圖書標籤: 心理學  焦慮癥  焦慮  中信齣版社  1.3.8自我管理成長  鬱鬱癥  Psych  途徑_手機   

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焦慮居然是刻在基因裏的，我要讓自己忙碌，忙碌可以忘卻焦慮

讀的很艱辛。感覺是在讀文科論文，理論知識太多，太細，讀的讓我有些總是分神。

看完第一部分介紹章節後可以跳讀一下，直接看第十一章和第十二章吧，瞭解之後直接接受鼓勵！

三星半

經過瞭幾十年的治療和自我研究，斯多塞爾找到有效的治療方法瞭嗎？答案是，沒有。但斯多塞爾說：“隨著時間的流逝，徹底治愈我的焦慮的希望已經漸漸消退，取而代之的是一種與之和平共處的順從感，是發現一種救贖，或者是發現我自己從經常顫抖的、崩潰的、神經質的碎片中得以緩解的好處“

文：薇子 周末晚上在家看《相声有新人》的回播， 有那么一阵子特别喜欢看相声， 不经常看电视剧，很多的剧情串联不起来， 而相声节目相对播出的时间不是特别密集， 总是能全部看完。 有一个段子讲的是周末晚上一家人的情绪。 一想到第二天要上班全家的人都充满的焦虑和抑郁。假...  

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适度的焦虑总是能让人的脑细胞保持高度的活跃状态，让你的思维活跃，思如泉涌，思维敏捷，你会更加细心，当你在做某些事的时候，适度的焦虑会让你集中精神，一边想着拿出最好的成绩，一边就会拼尽全力去做，创造出是一个良性的竞争环境。 所以焦虑是不可怕的，当你对某个目标势...

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