它对“心态”的重视。它不仅仅教授技术，更强调心理建设。它告诉读者，学习游泳需要耐心和毅力，不要因为一时的困难而气馁。书中有很多关于“克服恐惧”、“建立自信”的建议，这让我觉得，这本书不仅仅是一本技术手册，更是一本“心灵鸡汤”。我尤其喜欢它在结尾处提到的一句话：“每一次的尝试，都是一次进步。”这句话让我觉得，即使我没有立即学会游泳，但每一次在水中的努力，都是有意义的。它让我觉得，学习游泳，不仅仅是为了掌握一项技能，更是为了挑战自己，超越自己。这本书让我觉得，学习游泳，也可以是一个自我成长的过程。
评分这本书最让我欣赏的一点，就是它对于“安全”的强调。在介绍任何一项游泳技巧之前，它都会先强调相关的安全注意事项，比如在什么水域游泳是安全的，需要注意哪些潜在的危险，以及如何应对突发情况。这一点对于我这种新手来说，实在是太重要了。我曾经看过一些网络上的游泳教学视频，有些为了追求视觉效果，会展示一些高难度的动作，但很少提及安全问题。这本书就像一位严谨的老师，时刻提醒你，安全永远是第一位的。书中关于“水下憋气”的训练方法，也不是简单地告诉你憋多久，而是循序渐进，并且强调了“不要勉强自己”的重要性。我当时就想，如果我真的能学会游泳，这本手册的功劳绝对是最大的，因为它让我觉得，学习游泳的过程，也可以是安全、有序、并且充满乐趣的。我曾有一次在海边，看到有人在没有救生员的海域游泳，结果发生了危险，虽然我当时无能为力，但这件事给我留下了很深的印象。这本书在安全方面的细致讲解，让我觉得，它不仅仅是一本教学手册，更是一本“保命指南”。
评分我尝试过很多“入门”级的书籍，但很多都过于理论化，或者讲解得过于跳跃，让人跟不上节奏。而这本《实用游泳入门》，给我的感觉就是“步步为营”。从最基础的“适应水性”，到“水中行走”，再到“踢腿和划水”，每一个环节都讲解得非常细致。我喜欢它那种“分解动作”的讲解方式，把一个复杂的游泳姿势，拆解成一个个小的、易于掌握的动作，然后告诉你如何将它们组合起来。例如，关于自由泳的打腿，它不仅仅告诉你“用脚踝打水”，还会详细解释打腿的幅度、频率，以及腿部肌肉的放松与收紧。我还特别注意到，书中反复强调了“放松”的重要性。很多新手学不会游泳，就是因为身体太紧张，导致动作僵硬，无法有效地利用水的浮力。这本书用了很多篇幅来讲解如何在水中放松，甚至提供了一些放松练习的方法，比如在浅水区练习深呼吸，感受身体在水中的漂浮感。这让我意识到，学会游泳，不仅仅是学会一套动作，更是要学会与水“和谐相处”。
评分这本书还有一个我非常欣赏的地方，那就是它的“循序渐进”的教学理念。它不会一开始就让你去尝试复杂的动作，而是从最基础的“熟悉水性”、“水中站立”、“水中行走”等开始。这些基础的练习，对于建立信心非常重要。我记得书中有一个关于“水中漂浮”的练习，让我觉得非常有趣。它鼓励读者尝试在水中放松身体，感受水的浮力，并且会提供一些辅助的练习方法。这一点让我觉得，学习游泳的过程，可以是一个“玩水”的过程，而不是一个“受苦”的过程。它让我觉得，即使我是一名“旱鸭子”，也能一步一步地，以一种轻松愉快的方式，逐渐适应水性，然后才能开始学习更高级的技巧。这种“慢工出细活”的态度，让我觉得非常可靠。
评分20160620貌似开始读的，因为正在学游泳，今天是20160630读完了。重点学习蛙泳、仰泳，踩水，臂腿和手呼吸的配合。很好的书，讲的很详细。很实用。感谢作者秋实主编，感谢世界图书出版社公司。上星5颗。
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评分20160620貌似开始读的，因为正在学游泳，今天是20160630读完了。重点学习蛙泳、仰泳，踩水，臂腿和手呼吸的配合。很好的书，讲的很详细。很实用。感谢作者秋实主编，感谢世界图书出版社公司。上星5颗。
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