焦虑又怎样：把焦虑转化为内在动力的自我认知之路！ pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
弗兰齐丝卡•赛柏特，1984年出生于德国巴登符腾堡州，在汉堡攻读时尚新闻学和传媒学。作为一名编辑、作家，她在自己的“心理”专栏研究心理疾病。她的文字感情真挚，富有深意，受到了广大读者的欢迎。本书是她的第三本著作。
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焦虑是现代社会的一种流行病。从普通的公司职员到身居高位的公司领导，似乎每个人都在为自己手头的事情焦灼不已。虽然适当的焦虑能够增加人的积极性，不过，过度的焦虑却可能拖垮一个人的意志。
在《焦虑又怎样》一书中，作者通过自身的经历，探讨了过分焦虑会给人的生活带来什么样的影响。通过认识焦虑、直面焦虑以及与焦虑共处等几个阶段，帮助人们在繁忙的生活中重新找回情绪和自我的主导权。
具体描述
读后感
《焦虑又怎样》，看到这个书名的第一反应是认为这是一本干巴巴的工具书，或许会介绍面对焦虑的时候我们应该怎么做，封面左侧还写了这样一句话“在易焦虑的时代里，做一个内心强大的人”。理所当然，我会认为这是一本工具书，教我们如何摆脱焦虑做内心强大的人。 打开书之后，我...
评分看到书名《焦虑又怎样》的时候，我以为这是一本心灵成长的工具书。 生活在世界上，谁还能不遇到点儿让人焦虑的事情。 “又怎样”那很不屑的语气，给了我很多的期待，是哦，能怎样？ 特别想立刻从书中学到一些治疗焦虑的方法，或者摆脱焦虑的秘诀 本书的作者弗兰齐丝卡.赛伯特是...
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将焦虑拟人化，通过与其相伴的日常对话，由憎恨其形影不离影响日常生活，到与之共处，慢慢领悟、正视焦虑之存在。 + “为什么焦虑一直都在呢？” “因为你只能经受它，而不是承认或接受它，下一步你必须学会爱上它。” + “高敏感度“现象 - Elaine Aron, The Highly Sensitive Person/天生敏感； - Scoot Stossel, Angst, Wie sie die Seele lahmt und / 焦虑如何麻痹心灵以及人们如何从中解脱； - Georg Parlow, Zart besaitet / 善感多愁 作为高敏感度人群，我从周围环境中摄取更多的信息，这使我的大脑更快地陷入疲惫，引发过度刺激，我需要更长的休息时间重新给自己充电。
评分初读时常常有异曲同工之感 时不时有妙趣横生的段子 但是总的来说还是流水账式的生活记录
评分不要克制，要爱它，像孩子一般共处
评分怎么说呢，段落之间相隔那么大距离，127千字的书，有218 page，本来也就一小本书，印成了厚厚的一本。起的名字这么标题党，叫做焦虑又怎样，作者碎碎念很多细节，我真的读不下去。找一篇总结读读足够了，完全没必要花45块钱买这本书。
评分刚听了解读版 都是说的干货 能感同身受 但是亮点不够
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