欲望的博弈 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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美]贾德森·布鲁尔

机械工业出版社

闾佳

2019-7-1

260

49.00元

平装

9787111623700

图书标签: 心理学正念脑科学上瘾个人管理 2019 内在修炼 Psych

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发表于2025-03-22

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图书描述

让你上瘾的不止有香烟和手机，还有思考和爱情。自我控制领域的思想领袖、马萨诸塞大学医学院主任、国际知名成瘾训练专家贾德森·布鲁尔博士权威之作。正念减压疗法创始人乔·卡巴金作序推荐。

为什么我们感到如此空虚，不断需要即刻而直接地满足自己的欲求？

追根究底，我们欲求的到底是什么呢？

我们为什么欲求它呢？

到底是谁在欲求？

谁拥有你的大脑？

谁在负责？

结果是谁在受苦？

谁有望拨乱反正？

投身本书介绍的实践，利用它们改变你的生活，现在就是最佳时机。

我们总是试图填补想象出来的不满与欲望的深渊，因为它们感觉起来是如此的真切。然而，我们产生更强烈的欲求，并屈从于可带来暂时缓解的东西，这样的循环往复，始终无法让我们满足。各种各样的力量令人错失当下的圆满与美好，让个人的完整性大打折扣，本书便是要将你从这些羁绊的力量里解放出来。如果你陷入了幻觉，而且未能有所认识，或迟或早，你终将有机会清醒过来，承认欲求及上瘾囚禁效应给人带来的代价，并从头来过。

愿这条你即将踏上的正念小径，引领你一步步接近自己的内心与真实，从欲念的长久钳制下重获自由。

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著者简介

贾德森·布鲁尔（Judson Brewer）

贾德森·布鲁尔博士是一个在习惯改变和自我控制领域的思想领袖，他的科学研究中结合了近20年的正念训练。他是马萨诸塞大学医学院医学和精神病学研究中心（Medicine and Psychiatry at UMass Medical School）主任，同时也是医学和精神病学副教授。他也是耶鲁大学的兼职教授，以及麻省理工学院的研究人员。他发表了大量同行评议的文章等，训练了美国的奥运教练，他的工作通过《60分钟》、TED(2016年浏览量排名第4)、TEDMED、TEDx、《时代》杂志(2013年的100个新发现)、福布斯、BBC、NPR、《商业周刊》等被大众所知。作为一名精神科医生和国际知名的专注于成瘾训练的专家，Brewer已经开发并测试了一种新的专注于改变习惯的计划，比如克服压力和情绪饮食，以及戒烟。

图书目录

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

文中大部分内容，都是作者的实验和经历，如书的书名内容有些不符合。但提到一些摆脱上瘾嘅小技巧有点用，就是思考自己上瘾或者再次重复某个不良动作的原因探讨当时的想法是如何产生如何消退。可能看作者在ted的演讲会更好。

评分☆☆☆☆☆

如果没有实际禅修的经验，很难看懂这本书；如果有正念的体会，这本书绝对让人大开眼界。

评分☆☆☆☆☆

适合随手翻一下，精读就感觉不知所云，逻辑混乱

评分☆☆☆☆☆

看了书以后还是不知道要怎么做才能克制欲望

评分☆☆☆☆☆

勉强看完这本书，真心觉得不怎么样，啰哩啰嗦的，不着重点，知识点非常零散，就像是在一堆沙子里淘金子，明明一篇文章就可以讲完的知识，居然写了一本书？而且也没上瘾机制，以及正念如何帮助人摆脱上瘾讲透，看得真叫人难受！按照书中的理论，这本书给读者的启发感（奖励）真的太少太少了。作者还是好好当医生吧，别再写书了。本书是2019年5月1日第一版第一次印刷，以我多年看书的经验，这样的书应该没然后了！这样的书还引进到国内，翻译在翻译时时不觉得难受吗？另外，编辑也真是够标题党的了！