好的焦虑 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

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(美)斯科特·斯多塞尔

中信出版社

林琳

2019-7

49.00

平装

9787508699066

图书标签: 心理学焦虑症焦虑中信出版社 1.3.8自我管理成长郁郁症 Psych 途径_手机

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发表于2024-11-08

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图书描述

焦虑让我们刺痛，也让我们行动。

《好的焦虑》作者斯科特·施托塞尔与焦虑共处了35年。在《好的焦虑》这本书中，他生动记述了自己从小到大的焦虑经历，从医学、文化、哲学、社会等多个角度讲述焦虑是如何形成的，焦虑与智慧、创造力和原创性的关联。同时，他还细数了史上诸多名人的焦虑，那些科学家们、哲学家们、艺术家们、作家们是怎样对抗焦虑的。作者用幽默感人的笔触，坦诚而无畏的自我袒露，告诉我们，焦虑可以成为我们正向转变的动力，如果我们能够正确地驾驭自己的焦虑气质，就可以变得更加优秀。

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著者简介

斯科特·施托塞尔（Scott Stossel）

《大西洋月刊》总编辑。毕业于哈佛大学，曾任《美国瞭望》杂志执行主编，评论文章经常发表于《纽约客》《新共和》《纽约时报》《华尔街日报》等。他的文章曾被收录于《美国最佳政论文选》及多所大学教科书。

同时他是一位严重的焦虑症者。他从2岁开始，就是个满心焦虑、充满恐惧、成天发抖的孩子，一惊吓就想逃、一紧张就想吐，心理治疗、药物控制，甚至酒精都无法完全纾解他的焦虑问题。但是焦虑并没有压垮他，反而成为他不断前行的动力，成就了现在的他。

图书目录

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

情绪这个东西，说的容易，好像可以自己掌控，但其实自己掌控不了。那怎么办，做情绪的奴隶吗？这本书的作者给了我们答案。他从小患有焦虑，10岁的时候就被送去精神病院开始治病，他的焦虑严重到和他心爱的新娘结婚，都会忍不住恶心呕吐想逃离，也会整夜失眠到天亮。但他一直积极面对，一直尝试克服焦虑。虽然不能完全康复，但是他也在和焦虑的对抗中，和这疾病找到了平衡点。积极面对各种情绪，不要做被情绪控制的木偶，做情绪的主人。加油！

评分☆☆☆☆☆

2020.03.20

评分☆☆☆☆☆

作者作为一个从小患有多种严重惊恐症的可怜人，在这本书里可算做到了最大程度的开诚布公，无论是对本人的治疗经历、心路历程还是多年来搜集到的相关研究和资料。但读到最后，它对我而言最重要的部分已经从获取知识变为了安慰的陪伴，也许你也正在经历着各式各样的焦虑、惊恐等负面情绪，但你绝对不是孤单的，甚至不会是最绝望最严重的那个。

评分☆☆☆☆☆

基本上每个人最应该关注的病人就是自己：没人无时无刻能保持不焦虑，焦虑本身是工具，而且是双刃的

评分☆☆☆☆☆

经过了几十年的治疗和自我研究，斯多塞尔找到有效的治疗方法了吗？答案是，没有。但斯多塞尔说：“随着时间的流逝，彻底治愈我的焦虑的希望已经渐渐消退，取而代之的是一种与之和平共处的顺从感，是发现一种救赎，或者是发现我自己从经常颤抖的、崩溃的、神经质的碎片中得以缓解的好处“