圖書標籤: 認知行為療法  生活  囤積癖  心理自助  英  網易蝸牛讀書  個人提升  上海社會科學齣版社   

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這本書在我看來不僅僅是在講怎麼剋服囤積癖，其中許許多多的對內心的反思與思考，對人際關係的信任與維護，以及開拓自己的視野這樣類似的方法論，能放在更多的事情上，解決一個囤積癖就成長的更加開朗嚮上，看待問題與世界的方式都不同瞭

看完之後發現我不是囤積癖，隻是可能比彆人愛囤書哈哈哈。但是學學也沒壞處，說不定哪天可以幫到人，或者囤書囤到瘋狂的時候自救。????

一步一步幫助囤積癖及朋友傢人進行改善的書，適閤心理谘詢及有囤積癖問題的。

最大的收貨是心理自助的概念 以及非常瑣細的實際操作過程“障礙：傢裏沒有黑色的垃圾袋。處理：用彆的袋子也可以”“障礙：這麼做讓我不爽……“學會和情緒相處，像是城門口經過的士兵”這種自助組織……已經反復聯係排除障礙的態度

很一般

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