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專注力：如何高效做事 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

專注力：如何高效做事
☆☆☆☆☆
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[德]馬爾科·馮·明希豪森
中國人民大學齣版社
閱想時代
2018-5
0
55元
平裝
閱想·心理
9787300256184

圖書標籤: 個人管理  專注  自我提升  掌閱精選  @譯本  1996  *北京·中國人民大學齣版社*   

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发表于2024-05-18

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圖書描述

專注力的缺失以及工作時不停地被打斷在過去的十年中已經成為職場中的一個主要問題，因為在我們重新找迴原來的思路之前，30分鍾已經過去瞭。同時，專注力的缺失也是現代日常生活中的一個主要問題。我們總是被告誡要“專心點”，卻沒有人教會我們如何專心。甚至很多時候我們並不會意識到我們應該隻專注在一件事上。

馬爾科博士將會在他的這本新書中告訴讀者：

·專注力在大腦中是如何産生的；

·為何現在專心做一件事情如此之難；

·如何在日常生活中重新集中注意力；

這樣你不僅能避開不斷分心的雷區，還會明確知道如何纔能減少外界乾擾、更好地專注於日常生活與工作、完成並實現更多計劃。

專注力：如何高效做事 下載 mobi epub pdf txt 電子書

著者簡介

[德]馬爾科·馮·明希豪森

馬爾科·馮·明希豪森博士是一名律師、教練，還是一位谘詢顧問。多重身份使得他具有十分豐富的人生經曆，也有益於他對成功、充實的人生進行研究。

他通過書籍、演講和研討會等方式與大傢分享瞭他的心得體會和研究成果，目前為止，他已經就如何有效利用個人資源為50多萬人進行演講和培訓。

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

簡單易懂，幾小時讀完瞭

評分☆☆☆☆☆

每天假笑1分鍾欺騙大腦獲取多巴胺

評分☆☆☆☆☆

假笑可騙得多巴胺

評分☆☆☆☆☆

30min。1.多保持微笑，哪怕是“假笑”；2.冥想及身體感知；3.以內容而不是以時間來分段；4.可以將繁雜工作的全神貫注當成專注的練習；5.多切換成積極麵，多跟讓自己快樂的人在一起；6.爭吵時關注問題而不是彼此傷害，嘗試理解對方。7.利他林和莫達非尼對專注有效。

評分☆☆☆☆☆

一般的小書。除瞭外在乾擾專注力，還有內在乾擾。對我來說，如何避免自我打斷呢？1.未完成的事情寫下來，欺騙大腦已經做完瞭。2.冥想 3.實在靜不下心來就中斷工作吧。

讀後感

評分☆☆☆☆☆

提到专注力，我最深的感触是来自于工作之中。之前还在读研的时候，同宿舍的舍友里有两个是工作几年之后才考上研究生，重回校园的。当时，她们常常向我感叹道，“真羡慕你能一直呆在学校求学工作以后再回到学校，跟本科毕业直接读研，感受是完全不同的”。当时，作为学生的我还...  

評分☆☆☆☆☆

提到专注力，我最深的感触是来自于工作之中。之前还在读研的时候，同宿舍的舍友里有两个是工作几年之后才考上研究生，重回校园的。当时，她们常常向我感叹道，“真羡慕你能一直呆在学校求学工作以后再回到学校，跟本科毕业直接读研，感受是完全不同的”。当时，作为学生的我还...  

評分☆☆☆☆☆

找回重要的专注力 互联网时代每天都给我们带来大量的信息流，有用的，没用的，充斥着我们一整天的生活。注意力涣散，工作效率持续走低，信息爆炸给我们带来的混乱到底该如何解决呢？避免被信息的洪流给冲进意识不明的暗河中，我们必须要学着找回重要的专注力。 首先要做的就是...

評分☆☆☆☆☆

找回重要的专注力 互联网时代每天都给我们带来大量的信息流，有用的，没用的，充斥着我们一整天的生活。注意力涣散，工作效率持续走低，信息爆炸给我们带来的混乱到底该如何解决呢？避免被信息的洪流给冲进意识不明的暗河中，我们必须要学着找回重要的专注力。 首先要做的就是...

評分☆☆☆☆☆

提到专注力，我最深的感触是来自于工作之中。之前还在读研的时候，同宿舍的舍友里有两个是工作几年之后才考上研究生，重回校园的。当时，她们常常向我感叹道，“真羡慕你能一直呆在学校求学工作以后再回到学校，跟本科毕业直接读研，感受是完全不同的”。当时，作为学生的我还...  

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