焦虑又怎样：把焦虑转化为内在动力的自我认知之路！ pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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弗兰齐丝卡•赛柏特，1984年出生于德国巴登符腾堡州，在汉堡攻读时尚新闻学和传媒学。作为一名编辑、作家，她在自己的“心理”专栏研究心理疾病。她的文字感情真挚，富有深意，受到了广大读者的欢迎。本书是她的第三本著作。

出版者:北京联合出版有限公司

作者:[德]弗兰齐丝卡·赛柏特（Franziska Seyboldt）著

出品人:

页数:224

译者:束阳

出版时间:

价格:45元

装帧:平装-胶订

isbn号码:9787559629449

丛书系列:

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焦虑是现代社会的一种流行病。从普通的公司职员到身居高位的公司领导，似乎每个人都在为自己手头的事情焦灼不已。虽然适当的焦虑能够增加人的积极性，不过，过度的焦虑却可能拖垮一个人的意志。

在《焦虑又怎样》一书中，作者通过自身的经历，探讨了过分焦虑会给人的生活带来什么样的影响。通过认识焦虑、直面焦虑以及与焦虑共处等几个阶段，帮助人们在繁忙的生活中重新找回情绪和自我的主导权。

具体描述

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说实话，这本书和我想象的很不一样。《焦虑又怎样》，这个名字，让它看起来像是一本工具书。我以为会有大量的篇幅去讲理论，实用的技能，和各种各样的案例加深理解。阅读的过程出乎意料地轻松。因为作者的语言非常真实，就像是你和许久未见的朋友，蜷在沙发上畅聊。他不见得...

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看到书名《焦虑又怎样》的时候，我以为这是一本心灵成长的工具书。生活在世界上，谁还能不遇到点儿让人焦虑的事情。 “又怎样”那很不屑的语气，给了我很多的期待，是哦，能怎样？特别想立刻从书中学到一些治疗焦虑的方法，或者摆脱焦虑的秘诀本书的作者弗兰齐丝卡.赛伯特是...

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晴晴家二宝出生，亲戚朋友们都来探望。这本来是件好事，可好多亲戚都喜欢专门逗大宝：“妈妈有小弟弟了，不喜欢你了，你跟我走吧！” 看到大宝从一开始生气不信到最后惊慌哭泣，他们就会哈哈大笑，觉得很有意思。对此晴晴心里很不舒服，但又抹不开面子直接跟熊亲戚们翻脸，憋...

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“如果我们暴露自己的弱点，会赢得他人的好感。” 据说抑制愤怒是焦虑之源。

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现实是，没有人恳求我帮他们解决问题。那我为什么还非要这么做？“因为你想让别人一切安好。”内心的声音说。这个声音我认得，这是我想成为的那个人。去年我学到的一点是，不要轻信这个声音，所以我又问了一遍，这一遍更加迫切。一个孩童的声音回答我：“因为你想让周围一团和气。” 不得不说，它是对的。

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刚听了解读版都是说的干货能感同身受但是亮点不够

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