图书标签: 心理学  拖延症  拖延  时间管理  行为习惯  心理  Psychology  励志   

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20191008

20191008

我想对我最重要的部分是学会与自己对话。做一个主动者，而不是受害者。

我想对我最重要的部分是学会与自己对话。做一个主动者，而不是受害者。

[中文版]拖拉不是懒，是我们喜欢用来减轻焦虑和对失败/成功的恐惧的一种方法。改变拖拉，先改变做事的态度和心理。书里还看到正念有关的知识；而最有趣也很有意义的一点是学到应该正视休闲的意义：play hard in order to work more productively.

摘抄： 1 人性已经被低估……人类拥有一种更崇高的本性……这本性包括对工作，对责任，对创新，对公平，对值得做的事：情愿将它做好的需求。——亚伯拉罕·马斯洛 2 人们不是仅仅因为脾气坏或者是失之于理性才进行拖拉的。鉴于感到难以承受批评，失败和自己的完美主义倾向，人...  

做个学习总结： 白纸黑字清晰可见的时间记录 逆向日程表作为计划和回顾专区 30分钟的短时集中法 无忧休闲和自我奖励 对精神不集中的临时tip记录来遏制 给自己一张安全网，无论如何都可以重新开始 关键在于心态，以一种成熟高效者的生活方式，主动选择，也明白失败和拖拉的代价...  

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