具体描述
《不再疲惫：战胜疲劳和不良感觉的十种方法》讲述人并没有生来应付快速生活的生理结构，谁都不可能完成他想做的一切。如果你承诺过多，总想满足周围人们的所有要求，却不留点时间照顾自己，到头来只能落得疲惫、失意、压力过重、健康恶化，对平衡的渴犟是个人的一种内心追求，也是通向和谐之路。从个人的角度度看，在工作和家庭中寻找平衡是很艰难的，但我们应当记住，宇宙万物在永远不懈地追求平衡，而且、正是这一追求使字市处于永恒的动态之中，而这种动态又为静态中的脱实世界创造平衡换句话说，对甲衡的追求是我们生存的核心?对平衡的追求也能使你精力充沛战胜疲劳和不良感觉的十种方法。
作者简介
目录信息
读后感
评分
评分
评分
评分
用户评价
最近沉迷于一本结构极其精妙的科幻小说，名为《熵增的尽头》。这本书的叙事手法非常先锋，它不是线性的，而是像一个复杂的数学模型，充满了时间悖论和量子纠缠的哲学思考。主角是一位试图在宇宙热寂前夕，通过意识上传来延续文明的科学家。我尤其欣赏作者构建的那个“多层现实”系统，每一层现实的物理定律都微妙地不同，需要读者极度集中注意力去解析每一个设定。说实话，读这本书需要极大的脑力投入，我常常需要停下来，在笔记本上画出时间线和因果关系图。但这种全神贯注的“心流”体验，恰恰是我缓解日常工作疲劳的良药。它迫使我的大脑从那些重复性的、低效的思维循环中抽离出来，进入一个全新的、需要高度逻辑推理和想象力的领域。当我的全部认知资源都被用来理解一个由作者凭空创造出来的、逻辑自洽的宇宙时，那些关于KPI、会议、邮件的琐碎念头，便无处立足，自然也就感觉不到那种被琐事缠绕的疲惫感了。这本书的复杂性，反而成了一种精神上的“清零”操作。
评分我最近迷上了一位不太出名的博物学家写的关于北极苔原生态系统的观察日志。这位老先生在偏远地区生活了三十多年，他的文字极其朴素，却充满了对生命顽强的敬畏。他记录的不是宏大的生态理论，而是诸如“某年夏天，一只旅鼠如何利用一片枯萎的苔藓作为庇护所”这类微小而具体的细节。书中充满了对低温、风暴、以及极昼极夜的精确描述。阅读的过程，就像是跟着这位老先生的脚步，置身于那种极度严酷但又生机勃勃的环境之中。与那些充满戏剧冲突的小说不同，这种对自然界“不动声色”的坚持和适应，带给我一种强大的心理支撑。面对那些在极限环境下依然能够维持生命平衡的物种，我突然意识到，很多所谓的“疲惫”源于我们对自身环境的过度“娇惯”和期待。这本书教会我一种朴素的韧性——生命本质上就是一种低能耗、高适应性的存在模式。这种回归本源的视角，比任何励志口号都更有效地帮我减轻了精神上的负担。
评分这本《不再疲惫》听起来像是一本关于如何提升精力、告别亚健康状态的实用指南，但我想聊聊我最近读到的几本完全不搭边的书，它们在某种程度上也给予了我“精神上的充盈”，让我感觉不再那么“疲惫”。首先，我不得不提那本厚厚的历史巨著——《罗马帝国的衰亡与遗产》。我花了整整六个月才啃完，内容之庞杂，涉及的政治、军事、社会结构变革简直令人头晕目眩。作者吉本的叙事风格极其考究，充满了十九世纪的古典气息，读起来既有学术的严谨，又不失文学的韵味。它让我深刻体会到，宏大的文明兴衰背后，是无数个体命运的交织与无常。那种对时间跨度和人类局限性的深思，反而有一种奇异的释然感。当你面对千年前的帝国灰飞烟灭时，自己日常工作中的那些小挫折、小焦虑，似乎就显得微不足道了。这种跳脱出个人琐碎烦恼的视角，无疑是对精神疲劳的一种有效“排毒”。每次合上书卷，我都感觉自己的心胸开阔了不少，不再为眼前的一点点得失而过度消耗精力。这本书的厚度本身就是一种挑战，成功征服它带来的成就感，足以抵消许多日常的疲惫。
评分谈谈我最近看的一部极具争议的艺术电影——《光影的迷宫》。这部片子几乎没有对白，全长三个小时，由一系列极具象征意义的长镜头和强烈的色彩对比组成。它讲述了一个关于记忆碎片和身份重塑的抽象故事。导演的镜头语言极其大胆，充满了超现实主义的隐喻，比如一个角色在无尽的阶梯上行走，或者一片森林在不断地自我吞噬。初看时，我感到的是困惑和不适，因为我的大脑习惯了清晰的故事线和明确的因果关系。但随着观看的深入，我开始放弃寻找“意义”，转而专注于光线、构图和声音设计本身。这种纯粹的视觉和听觉体验，实际上是一种强迫性的冥想。它剥离了叙事的负担，只留下最原始的感官输入。看完之后，我感觉思维被彻底“清洗”了一遍，那种因为长期处理复杂信息而产生的“认知堵塞”症状得到了极大的缓解。它没有告诉我“如何”不疲惫，但它提供了一个环境，让我的大脑可以暂时卸载掉所有需要“理解”和“解决”的任务，从而获得了一种深层次的休息。
评分我最近开始学习一种非常小众的古典手工艺——宋代点茶。这跟阅读本身有点不同，但绝对是一种精神疗愈。我买了一套全套的建盏和茶道具，然后开始研究那些古老的茶谱和点茶的技巧。整个过程非常缓慢和精细，从候水、温盏到击拂、分茶，每一步都要求心手相应，不能有丝毫的急躁或分心。你需要观察水温对茶沫颜色的影响，感受竹筅击打水面时细腻的力度变化。那种对“慢”的极致追求，与现代社会推崇的效率形成了鲜明的对比。每当我专注于将那一小撮抹茶搅打成均匀细腻的沫饽时，时间仿佛凝固了。这种动手实践带来的踏实感和对细节的打磨，消解了许多因信息过载而产生的精神疲劳。它让我重新找回了身体与环境互动的真实感，而不是仅仅停留在屏幕前的虚拟交互中。这种“慢工出细活”的体验，比任何快速的放松技巧都要有效，它不是让你“逃避”疲惫，而是让你在专注中“超越”它。
评分写得太理论和抽象，不是很适用。
评分不实用，都是老道理。
评分@2011-04-06 18:02:37
评分泛泛而谈一些战胜疲惫的方法，涉及到营养学、心理学、灵修等等领域。内容不够深入，只适合一般读者随意翻翻
评分今儿没事，看的。晕！
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2026 qciss.net All Rights Reserved. 小哈图书下载中心 版权所有