图书标签: 沟通 人际关系 说话 社交 社会学 心理学 好好说话第一步:学会倾听 好书,值得一读
发表于2024-05-14
好好说话第一步 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
★人际关系的建设中,比说更重要的,是倾听
★美国Amazon书店沟通类经典畅销书,权威人际关系指导手册
★威廉玛丽学院心理学教授 30多年家庭治疗临床经验 麦克▪P.尼可斯博士倾心力作
★帮助你打通各关系“沟而不通”的管道,摆脱冲突,消除彼此间隔阂,让周围的关系更美好
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一个人说话,另一个人倾听,我们想当然地认为它是理所当然的,我们大多数人也都认为自己是一个比实际上更好的倾听者。但很多时候,人们似乎都不听彼此说话:
“他希望我能听听他的困难,可是却对我的难处不闻不问。”
“她老是在抱怨。”
“我唯一一次知道他发生了什么事,还是在他告诉别人的时候不小心听见的。他为什么从不对我说这些?”
“我没法子同她说话,她太挑剔了。”
……
夫妻情愫的日渐淡漠、亲子关系的剑拔弩张、朋友同事之间的疏离冷落,长期的沟通不良(甚至不沟通)往往是主因,而罪魁祸首正是“听障”:一方或双方不愿倾听。为什么我们与家庭成员、浪漫伙伴、同事或朋友交谈时常常没有连接?情绪反应如何阻碍真正的交流?
说与听,是沟通的两大要件;但大家都急着说,却少有人用心听。威廉玛丽学院的心理学教授麦克▪P.尼可斯博士深知“善听”对于建设各关系的重要性,三十多年的心理咨询和家庭治疗的临床丰富经验,他归纳出了成为一个更好的倾听者所需的各项技能:先搁置自己需求,抱持同理,化解情绪化反应,运用反应式倾听……在本书中,他结合令我们感同身受的真实的案例和系统的心理解析,附以简单实用的练习,旨在让你掌握如何利用真正倾听来改善自己的个人和职场关系。帮助你打通各关系“沟而不通”的管道,摆脱冲突,消除彼此间的隔阂,让周围的关系更美好。
麦克▪P.尼可斯博士(Michael P. Nichols,phD)
威廉玛丽学院的心理学教授,擅长家庭及婚姻心理治疗,也是极受欢迎的讲座演讲者,常做客于《欧普拉秀》《早安今天》等电视节目。他的著作除了广受欢迎的《好好说话第一步:学会倾听》(The Lost Art of Listening:How Learing to Listen Can Improve Relationships)之外,还包括修订十版的经典教科书《家庭治疗的理论与方法》(Family Therapy:Concepts and Methods)及《停止与你的孩子争论》(Stop Arguing with Your Kids)《家庭与伴侣评估》(Assessing Families and Couples)等适合一般大众阅读的心理学著作。
不错的书,很多干货,可以从中学到不少知识。
评分倾听内容背后的感受,没被表述的内容会引起误会 ,时机会影响倾听的质量 ,场所对内容的影响,克制自己想说话的欲望,问具体的内容,暂时搁置自己的需求,不要轻易给予忠告,鼓励对方拓展想法感受,“分化”是自己与别人的界限,越低会情绪相互感染,比起内容,“怎么说”更能决定你是否被听见 ,焦虑就像电流 需要传导及增幅 ,
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评分让倾听变成一种习惯,多去关注别人,接纳别人,希望我们在跟着这本书好好练习倾听的过程中,能有更多新的感悟,跟自己更高的提升。
评分倾听内容背后的感受,没被表述的内容会引起误会 ,时机会影响倾听的质量 ,场所对内容的影响,克制自己想说话的欲望,问具体的内容,暂时搁置自己的需求,不要轻易给予忠告,鼓励对方拓展想法感受,“分化”是自己与别人的界限,越低会情绪相互感染,比起内容,“怎么说”更能决定你是否被听见 ,焦虑就像电流 需要传导及增幅 ,
最基本的沟通公式: 沟通=说话+倾听 说话=说事实+说观点+说情绪 倾听=??? 微信读书上,关于『如何说话』的书随便一搜就超过了100本,关于『倾听』主题的书认认真真的搜,加起来也没超过10本。其中真正专注于『成人世界如何倾听』并且确实有价值的,只有两本: 《懂得倾听,...
评分现代社会生活节奏快,很多心理疾病成了这个时代的标准配置。前几天看了一篇微信公号推文,写的就是现代人大多数遇到的问题,都是因为说话不当,引发的沟通问题。仔细想想,我们究竟为什么会有这些沟通问题呢?我想,这些沟通问题都是因为我们没有好好倾听别人讲话。 临床心理学...
评分我们总是在抱怨:为什么不好好听我说话!每当我们在沟通中发现对方似乎并没有那么认真的倾听时,难免会觉得受伤难过甚至生气,可能会有种没有被重视和尊重的感觉,那么在这时,我们是不是也该反思一下,在每一次的日常对话和沟通中,我们自己是否做好了倾听者这个角色?说来容...
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