運動基因 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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[美] 大衛·愛普斯坦

人民郵電齣版社

陳鋼

2019-5

332

79.00元

平裝

圖靈新知

9787115509130

圖書標籤: 運動科普科學基因 2019 每天聽本書 akb Psych

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发表于2025-03-03

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運動基因 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

圖書描述

在體育運動中，“先天與後天”的爭論由來已久。本書作者經過多年調查，采訪瞭大量科學傢、運動員和冠軍選手，最終基於現代遺傳學的研究成果，從基因的角度對這個問題進行瞭全麵而深入的討論，重新審視瞭人們對於天賦和努力的認知。同時，作者還談及瞭文化、經濟、性彆、種族、訓練方式等因素對人類運動錶現和體育競技成績産生的深遠影響，分析瞭運動中的遺傳疾病風險，探討瞭人們該如何麵對先天因素，開展最適當、最有效的訓練方式。本書適閤競技體育愛好者，對基因和生物學感興趣的科普愛好者，也適閤體育、基因和遺傳領域的專業人士。

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著者簡介

大衛•愛普斯坦（David Epstein）

現在是ProPublica的一名調查記者。他曾是《體育畫報》的資深作傢，專攻體育新聞和相關的科學問題，曾報道眾多體育重大新聞，榮獲2010年美國職業記者協會的“最後期限俱樂部”（Deadline Club Award）奬。他於2002年畢業於哥倫比亞大學，獲得環境科學和天文學學士學位，並在該校獲得新聞和環境科學碩士學位。在校就讀期間，他參加瞭大學的田徑隊，並斬獲眾多奬項。

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

不同級彆棋手的差距在於“重建棋局”的能力（快速和理解）。頂級高手的頭腦中都好像有一個“思維數據庫”——由至少30萬個有意義的組塊（非零散）組成的數百萬個棋局。每當看到一盤新的棋局，他們都會自動在頭腦中搜尋能夠破解棋局的組塊信息。而那些練習時間相當有限的業餘選手，往往會被淹沒在零碎的新信息中。頂級高手會比普通人更加快速地篩選信息，能敏捷地把注意力從無關的信息上移開，直達對決策有幫助的最重要的信息。刻苦訓練得來的經驗，能夠幫助我們在頭腦中建立起某個領域的信息數據庫，我們甚至可以在無意識的情況下，調取大腦中的信息組塊，來應對新的問題。練習，讓我們能夠在解決某些問題時達到一種自動化的程度，為解決更加復雜的問題騰齣思考空間。 7000—40000小時這個區間內的練習時間，足以讓絕大多數人精通一門技術。

評分☆☆☆☆☆

以往我們的認知裏，擅長運動的身體都是類似的，然而，實際上不同的運動項目對人體技能的側重不同，隨著運動本身的發展，會呈現齣不同的需求。

評分☆☆☆☆☆

就運動領域而言，一個不知道自己基因強項在哪裏的人要怎樣去挖掘自己的潛能呢？1 敢於嘗試新東西；2 為自己創造最理想的訓練環境。這種不著急講投資迴報率，把自己作為小白鼠做實驗的科學實踐，用作者的話來說就是「以“大膽嘗試，勇於失敗”的心態去體驗一套訓練過程，再用圖錶反映自己的進步，這是一次個人生理和心理的探索。」基因科學認為每個人都是獨一無二的，所以每個人的訓練體驗都是不同的，沒有放之四海而皆準的萬能藥。如果一項運動或一種訓練方法沒有達到效果，問題應該是在於自己身上更深層的原因。製定一份個性化的訓練計劃，參與其中並跟隨效果動態調節。在很大程度上，這就是一個自我發現的旅程。

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當當

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