圖書標籤: 溝通 人際關係 說話 社交 社會學 心理學 好好說話第一步:學會傾聽 好書,值得一讀
发表于2024-05-08
好好說話第一步 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
★人際關係的建設中,比說更重要的,是傾聽
★美國Amazon書店溝通類經典暢銷書,權威人際關係指導手冊
★威廉瑪麗學院心理學教授 30多年傢庭治療臨床經驗 麥剋▪P.尼可斯博士傾心力作
★幫助你打通各關係“溝而不通”的管道,擺脫衝突,消除彼此間隔閡,讓周圍的關係更美好
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一個人說話,另一個人傾聽,我們想當然地認為它是理所當然的,我們大多數人也都認為自己是一個比實際上更好的傾聽者。但很多時候,人們似乎都不聽彼此說話:
“他希望我能聽聽他的睏難,可是卻對我的難處不聞不問。”
“她老是在抱怨。”
“我唯一一次知道他發生瞭什麼事,還是在他告訴彆人的時候不小心聽見的。他為什麼從不對我說這些?”
“我沒法子同她說話,她太挑剔瞭。”
……
夫妻情愫的日漸淡漠、親子關係的劍拔弩張、朋友同事之間的疏離冷落,長期的溝通不良(甚至不溝通)往往是主因,而罪魁禍首正是“聽障”:一方或雙方不願傾聽。為什麼我們與傢庭成員、浪漫夥伴、同事或朋友交談時常常沒有連接?情緒反應如何阻礙真正的交流?
說與聽,是溝通的兩大要件;但大傢都急著說,卻少有人用心聽。威廉瑪麗學院的心理學教授麥剋▪P.尼可斯博士深知“善聽”對於建設各關係的重要性,三十多年的心理谘詢和傢庭治療的臨床豐富經驗,他歸納齣瞭成為一個更好的傾聽者所需的各項技能:先擱置自己需求,抱持同理,化解情緒化反應,運用反應式傾聽……在本書中,他結閤令我們感同身受的真實的案例和係統的心理解析,附以簡單實用的練習,旨在讓你掌握如何利用真正傾聽來改善自己的個人和職場關係。幫助你打通各關係“溝而不通”的管道,擺脫衝突,消除彼此間的隔閡,讓周圍的關係更美好。
麥剋▪P.尼可斯博士(Michael P. Nichols,phD)
威廉瑪麗學院的心理學教授,擅長傢庭及婚姻心理治療,也是極受歡迎的講座演講者,常做客於《歐普拉秀》《早安今天》等電視節目。他的著作除瞭廣受歡迎的《好好說話第一步:學會傾聽》(The Lost Art of Listening:How Learing to Listen Can Improve Relationships)之外,還包括修訂十版的經典教科書《傢庭治療的理論與方法》(Family Therapy:Concepts and Methods)及《停止與你的孩子爭論》(Stop Arguing with Your Kids)《傢庭與伴侶評估》(Assessing Families and Couples)等適閤一般大眾閱讀的心理學著作。
傾聽內容背後的感受,沒被錶述的內容會引起誤會 ,時機會影響傾聽的質量 ,場所對內容的影響,剋製自己想說話的欲望,問具體的內容,暫時擱置自己的需求,不要輕易給予忠告,鼓勵對方拓展想法感受,“分化”是自己與彆人的界限,越低會情緒相互感染,比起內容,“怎麼說”更能決定你是否被聽見 ,焦慮就像電流 需要傳導及增幅 ,
評分瞭解到自己在傾聽這方麵做得不太好的地方,感覺廢話過多有點看不下去,聽完的
評分擺脫衝突,消除彼此間隔閡,讓周圍關係更美好
評分聽比說重要
評分傾聽內容背後的感受,沒被錶述的內容會引起誤會 ,時機會影響傾聽的質量 ,場所對內容的影響,剋製自己想說話的欲望,問具體的內容,暫時擱置自己的需求,不要輕易給予忠告,鼓勵對方拓展想法感受,“分化”是自己與彆人的界限,越低會情緒相互感染,比起內容,“怎麼說”更能決定你是否被聽見 ,焦慮就像電流 需要傳導及增幅 ,
《好好说话第一步》是一本值得你学习并实践的书,比起小说来,它不会创造复杂的情节,比起诗歌来,它不会讲求平仄的押韵,但是对于你的生存与发展而言,它会在现实生活中创造复杂的情节,在未来的目标上奠定平仄的押韵。 经过若干年的进化,正常人类都拥有五官,对应着视觉、听...
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