具體描述
作者結閤正麵管教課堂的案例以及教養孩子的經曆，深入淺齣地解讀瞭52個正麵管教個工具，將原本零散的工具重新分類，並貫穿於案例當中，解決傢長隻知道理論而不會應用的睏擾，讓正麵管教工具真正被用起來，幫助傢長更加有效地養育孩子。本書既適閤被親子關係睏擾的傢長，也適閤正麵管教課程的講師和學員以及學前和中小學教育工作者。
作者簡介
盧丹丹，親子作傢，美國正麵管教認證講師，高級傢庭教育指導師，從2013年起從事正麵管教培訓工作，纍計開辦正麵管教傢長課堂40多期，影響上韆傢庭。代錶著作《規矩的背後是自由》《寶寶獨立從0開始》，同時為《婚姻與傢庭》《父母》《生命時報》《傢人》《傢庭育兒》等30多傢雜誌媒體撰稿，至今已發錶上百萬字的作品。
目錄資訊
所謂情緒管理，其實不僅僅是一種方法，更多的是一種喚醒，喚醒我們從不同的角度去瞭解情緒，從內心去接納自己，進而改變自己。當我們知道情緒的源頭是自己，就會做齣更多的內省與改變，而不是嚮外索取。
導讀有所意識與覺察，是情緒管理的開始 / 002
01你那麼生氣，真的是孩子錯瞭嗎 / 003
02兒時的問題，可能是你情緒失控的導火索 / 007
03不完美的勇氣：接納不完美的自己 / 014
04靜下心來，讓自己做一個學習者 / 019
05掌控情緒，而不是讓情緒主宰你 / 024
06情緒管理三部麯——看見、暫停、錶達 / 030
Chaper2 親子溝通，從無條件積極關注開始
對孩子受傷的情感來說，父母的理解是治愈的良藥。當孩子被理解時，他們的孤獨和傷痛就會減少，對父母的愛就會更深。當他們感覺到深深的接納與愛時，就更傾嚮於閤作而非對抗，這時再來解決問題，就變得輕鬆很多。
導讀無條件積極關注，打開與孩子的溝通之門 / 036
01用接納的心態擁抱孩子的獨一無二 / 037
02讓孩子按照他本來的樣子成長 / 042
03讓孩子的負麵情緒再“飛”一會兒 / 047
04先處理情緒，再處理問題 / 052
05站在孩子的角度，給孩子無條件的積極關注 / 056
06適時捕捉孩子發齣的信號 / 061
Chaper3 瞭解行為，看見孩子行為背後的需求
我們對自己和孩子的行為瞭解得越多，與孩子溝通的方式就會越有效。一個良好的開端，就是走進孩子的內心世界，對孩子因為感覺不到歸屬感和價值感的失望行為有更多的瞭解。傢長應該明白，如果真的存在問題，瞭解原因，纔能真正地對癥下藥。
導讀孩子的行為，不過是冰山一角 / 068
01為什麼孩子越來越不聽話，懲罰越來越不管用 / 069
02歸屬感與價值感是孩子追求的首要目標/ 073
03如何看待孩子的不當行為 / 078
04如何讀懂孩子行為背後的信念 / 083
05贏得孩子，而不是贏瞭孩子 / 098
Chaper4 認識錯誤，錯誤意味著機會而不是失敗
打擊與批評隻會讓孩子把注意力轉移到如何承受與逃避懲罰和責難上去，而父母的理解、支持與幫助，卻能讓孩子感受被原諒的放鬆，從而能夠專注於錯誤本身，學習到解決問題的方法。
導讀錯誤是孩子成長過程中寶貴的財富 / 104
01跟自己和孩子坦誠相待，改變就會發生 / 105
02韆錘百煉做父母 / 111
03確保把愛的信息傳遞給孩子 / 116
04孩子隻是犯瞭錯，他本身並不是個錯誤 / 121
05不指齣孩子的錯誤，他也能進步嗎 / 128
Chaper5放眼未來，關注於解決問題
用關注於長期效果的方式去講規則，給予孩子權利，讓他獨自做齣選擇和決定，給予孩子嘗試和犯錯的機會，讓他在嘗試中感受事情的真正樂趣，在錯誤中得到真正的體驗和學習。這樣，孩子的內心就會獲得無限自由，就會接受這個世界的不一樣，並堅持用自認為正確的方式去做事情。
導讀關注於解決問題是孩子的一項重要技能 / 134
01為什麼彆人能做，而我不能 / 135
02養育孩子，其實是以父母自己的風度影響孩子 / 140
03溫暖有愛地幫助孩子改掉壞習慣 / 146
04用遊戲的方式釋放孩子的恐懼情緒 / 151
05孩子被打，究竟要不要還手 / 155
06用感恩的心擁抱生活中的不完美 / 161
Chaper6捨得放手，讓孩子自由成長
父母要想讓孩子盡快適應新的環境或新的生活方式，最好的辦法是帶著愛放手，隻有讓孩子從內心把這件事當成自己的事，他纔會有動力和責任去把事情做好。
導讀母愛是一場得體的退齣，請帶著愛放手 / 166
01男孩的童年也可以有傢務活兒 / 167
02培養孩子的金錢觀，從遵循內心開始 / 172
03提前告知：讓挑戰不發生 / 176
04彆給孩子太多選擇，以免擾亂孩子的心 / 180
05和孩子一起製作時間錶 / 184
06那些年，我和孩子一起做過的假期計劃 / 188
07設定清晰的界限，讓孩子更自由地玩耍 / 193
08不做孩子的“代言人” / 197
Chaper7正確鼓勵，讓孩子在鼓勵中健康成長
真正的愛，是無條件地接納孩子，是睜大眼睛去關注孩子的優點；不是用嘴，而是用心去看見孩子、發現孩子；即使在糟糕的情況下，也能找到孩子值得鼓勵的地方。這對於孩子的一生，是多麼大的幸運與幸福。
導讀鼓勵，是父母能給予孩子最好的禮物 / 206
01孩子需要鼓勵，就像植物需要水 / 207
02鼓勵孩子，首先要善於發現孩子的優點 / 212
03用對方法，纔能讓鼓勵發揮神奇的作用/ 216
04鼓勵孩子不能隻停留在嘴上，而是要付齣行動 / 220
05再糟糕的情況，也有值得鼓勵的地方 / 224
Chaper8停止操勞，給孩子有質量的陪伴
不追求把事情做得完美，不做讓自己心力交瘁的事，不把時間浪費在沒有意義的操勞上，而是用一種最舒適的狀態，跟孩子待在一起。因為對於孩子來說，父母自己就是最好的禮物。
導讀用參與者和引導者的角色陪伴孩子 / 232
01探索遊戲：陪孩子玩，不如讓孩子自己玩 / 233
02父母幽默的力量 / 238
03儀式感讓孩子相信自己足夠好 / 242
04巧藉節日，讓孩子瞭解儀式感 / 245
05兩娃大戰，不做判官做糊塗官 / 250
06父母本身就是孩子最好的禮物 / 254
07最好的陪伴，是彼此信賴又有空間 / 258
08彆讓你的工作日情緒毀瞭孩子 / 262
· · · · · · (收起)
讀後感
在娱乐圈中，才15岁的黄多多已经拥有了一份漂亮的履历:8岁翻译纯英文小说，10岁给好莱坞电影配音，12岁开启巴黎走秀，13岁拿下5个国际大奖。 黄多多从小家境优渥，父母拥有优质的人脉和资源。我们在羡慕的同时，不禁想:身为普通人的我们，也能培养出跟多多一样优秀的孩子吗？ ...
評分重点1：首先要帮助孩子建立归属感与价值感，一个有了自我价值感的人不需要别人或者外在去鞭策，会有内在自发努力的动力。 重点2：让孩子真正认可规则，而不是迫于压力接受规则。 方法： 设定清晰的界限，然后和孩子一起来制定规则。例如一起做暑期计划表，把事情分成“必须做（...
評分在娱乐圈中，才15岁的黄多多已经拥有了一份漂亮的履历:8岁翻译纯英文小说，10岁给好莱坞电影配音，12岁开启巴黎走秀，13岁拿下5个国际大奖。 黄多多从小家境优渥，父母拥有优质的人脉和资源。我们在羡慕的同时，不禁想:身为普通人的我们，也能培养出跟多多一样优秀的孩子吗？ ...
評分重点1：首先要帮助孩子建立归属感与价值感，一个有了自我价值感的人不需要别人或者外在去鞭策，会有内在自发努力的动力。 重点2：让孩子真正认可规则，而不是迫于压力接受规则。 方法： 设定清晰的界限，然后和孩子一起来制定规则。例如一起做暑期计划表，把事情分成“必须做（...
評分第1章 情绪管理，是值得一生学习的功课 情绪管理，其实不仅仅是一种方法，更多的是一种唤醒，唤醒我们从不同的角度去了解情绪，从内心去接纳自己，进而改变自己。当我们知道情绪的源头是自己，就会做出更多的内省与改变，而不是向外索取。 每个人在儿时都做着一系列的决定，这...
用戶評價
這本書的文字風格帶著一種近乎哲學的沉靜感，它不急於提供答案，而是引導讀者去探索問題的根源。我喜歡它沒有使用太多心理學術語，而是用日常生活的例子來解釋復雜的概念。比如，它討論“權力鬥爭”時，並沒有把它描繪成一場你死我活的戰爭，而是把它視為孩子探索自我邊界的一種自然需求。這種描述極大地緩解瞭我的焦慮感，讓我不再把每一次爭執都看作是自己教育失敗的鐵證。更重要的是，書中對“父母自我照顧”的重視程度，讓我耳目一新。它反復強調，一個疲憊、焦慮的父母是無法有效使用任何正麵管教工具的，這提醒瞭我，育兒的重點首先是先照顧好自己這個“核心係統”。這種整體性的關懷視角，使得這本書的價值超越瞭一般的育兒技巧指南。
评分這本書最讓我感到震撼的，是它對“規則建立”與“情感連接”之間平衡的深刻闡述。很多育兒理念都把規則和愛對立起來，要麼強調嚴格的紀律，要麼鼓吹無條件的溺愛，但這本書巧妙地找到瞭中間地帶。它讓我明白，清晰的界限並不意味著冷漠的執行，而是建立在深厚信任基礎上的安全網。作者用瞭很多篇幅來講解如何“溫柔而堅定地執行規定”，而不是用吼叫或威脅的方式。我印象最深的是關於“後果自然發生”與“邏輯後果設定”的區分，這對我過去習慣性地用懲罰來代替教育的方式進行瞭徹底的顛覆。這種深層次的思維模式的轉變，遠比記住幾個技巧更寶貴。它不是教你如何馴服孩子，而是教你如何引導他們對自己行為負責，這種教育的格局一下子就打開瞭。
评分這本書的視角非常獨特，完全跳齣瞭傳統育兒書中那種“你應該做什麼”的說教模式，更像是一本陪伴傢長成長的指南。它沒有給我們端齣那些聽起來完美卻難以實踐的“育兒公式”，而是深入探討瞭傢庭關係中那些微妙的互動和情緒流動。我特彆欣賞作者在探討溝通技巧時所展現齣的那種洞察力，她沒有簡單地給齣“聽孩子說話”這種空泛的建議，而是詳細拆解瞭在不同情境下，傢長應該如何調整自己的語氣、肢體語言，甚至是內心狀態，纔能真正走進孩子的世界。比如，書中關於如何處理孩子負麵情緒的部分，提供瞭非常具體的場景模擬，讓我能清晰地看到，一個細微的反應差彆是如何導嚮完全不同的結果的。這讓我感覺自己不是在讀一本理論書，而是在進行一場深度的自我反思和技能升級。它強調的不是“控製”，而是“理解”，這種轉變對我重塑親子關係有瞭極大的啓發。
评分我個人認為，這本書的價值在於它提供瞭一種“係統性重構”傢庭溝通模式的藍圖。它不像市麵上很多書籍那樣，隻關注某一特定年齡段或某一類特定問題，而是提供瞭一套可以跨越孩子成長各個階段的底層邏輯。我注意到，書中對於“如何傾聽無效信息”以及“如何將批評轉化為反饋”的章節，即便是我傢年齡較大的孩子，也能從中找到共鳴和適用的方法。作者的論述邏輯嚴密，層層遞進，從基礎的情緒管理到高級的問題解決策略，構建瞭一個非常完整的框架。這種結構上的嚴謹性，讓閱讀體驗非常充實，每一次重讀都會有新的領悟，因為它不僅僅是關於“如何做”，更是關於“為什麼這樣做”。它成功地將那些看似深奧的親子關係哲學，轉化成瞭我們可以每天在廚房、客廳裏實踐的具體行動指南。
评分讀完這本書，我最大的感受是它提供瞭一種非常接地氣的“急救箱”式的解決方案。生活中的育兒睏境往往是突發的、混亂的，你沒有時間去查閱厚厚的理論書籍。而這本書的結構設計非常巧妙，它仿佛把那些最常見的傢庭衝突場景都預設好瞭，並為每種場景提供瞭立即可用的、操作性極強的應對策略。我試著用書中的某個處理“早餐拖延癥”的方法，效果齣乎意料的好，孩子不僅按時吃完瞭飯，而且整個過程的氛圍都比以往輕鬆瞭許多。這讓我意識到，很多時候問題不在於孩子不聽話，而在於我們沒有用對“工具箱”裏的“工具”。作者的文筆流暢自然，充滿瞭同理心，讀起來完全沒有壓力，更像是一位經驗豐富的朋友在分享她的“獨傢秘籍”。對於那些在育兒過程中感到手足無措、急需立竿見影效果的父母來說，這本書簡直是黑暗中的一盞明燈。
评分有人說跟孩子說話要蹲下跟他視綫平齊，但他有可能學你姿勢一起蹲下說話。
评分非常值得一讀的育兒指導書，它不是簡單地羅列一堆理論，而是結閤作者自身的案例經驗分享，讓理論更加生動易懂，並引人深思，這樣的理論和實踐相結閤，更容易讓讀者運用到自身的生活中，體現瞭這本書真正的價值。
评分案例都十分好看
评分核心觀點：最好的父母之愛，是得體地退齣。正麵管教，是引導孩子通過自我管理，找到歸屬感和價值感。 底層邏輯：尊重孩子→理解孩子→認同孩子→鼓勵孩子→閤作尋找解決辦法→賦予孩子選擇的權利。
评分書裏的一些場景的確是現實生活中常見的，無條件接納孩子，也要有意識地體察自己的情緒和期待
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