寫在前面

第一章　40歲是一年級生
．40歲時，慶祝自己的「第二誕生日」
．目標定在「耀眼的70歲」
．步入40歲後，最好封印起來的三句話
．從「毛蟲」蛻變為「蝴蝶」
．70歲才開花結果也無所謂
．永遠以初學者的心態面對每一天

第二章　「個人歷史」是座寶山
．製作20歲到40歲的年表
．從平凡無奇的日子找出值得記下一筆的點滴
．打開「上鎖的抽屜」
．不要對自己說謊
．重拾感恩的心情
．忘掉「40歲之前的自己」

第三章　減輕行囊再上路
．此刻的自己擁有些什麼？
．「要的東西」與「不要的東西」
．「做得到的事」與「還做不到的事」
．「謝謝」與「對不起」
．從所有物當中找出「重要的事物」
．定出自己的愛用品
．用心對待寶物j服裝儀容
．用心對待寶物k健康管理
．用心對待寶物l照顧牙齒

第四章　引頸期盼的70歲
．不是「老化」，而是「陳年」
．無法改變高度就努力培養氣度
．定出「自己的格式」
．找出「耀眼的70歲」的典範
．大方地為他人付出
．向前輩學習「大人的豐饒」
．以「父母」為學習範本

第五章　從「受」轉為「施」
．40歲是「付出人生」的起點
．從不為人知的、微不足道的貼體做起
．滿足「對方的需求」
．做「讓很多人感到開心的事」
．在一流的餐廳「學習付出」
．40歲不可不知的「一流餐廳的禮儀」
．向孩子傳達心目中「理想的家庭」
．萬分樂意繳稅
．努力維持與社會的聯繫
．本著“Think　Global,　Act　Local”的精神

第六章　今後30年的生活之道
．製作「未來30年」的年表
．描繪「70歲時的收成」
．幸福是與人們的深深牽繫
．當個「有用的工具」
．學習外語讓自己持續成長
．讓你擁有耀眼70歲的讀書術
．因應瞬息萬變時代的資訊蒐集術
．玩樂也是一種投資
．用感動讓金錢流動
．別忘了備好養老資金
．絕對不要成為「弱者」

終章　用心迎向人生終點。
．寫下最後的交代
．松浦彌太郎「人生終點的故事」

■附贈
給40歲的人生提醒
· · · · · · (收起)