焦慮又怎樣：把焦慮轉化為內在動力的自我認知之路！ pdf epub mobi txt 電子書下載2025

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弗蘭齊絲卡•賽柏特，1984年齣生於德國巴登符騰堡州，在漢堡攻讀時尚新聞學和傳媒學。作為一名編輯、作傢，她在自己的“心理”專欄研究心理疾病。她的文字感情真摯，富有深意，受到瞭廣大讀者的歡迎。本書是她的第三本著作。

出版者:北京聯閤齣版有限公司

作者:[德]弗蘭齊絲卡·賽柏特（Franziska Seyboldt）著

出品人:

頁數:224

译者:束陽

出版時間:

價格:45元

裝幀:平裝-膠訂

isbn號碼:9787559629449

叢書系列:

圖書標籤:

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你會得到大驚喜!!

焦慮是現代社會的一種流行病。從普通的公司職員到身居高位的公司領導，似乎每個人都在為自己手頭的事情焦灼不已。雖然適當的焦慮能夠增加人的積極性，不過，過度的焦慮卻可能拖垮一個人的意誌。

在《焦慮又怎樣》一書中，作者通過自身的經曆，探討瞭過分焦慮會給人的生活帶來什麼樣的影響。通過認識焦慮、直麵焦慮以及與焦慮共處等幾個階段，幫助人們在繁忙的生活中重新找迴情緒和自我的主導權。

具體描述

評分☆☆☆☆☆

看到书名《焦虑又怎样》的时候，我以为这是一本心灵成长的工具书。生活在世界上，谁还能不遇到点儿让人焦虑的事情。 “又怎样”那很不屑的语气，给了我很多的期待，是哦，能怎样？特别想立刻从书中学到一些治疗焦虑的方法，或者摆脱焦虑的秘诀本书的作者弗兰齐丝卡.赛伯特是...

評分☆☆☆☆☆

说实话，这本书和我想象的很不一样。《焦虑又怎样》，这个名字，让它看起来像是一本工具书。我以为会有大量的篇幅去讲理论，实用的技能，和各种各样的案例加深理解。阅读的过程出乎意料地轻松。因为作者的语言非常真实，就像是你和许久未见的朋友，蜷在沙发上畅聊。他不见得...

評分☆☆☆☆☆

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有些描述感同身受

评分☆☆☆☆☆

現實是，沒有人懇求我幫他們解決問題。那我為什麼還非要這麼做？“因為你想讓彆人一切安好。”內心的聲音說。這個聲音我認得，這是我想成為的那個人。去年我學到的一點是，不要輕信這個聲音，所以我又問瞭一遍，這一遍更加迫切。一個孩童的聲音迴答我：“因為你想讓周圍一團和氣。” 不得不說，它是對的。

评分☆☆☆☆☆

易讀，幫助自己認識焦慮，也可以對照文章中的作者的狀態清楚自己的焦慮程度。

评分☆☆☆☆☆

看完標題和目錄，以為是本工具用書，作者的焦慮情況很嚴重，或多或少有自己生活中的影子，感覺像在和一個焦慮的朋友互相分享內心的陰霾。看完沒有釋然，也沒有總結齣特彆明確的解決焦慮的方法。可能焦慮是自己的影子吧，不同階段不同處境時在逃避、麵對、勇敢、放鬆中去平衡吧

评分☆☆☆☆☆

怎麼說呢，段落之間相隔那麼大距離，127韆字的書，有218 page，本來也就一小本書，印成瞭厚厚的一本。起的名字這麼標題黨，叫做焦慮又怎樣，作者碎碎念很多細節，我真的讀不下去。找一篇總結讀讀足夠瞭，完全沒必要花45塊錢買這本書。