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发表于2024-06-11
焦虑又怎样:把焦虑转化为内在动力的自我认知之路! pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
焦虑是现代社会的一种流行病。从普通的公司职员到身居高位的公司领导,似乎每个人都在为自己手头的事情焦灼不已。虽然适当的焦虑能够增加人的积极性,不过,过度的焦虑却可能拖垮一个人的意志。
在《焦虑又怎样》一书中,作者通过自身的经历,探讨了过分焦虑会给人的生活带来什么样的影响。通过认识焦虑、直面焦虑以及与焦虑共处等几个阶段,帮助人们在繁忙的生活中重新找回情绪和自我的主导权。
弗兰齐丝卡•赛柏特,1984年出生于德国巴登符腾堡州,在汉堡攻读时尚新闻学和传媒学。作为一名编辑、作家,她在自己的“心理”专栏研究心理疾病。她的文字感情真挚,富有深意,受到了广大读者的欢迎。本书是她的第三本著作。
初读时常常有异曲同工之感 时不时有妙趣横生的段子 但是总的来说还是流水账式的生活记录
评分不要克制,要爱它,像孩子一般共处
评分看不下去
评分易读,帮助自己认识焦虑,也可以对照文章中的作者的状态清楚自己的焦虑程度。
评分怎么说呢,段落之间相隔那么大距离,127千字的书,有218 page,本来也就一小本书,印成了厚厚的一本。起的名字这么标题党,叫做焦虑又怎样,作者碎碎念很多细节,我真的读不下去。找一篇总结读读足够了,完全没必要花45块钱买这本书。
说实话,这本书和我想象的很不一样。 《焦虑又怎样》,这个名字,让它看起来像是一本工具书。我以为会有大量的篇幅去讲理论,实用的技能,和各种各样的案例加深理解。 阅读的过程出乎意料地轻松。因为作者的语言非常真实,就像是你和许久未见的朋友,蜷在沙发上畅聊。 他不见得...
评分看到书名《焦虑又怎样》的时候,我以为这是一本心灵成长的工具书。 生活在世界上,谁还能不遇到点儿让人焦虑的事情。 “又怎样”那很不屑的语气,给了我很多的期待,是哦,能怎样? 特别想立刻从书中学到一些治疗焦虑的方法,或者摆脱焦虑的秘诀 本书的作者弗兰齐丝卡.赛伯特是...
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