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健康身體解壓YOGA pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

健康身體解壓YOGA
☆☆☆☆☆
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坣娜
當代世界齣版社
2008.12
178
39.00元
9787509004050

圖書標籤: 瑜伽  養生   

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发表于2024-12-27

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圖書描述

不自覺壓力體製、深度壓力體製、燥鬱型體製、憂鬱型體製是現代文明人的四大類文明體製，針對四種體製，學習可以排壓的四套奇妙瑜伽法！不需要摺疊身體，不需要錶演特技，我們要的是健康，是身心安定——簡單，易學，安全，同樣有效！這就是坣瑜伽所要傳達的理念。

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著者簡介

1986年，坣娜以當紅新人之姿發行首張專輯《告彆臨界》、演齣第一部電視連續劇《還君明珠》，並跨足大銀幕。兩年後，她榮獲日本CBS/SONY亞洲國際新人歌唱比賽冠軍，開啓進軍國際歌壇之門。在唱片方麵，坣娜的專輯都有良好的成績，《自由》更創造四十萬張佳績。外型齣眾、氣質特殊的她，備受片商與廣告商青睞，主演多齣連續劇與廣告。

雖然演藝工作成績亮麗，坣娜的身體狀況並不佳，尤其是十年前的一場大車禍，使她全身的骨頭碎裂，內髒移位。就算疼痛難忍，她還是不以藥物，而是以超強意誌力熬過。極度繁忙的演藝工作與伴隨而來的壓力，使她過度透支精神和體力，甲狀腺失調的問題齣現瞭，然後，憂鬱癥接踵而來。

因為朋友的介紹，坣娜開始接觸瑜伽，並且發現身體機能陸續恢復：除瞭身體越來越健康，更棒的是，藉由瑜伽的深層觀想，她更認識自己，感受前所未有的平靜與幸福。

剛開始，坣娜沒有想過要教學，隻是因為許多朋友都覺得“瑜伽”超難，所以她以親身經驗，將瑜伽融閤學過十幾年的動禪和有氧，用深入淺齣的方式讓他們練習，很快地大傢發現瑜伽的益處。

從喜悅自用，到開始幸福分享；跟隨坣娜一起接觸Yoga的世界，讓生命有個漂亮新開始。

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

每次按摩都被說脊柱變形唉。堅持不瞭不過試試，成功不能複製。坣娜是真美啊

評分☆☆☆☆☆

一本關於呼吸的書。

評分☆☆☆☆☆

每次按摩都被說脊柱變形唉。堅持不瞭不過試試，成功不能複製。坣娜是真美啊

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每次按摩都被說脊柱變形唉。堅持不瞭不過試試，成功不能複製。坣娜是真美啊

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喜歡她的人，不過我更愛她那冰山的性格！

讀後感

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