零压人生 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
米修•斯托罗尼（Mithu Storoni）是剑桥大学的医学博士，曾于剑桥、哈佛大学的医学院从事神经眼科和感知神经科学的研究，并在《神经病学》《神经科学》等重要期刊上发表了多篇论文。
此外，她还是一位知名作家和演讲者。她的演讲和采访经常出现在《伦敦时报》《卫报》《福布斯》杂志、BBC广播电台等影响力媒体上。
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当谈到“压力”时，我们往往会从心理、情绪方面去寻找其产生的原因和缓解办法。但实际上，压力与身体、大脑密切相关，并且有一定的规律。如果我们掌握了这种规律，那么对抗压力就会变得非常简单。
本书从大脑特点、压力激素、生物钟等8个方面入手，分析了影响压力来源的生物基础，让你从一个新的视角来审视压力。本书包含了最前沿、最有趣、最实用的抗压方法，绝对让你脑洞大开，轻松实现“零压人生”！
具体描述
读后感
一不小心生了个娃，于是退出职场，在家长久陪伴，从面对职场竞争到现在每天聚集在全职太太的八卦聚集地，身上挂了个娃，生活的气息真的是扑面而来，小到拉屎擦屁，大到未来上学，婚嫁，只有你做不到的，没有你想不到远久的一切. 对于我而言，确实是一个困境，因为我的经济来源...
评分职场综艺《我和我的经纪人》里，白宇的经纪人琪仔因为压力太大而哭，因为白宇的成长速度太快，琪仔的能力跟不上。 她在去机场的路上，坐在车里一边说压力好大一边流泪。 在老板办公室，方案直接被否决，老板说：你自己都觉得不行的方案就不要给我看。琪仔向老板袒露心声，表明...
用户评价
神经科学化的减压手册，显得科学而实用。
评分有实用的部分
评分最近压力极大，买了几本同类书，希望在书中找到答案。
评分当作一本健康指南读完了，我会时刻提醒自己少吃多运动，控糖，自律。
评分有实用的部分
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