欲望的博弈 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

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美]贾德森·布鲁尔

机械工业出版社

闾佳

2019-7-1

260

49.00元

平装

9787111623700

图书标签: 心理学正念脑科学上瘾个人管理 2019 内在修炼 Psych

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发表于2024-10-02

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图书描述

让你上瘾的不止有香烟和手机，还有思考和爱情。自我控制领域的思想领袖、马萨诸塞大学医学院主任、国际知名成瘾训练专家贾德森·布鲁尔博士权威之作。正念减压疗法创始人乔·卡巴金作序推荐。

为什么我们感到如此空虚，不断需要即刻而直接地满足自己的欲求？

追根究底，我们欲求的到底是什么呢？

我们为什么欲求它呢？

到底是谁在欲求？

谁拥有你的大脑？

谁在负责？

结果是谁在受苦？

谁有望拨乱反正？

投身本书介绍的实践，利用它们改变你的生活，现在就是最佳时机。

我们总是试图填补想象出来的不满与欲望的深渊，因为它们感觉起来是如此的真切。然而，我们产生更强烈的欲求，并屈从于可带来暂时缓解的东西，这样的循环往复，始终无法让我们满足。各种各样的力量令人错失当下的圆满与美好，让个人的完整性大打折扣，本书便是要将你从这些羁绊的力量里解放出来。如果你陷入了幻觉，而且未能有所认识，或迟或早，你终将有机会清醒过来，承认欲求及上瘾囚禁效应给人带来的代价，并从头来过。

愿这条你即将踏上的正念小径，引领你一步步接近自己的内心与真实，从欲念的长久钳制下重获自由。

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著者简介

贾德森·布鲁尔（Judson Brewer）

贾德森·布鲁尔博士是一个在习惯改变和自我控制领域的思想领袖，他的科学研究中结合了近20年的正念训练。他是马萨诸塞大学医学院医学和精神病学研究中心（Medicine and Psychiatry at UMass Medical School）主任，同时也是医学和精神病学副教授。他也是耶鲁大学的兼职教授，以及麻省理工学院的研究人员。他发表了大量同行评议的文章等，训练了美国的奥运教练，他的工作通过《60分钟》、TED(2016年浏览量排名第4)、TEDMED、TEDx、《时代》杂志(2013年的100个新发现)、福布斯、BBC、NPR、《商业周刊》等被大众所知。作为一名精神科医生和国际知名的专注于成瘾训练的专家，Brewer已经开发并测试了一种新的专注于改变习惯的计划，比如克服压力和情绪饮食，以及戒烟。

图书目录

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

勉强看完这本书，真心觉得不怎么样，啰哩啰嗦的，不着重点，知识点非常零散，就像是在一堆沙子里淘金子，明明一篇文章就可以讲完的知识，居然写了一本书？而且也没上瘾机制，以及正念如何帮助人摆脱上瘾讲透，看得真叫人难受！按照书中的理论，这本书给读者的启发感（奖励）真的太少太少了。作者还是好好当医生吧，别再写书了。本书是2019年5月1日第一版第一次印刷，以我多年看书的经验，这样的书应该没然后了！这样的书还引进到国内，翻译在翻译时时不觉得难受吗？另外，编辑也真是够标题党的了！

评分☆☆☆☆☆

1st：20200616

评分☆☆☆☆☆

得不得得不得说了一大堆！受不了！！！！！

评分☆☆☆☆☆

看了书以后还是不知道要怎么做才能克制欲望

评分☆☆☆☆☆

没有逻辑，东拼西凑，不建议读。可以说跟标题关系不大。