具体描述
在无数个不得不面对压力的日子里,你可曾否认了自己的人生梦想,做着不喜欢的工作,陷入虚伪的人际关系中,为了生存而生活?
在本书中,布莱克指出,长时间将真实情感隐藏、否认自己的目标,会让焦虑、抑郁、成瘾、缺乏成就感、自我攻击、自我怀疑、孤独、内疚、恐惧等心理问题出现。
通过本书简单而深远的真知灼见,你将学会如何放慢速度,在接受、友善、诚实和肯定自我价值的基础上,拥有更健康的人际关系。你也会发现如何改变因不断试图取悦他人而产生的压力、焦虑和不安全感,从而使你获得持久的自信、自尊和内心的平静。
作者简介
(美)布莱克.D.鲍尔
布莱克是国际知名的演说家,同时也是有心理学、冥想学等多专业背景的咨询顾问。他曾帮累计逾千万的读者、学员和听众,在焦虑的年代获得了精神的成长,被誉为“当代精神导师”。
他凭借自己独特的经历与深切体会,发现了多种保持心理、情感和生理健康的最有效办法,这本书已成功帮助了世界各地众多的读者告别了迷茫与痛苦的心境,过上了幸福、安宁的生活。
目录信息
觉醒
第1章 蝴蝶
第2章 磨难、打击和疾病的意义
第3章 对爱的追求
第4章 合理的自私
第5章 治愈愧疚感、羞耻感和不安全感
第6章 重视自己
第7章 怎样做自己
第8章 平静而清楚地表达自己
第9章 放下戒备,坦然面对
第 10 章 真正的自尊
第 11 章 爱你“内心受伤的小孩”,并治愈他
第 12 章 你的自我不是你的敌人
第 13 章 了解你的生活使命
第 14 章 安心做自己
第 15 章 慢慢地感受生活,仔细地品味生活
第 16 章 无条件地自爱
第 17 章 不要对自我进行批判和否认
第 18 章 原谅自己
第 19 章 化解愤怒、受伤和憎恨的情绪
第 20 章 遵从你的内心
第 21 章 释放你的恐惧感
第 22 章 真正的自尊、自信,真正地信任生活
第 23 章 爱你的身体,但要知道你远远不止于此
第 24 章 真正的营养和生活方式指南
第 25 章 跟他人相处时也要爱自己
第 26 章 真正地对自己和他人负责
第 27 章 爱他人最后都会变成爱自己
第 28 章 怀有感恩之心的秘诀
第 29 章 要好好活着
第 30 章 内心的财富和经济自由
第 31 章 勇敢去冒险
第 32 章 最后的问题
第 33 章 充实地活着
致谢
· · · · · · (收起)
读后感
愿你内心平静祥和,身体健康,生活幸福而自由。我们的世界,迫切需要仁爱和慈悲。愿我们都能学会无条件地关爱自己、他人和我们的生活。 ——摘自布莱克.D.鲍尔《找到你的生命礼物》 有人说,我希望你不再排斥自己,不再背弃自己,不再弄错自己的真实感受、需要和愿望。这句话不...
愿你内心平静祥和,身体健康,生活幸福而自由。我们的世界,迫切需要仁爱和慈悲。愿我们都能学会无条件地关爱自己、他人和我们的生活。 ——摘自布莱克.D.鲍尔《找到你的生命礼物》 有人说,我希望你不再排斥自己,不再背弃自己,不再弄错自己的真实感受、需要和愿望。这句话不...
作者在不同时间段经历的不同的事情,使他有了不同的感悟,而这些人生经历成就了本书。是人都会迷茫或早或晚,我用了三个晚上读完了这本书。 可这第一遍我也没深刻的理解,现在正是无法正视自己,不明白自己内心真实想法的年纪,真的急需一本这样的书,给我的未来或者人生画一个...
用户评价
我最近一直在思考一个问题:我活着的意义到底是什么?我做了很多事情,也取得了一些世俗意义上的成功,但我总觉得内心深处还缺少着什么,一种更深层次的满足感,一种与众不同的价值感。就像一个拼图,我已经找到了一些零散的碎片,但还找不到那最关键的一块,它能将一切完美地衔接起来。这本书的标题——“找到你的生命礼物”,就像一道曙光,照亮了我心中那片迷失的土地。我喜欢那些能够引导读者深入自我、挖掘内在潜能的书籍,因为我相信,真正的幸福和力量,并非来自外界的给予,而是源于我们内心的丰盈。我希望这本书能够提供一些深刻的见解,帮助我理解“生命礼物”究竟是什么,它是否是一种天赋,一种热情,还是一种与生俱来的使命?更重要的是,我期待它能提供切实可行的方法,让我能够辨识、接纳,并最终运用好这份属于我的“生命礼物”,让它在我的生命中绽放出最耀眼的光彩,也为这个世界带来一丝不同寻常的色彩。
坦白说,我对于“生命礼物”这个概念一直抱有一种既好奇又有些茫然的态度。我明白每个人都是独特的,身上一定有与众不同的闪光点,但具体是什么,我却难以捉摸。我是一个喜欢循序渐进、有条理的人,我希望能找到一个清晰的框架,帮助我一步步地去探索。这本书的名字,听起来就有一种指引感,仿佛它能够提供一个地图,让我不再无头苍蝇般地乱撞。我猜想,这本书的内容或许会从不同的角度来阐释“生命礼物”的定义,可能会涉及到心理学、哲学,甚至是一些生活经验的分享。我希望它能提供一些简单易懂的练习,让我能够将理论转化为实践,比如通过一些小测试,或者一些日常的反思练习,来帮助我更好地认识自己。我特别期待,读完这本书后,我能有一种豁然开朗的感觉,能够清晰地知道自己的“生命礼物”是什么,并且知道如何去发挥它,让它真正成为我人生中一个强大的驱动力,而不是停留在口头上的概念。
这本书的封面设计就透着一股温暖而引人深思的力量,那种淡淡的色彩搭配,以及那种仿佛正在缓缓展开的图景,让我一眼就觉得它或许能触及我内心深处的一些东西。我最近总感觉自己在人生的十字路口徘徊,对未来的方向感到迷茫,似乎很多事情都停滞不前,找不到前进的动力和方向。我一直在寻找一些能够唤醒我内心深处潜能、帮助我认清自己独特价值的书籍,希望能获得一些启示,找到属于自己的那份“生命礼物”。虽然我还没有开始阅读,但仅凭这本书的标题和封面给我的直觉,我就已经充满了期待。我希望它能像一位知心的朋友,用温柔而坚定的声音引导我,让我不再被外界的喧嚣所裹挟,而是能够静下心来,倾听自己内心的声音,发现那些一直被我忽略的、属于我独一无二的天赋和热情。我特别好奇,这本书会用怎样的方式来解读“生命礼物”这个概念,它会不会提供一些实用的方法或工具,帮助读者去发掘和培育这份礼物?我迫不及待地想翻开它,开始这段属于自己的内在探索之旅。
在书店的角落里,偶然瞥见了这本书,当时就被它那个朴实却极具吸引力的名字攫住了——“找到你的生命礼物”。这个名字瞬间击中了我的心坎,因为我一直认为,每个人来到这个世界上,都注定带着一份独一无二的馈赠,只是很多人在生活的奔波中,渐渐遗忘了这份宝贵的东西,甚至不知道它的存在。我是一个对个人成长和内心探索有着强烈兴趣的人,但常常感到自己像是在迷雾中摸索,虽然努力,却找不到真正能让我闪闪发光的那束光。我渴望找到一种方法,一种清晰的路径,能够让我拨开迷雾,看见自己内心深处隐藏的光芒,并将这份光芒转化为实际的行动和价值。这本书的出现,仿佛是我寻找已久的答案,它承诺的不仅仅是理论上的探讨,更是一种实践性的指引。我猜测,它可能会带我经历一系列的自我反思,鼓励我去尝试不同的事物,去勇敢地走出舒适区,从而发现那些潜藏在我生命中的、尚未被开发的才能。我期待它能像一位经验丰富的向导,带领我穿越迷茫,最终抵达那片充满生机和意义的“生命礼物”之地。
我对这本书的期待,更多的是一种对未知可能性的探索。我平时阅读的范围比较广,但总感觉自己在某些方面,似乎一直没有找到那个“点”,那个能够让我全身心投入,并且做得比别人更好的“点”。这种感觉就像是,你拥有了一件很棒的工具,但却不知道它最适合用来做什么,只能偶尔用它来做一些旁骛的事情。这本书的标题,如同一声召唤,让我觉得它或许能够帮助我找到那个“点”。我非常欣赏那些能够启发思考、挑战固有观念的书籍。我希望这本书能给我带来一些全新的视角,让我能够以一种更开放、更积极的心态去审视自己,发现那些隐藏在我生活经历、性格特质、甚至是一些看似微不足道的兴趣爱好中的“礼物”。我期待它能让我明白,所谓的“生命礼物”,并非一定要多么宏大或惊天动地,它可能就藏在我们日常的习惯和与人交往的细微之处,关键在于我们是否有发现它的眼睛和去培养它的耐心。
摆脱焦虑,寻求心灵的宁静和宁静的好书
理论性和实用性都很强的书。能够指引我的一本书。
沿袭了佛学的一些基本理念,实操性很强。学习诚实面对自我的好工具。
整本书意义是好的,对于心理、生活有重大问题的人应该比较治愈。但感觉是车轱辘话来回说,对于心理很健康的人来说意义没有那么大
可能是我程度不够……感觉说得都对,就是看起来特费劲……