焦慮又怎樣：把焦慮轉化為內在動力的自我認知之路！ pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
弗蘭齊絲卡•賽柏特，1984年齣生於德國巴登符騰堡州，在漢堡攻讀時尚新聞學和傳媒學。作為一名編輯、作傢，她在自己的“心理”專欄研究心理疾病。她的文字感情真摯，富有深意，受到瞭廣大讀者的歡迎。本書是她的第三本著作。
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焦慮是現代社會的一種流行病。從普通的公司職員到身居高位的公司領導，似乎每個人都在為自己手頭的事情焦灼不已。雖然適當的焦慮能夠增加人的積極性，不過，過度的焦慮卻可能拖垮一個人的意誌。
在《焦慮又怎樣》一書中，作者通過自身的經曆，探討瞭過分焦慮會給人的生活帶來什麼樣的影響。通過認識焦慮、直麵焦慮以及與焦慮共處等幾個階段，幫助人們在繁忙的生活中重新找迴情緒和自我的主導權。
具體描述
讀後感
晴晴家二宝出生，亲戚朋友们都来探望。这本来是件好事，可好多亲戚都喜欢专门逗大宝：“妈妈有小弟弟了，不喜欢你了，你跟我走吧！” 看到大宝从一开始生气不信到最后惊慌哭泣，他们就会哈哈大笑，觉得很有意思。 对此晴晴心里很不舒服，但又抹不开面子直接跟熊亲戚们翻脸，憋...
評分《焦虑又怎样》，看到这个书名的第一反应是认为这是一本干巴巴的工具书，或许会介绍面对焦虑的时候我们应该怎么做，封面左侧还写了这样一句话“在易焦虑的时代里，做一个内心强大的人”。理所当然，我会认为这是一本工具书，教我们如何摆脱焦虑做内心强大的人。 打开书之后，我...
評分用戶評價
看完標題和目錄，以為是本工具用書，作者的焦慮情況很嚴重，或多或少有自己生活中的影子，感覺像在和一個焦慮的朋友互相分享內心的陰霾。看完沒有釋然，也沒有總結齣特彆明確的解決焦慮的方法。可能焦慮是自己的影子吧，不同階段不同處境時在逃避、麵對、勇敢、放鬆中去平衡吧
评分怎麼說呢，段落之間相隔那麼大距離，127韆字的書，有218 page，本來也就一小本書，印成瞭厚厚的一本。起的名字這麼標題黨，叫做焦慮又怎樣，作者碎碎念很多細節，我真的讀不下去。找一篇總結讀讀足夠瞭，完全沒必要花45塊錢買這本書。
评分所有關於生活意義的問題都會讓我感到絕望。要麼我堅信生活是有意義的，自己卻碌碌無為地活著；要麼我堅信生活本沒有意義，本想隨心所欲地度過每一天，卻囿於日常的瑣碎中，無法突破枷鎖。本以為這種“指導手冊”我永遠不會讀完，但卻如小說般地就一口氣念完瞭，恩，用作者的方式來照照鏡子，算是挺好的。
评分有些描述感同身受
评分本著學習一些焦慮癥的自我調節方法去讀的書，沒想到書中卻是講述瞭有焦慮癥主人公的平淡生活和一直以來與焦慮所做的鬥爭。這不是一本能夠找到豐富理論與經驗的寶典，但閱讀下來，卻給我帶來瞭比較舒緩的閱讀體驗，誠如書名《焦慮又怎樣》，仿佛作者想帶給焦慮癥人們的啓示是放下焦慮癥本身，想要走齣焦慮是正常的，但不應該為瞭走齣焦慮而焦慮。
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