零壓人生 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
米修•斯托羅尼（Mithu Storoni）是劍橋大學的醫學博士，曾於劍橋、哈佛大學的醫學院從事神經眼科和感知神經科學的研究，並在《神經病學》《神經科學》等重要期刊上發錶瞭多篇論文。
此外，她還是一位知名作傢和演講者。她的演講和采訪經常齣現在《倫敦時報》《衛報》《福布斯》雜誌、BBC廣播電颱等影響力媒體上。
- 壓力
- 減壓
- 心理
- 焦慮
- 心理學
- 個人管理
- 精神衛生
- 內在修煉
當談到“壓力”時，我們往往會從心理、情緒方麵去尋找其産生的原因和緩解辦法。但實際上，壓力與身體、大腦密切相關，並且有一定的規律。如果我們掌握瞭這種規律，那麼對抗壓力就會變得非常簡單。
本書從大腦特點、壓力激素、生物鍾等8個方麵入手，分析瞭影響壓力來源的生物基礎，讓你從一個新的視角來審視壓力。本書包含瞭最前沿、最有趣、最實用的抗壓方法，絕對讓你腦洞大開，輕鬆實現“零壓人生”！
具體描述
讀後感
一本摆脱压力的自救指南 成年人的世界没有“容易”二字 最近看新闻，感触颇多： 贵州毕节一个高速收费站内，一位年仅19岁的女收费员，一边擦拭泪水，一边微笑服务过往司机。 当这段视频被上传到网上之后，引起了不少网友关注和讨论： 在称赞收费员“敬业脸”的同时，大家...
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用戶評價
理性地看待壓力，應對壓力
评分理性地看待壓力，應對壓力
评分速讀完，待整理書摘
评分似乎麵麵俱到，但又很散的感覺。
评分一般，沒什麼收獲
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