圖書標籤: 壓力  減壓  心理  焦慮  心理學  個人管理  精神衛生  內在修煉   

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一般，沒什麼收獲

kindle。經曆壓力時我們著重記錄情緒和感覺，而不是實際發生的事情，會有篡改。消極的時候轉動眼球會有奇效。經常性麵對輕微壓力。關注與給予。

速讀完，待整理書摘

當作一本健康指南讀完瞭，我會時刻提醒自己少吃多運動，控糖，自律。

內容很科學，少見的好書

一不小心生了个娃，于是退出职场，在家长久陪伴，从面对职场竞争到现在每天聚集在全职太太的八卦聚集地，身上挂了个娃，生活的气息真的是扑面而来，小到拉屎擦屁，大到未来上学，婚嫁，只有你做不到的，没有你想不到远久的一切. 对于我而言，确实是一个困境，因为我的经济来源...

职场综艺《我和我的经纪人》里，白宇的经纪人琪仔因为压力太大而哭，因为白宇的成长速度太快，琪仔的能力跟不上。 她在去机场的路上，坐在车里一边说压力好大一边流泪。 在老板办公室，方案直接被否决，老板说：你自己都觉得不行的方案就不要给我看。琪仔向老板袒露心声，表明...  

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《零压人生》是一本不可多得的实用减压手册。这本书给我们提供了很多减压的方法，而且每种方法都得到了相应的科学证据作支撑。剑桥大学医学博士米修•斯托罗尼所著的这本书主要介绍了七种抵御压力的方法，每一种方法又包括具体的行动步骤。 七种抵御压力的方法可概括为： 1. ...  

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