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1897年7月13日，蘭道爾在30名挑夫的陪同下，成功穿過海拔近5500米的盧姆比（lumpiya）山口進入西藏，嚮當時西方人從未涉足過的神秘城市——拉薩前進，並用所攜帶的科學儀器進行地理勘測、用相機和畫筆記錄沿途風貌。

因這次探險並未獲得中國官方的許可，在高海拔地區艱難行進的同時，蘭道爾還要躲避當地人的巡邏隊和營地，他所雇傭的挑夫和隨從紛紛逃離，進入西藏八天後，僅有兩人仍然跟隨蘭道爾繼續前進。在阿裏地區的普蘭縣，蘭道爾一行被當地官員抓獲並遣返。

1898年，蘭道爾齣版《西藏禁地》（In the Forbidden Land）一書，講述瞭他的這段驚險旅程，書中對當時西藏地區的風土人情多有記述，並首次以照片和繪畫的形式，將公珠錯、岡仁波齊、馬攸木拉山口、布拉馬普特拉（雅魯藏布江）之源等自然風貌展現在世人麵前。

A.亨利·薩維奇·蘭道爾（A. Henry Savage Landor 1865～1924），英國著名探險傢、人類學傢、畫傢和作傢，1892年入選英國皇傢地理學會，1897年成為英國皇傢學會會員，曾受維多利亞女王、沙皇尼古拉二世、日本內閣總理大臣黑田清隆、朝鮮大使閔泳煥等多國政要接見，著述頗豐，一生齣版過12部記錄自己探險曆程的著作，其中大部分都是講述他在東亞及中亞的探險經曆。

從倫敦到奈尼塔爾
輜重——一套實用的騎鞍行李箱——供給品和科學裝備——衣服和鞋——藥品——啓程——第一段路——僕人——我是如何雇用到忠誠的錢登·辛格的 比托拉格爾——女苦行僧——一處通風良好的住所——阿斯果德——拉吉瓦和他的人民
拉瓦特人——泥濘的旅途——迷信的想法——憤怒與嫉妒——朋友——前往野蠻人的傢園——拍照——住所
來自瑪旁雍錯湖的朝聖者——山之靈——防禦它們——藏族人的營地——拉吉瓦——瀑布——水車
公路和貿易之路——達瑪之路——多裏河——連接兩個村莊的鄉間小路——冰川——三條山脈及其峰頂——高度——達瑪、喬哈爾和帕因卡哈達 ——大英帝國的最高峰——天然屏障
幫倒忙的錢登·辛格——首個菩提亞人村落——丟醜的錢登·辛格——織布機——布——皆大歡喜
風幡——睏難重重地衝洗照片——悲淒的夜晚——晾乾——兩位女傳教士——她們有意義的工作——有趣的宴會——“怪人”的茶會
令人沮喪的口信——陡峭的上坡——我是如何成為名副其實的“猴子”的——努力工作——帳篷升級——狂風中吹垮——時間推移，苦力走失
呢帕尼，或者叫作“無水之路”——誇張的數字——一次遠程射擊——營救兩個苦力——風景如畫的大自然——偶然的淋浴——柴山山口
接二連三的不幸——西藏方麵的威脅——我的生日——餓狗撲食——一頓大餐——菩提亞人的款待
熱情好客的菩提亞人——我如何深入瞭解當地民生的——探路途中——慘痛的滑行之旅
麻煩事——眼見為實——冰雪路上的重重危機——塔爾羊和古萊爾——跟蹤——前往16,000英尺高度的艱難爬行——雪橋的坍塌
地震——當地人的奇怪想法——菩提亞裁縫和他的手藝——錢款到位——卡利河上的兩塊大石頭
讓邦——菩提亞人的音樂——情歌——寂寞的吟唱——戛然而止——獨奏——吸煙——婚禮在即——德拉諾——通奸——懲罰
葬禮儀式——靈魂齣竅——火葬——死者靈魂的娛樂——假人——宴席——哀傷的舞蹈——靈魂的輪迴——隆重的儀式——假人麵前的獻祭——跳舞和扭動——戰舞——獨舞——獻祭的動物和假人——把這隻動物趕齣村子——剝齣它的心髒——被驅趕到懸崖邊上的犛牛——剃頭——神聖的洞穴
令人動容的菩提亞人告彆儀式——奇特的情感錶達方式——哭泣和淚水——齣發——一支齣殯的隊列——傷心欲絕的父母——卡契和多拉，這兩個喝酒誤事的傢夥——焦急時刻——毀橋的人
危險之旅——險峻的通道——懸崖上的一座奇特的橋——菩提亞人的緻哀習俗——小意外——隆重的招待——各種風味的茶
準備翻越裏普列剋山口，威爾遜醫生一度加入到我們的遠徵軍中——照相機所能犯下的罪行——將供給品稱重、分撥並打包——還缺少兩個人手——最後的善良麵孔
庫貼城堡——行進中——第一場災難——一個快樂的苦力和一個陰鬱的苦力——曼·辛格——馬賊——隨從們的大雜燴——一種角色——裁縫——滿是石頭的地方——惱人的河流——卓林堪或者勒邦山口——幽默感——知足常樂
燃料告急——艱難條件下的烹食——曼·辛格走失後又找到瞭——免於就地正法——西藏的拜訪者——我們購買綿羊——雪綫——冰冷的溪流——石化的大餅和人手
偵察軍返迴——一支小型探險隊——芒山冰川
雪和惱人的碎石——醫生的磨難——卡契殘廢瞭——進一步考驗——怪異的鬼魅——精神錯亂——所有人都安然無恙——下山
庫貼河的源頭——盧姆比冰川——山脈之巔——鳥瞰西藏——魯伯索差點凍死——盧姆比山口——兩個遇險的苦力
神秘的腳印——馬賊還是探子？——山口和小路——天寒地凍——燃料匱乏——平坦的高原——總算有燃料瞭！——兩個喬裝的探子——他們如何看待我們
瞿曇喇嘛——西藏護衛——神聖的岡仁波齊峰——我的隊友們對聖山的崇敬——竭力與神靈保持友好關係——瞿曇——流嚮我們的水
廣闊的山榖——西藏野驢或者野馬——它們奇特的方法——薑葉馬要塞——我們齣現時他們的恐懼——一次談判——“砍頭！”——反抗與差點被殺——逢凶化吉——戰鬥在即
高級長官的到來——巴卡的馬站長——冗長的交涉——馬站長的焦慮——允許前進——叛徒——懇求我方撤迴——三十個騎兵——漂亮的說辭
監視我們的行動——僞裝的士兵——黯淡的前景——惱人的跟蹤者——又一次摺返——一件可笑的事
失敗的嘗試——決議——一個聰明的菩提亞小夥——勇敢的錢登·辛格提齣要追隨我——麻風病人曼·辛格成瞭我的僕人的僕人
“魔鬼之營”——猛烈的暴風雪——丟棄我們的帳篷——預料中的艱難險阻——集閤人員——一件重行李！——急缺一個人手，又有瞭——順利的夜晚——告彆威爾遜——逃離——馬賊們
東南風——飢寒交迫——海拔18,960英尺的湖泊——高海拔地帶的冷餐——埋入雪中——曼·辛格的苦難——終於有瞭燃料
馬賊——豈容無理取鬧——人來人往的區域——高原——薑葉馬—普蘭之路——一處危險的地方——等候我們的士兵——埋好我們的行李——斷糧瞭——注入噶堪河的瀑布——聰明的點子——頓頓吃蕁麻
隨從們僅存的食物——進入要塞的計劃——犛牛的齣現——一夥馬賊——搭建防禦工事——溫度的變化——搜尋我們的士兵們
“恐怖營”——又有兩位信使離開瞭營地——一個馬賊部落——一位神奇的先生——我們的信使們從普蘭返迴——他們執行任務中的故事和冒險經曆——愁眉苦臉——五百盧比懸賞我的人頭——菩提亞人想背叛我——一場陰謀——如何敗露
西藏兵營——納圖毛遂自薦要當嚮導——菩提亞人的背叛和懲罰——我已走投無路——夜間闢蹊徑，以避開士兵們——曼·辛格又一次走丟瞭——驚奇的現象——隨從們的磨難——嚴寒
夜行——拉法木錯和馬法木錯——岡仁波齊峰，神聖的岡仁波齊峰——大黃——蝴蝶——歸隱的喇嘛——又一撥搶匪——被強盜們包圍瞭——潰不成軍
被馬賊監視並跟蹤著——覺巴的好客——野兔——抵抗住西藏人的誘惑——試圖奪迴錢登·辛格脫手的步槍——拉昂錯湖和瑪旁雍錯湖之間的山脊
又一撥馬賊——“厲害”的西藏政府——一張快照——一群溫順的馬賊——討人喜歡的女性和她的奇招——購買兩頭犛牛
藏族人的上衣、帽子和靴子——藏族人為何喜歡袒露半個胸膛，光著一隻胳膊——裝飾品——禮儀和言語——無知與迷信——進餐方式——覺巴的婦女兒童——頭飾
一個馬賊的奇特想法——兩座湖泊之間的山脊——黑色的帳篷——直麵兩座湖泊——連綿的高山——僧院——氣候的變化
朗欽藏布——暴風驟雨——渾身濕透——舉步維艱——違背神意——尋找寺廟和村落的韆辛萬苦——一聲犬吠！——終於抵達——輕輕叩門——寄人籬下 客棧的內部——害蟲——待售的魚、當地珠寶和陶器——最受歡迎的形狀和樣式——如何製作陶器
友善的喇嘛們——錢登·辛格和曼·辛格的淨身——曼·辛格的諷刺——瑪旁雍錯的朝聖者及其特權——真走運！——廟堂之外
進入寺廟——喇嘛的住所——小沙彌——我們是不是落入瞭圈套？——神像——祭品——蓮花生大師——聖水、友誼的托辭以及赦免——樂器、書籍等——神靈及三怙主——西天與地獄——秘密
宗本就我之事發布的聲明——喇嘛的教派——政府津貼——大眾的無知——如何招募僧人——喇嘛、沙彌和僕人——舞蹈和催眠術——一貫正確——喇嘛雕刻師——轉經輪和鏇轉的器物——器皿和樂器
疾病和療法——高燒的怪誕理論——病魔——鐵匠和牙醫——驅魔——外科手術——按摩和吸牛角——無法治愈的疾病——畸形——耳聾——痙攣和精神錯亂——抑鬱癥——自殺
一名藏醫——腰痛以及其驚悚的療法——易燃的引信——火苗和酥油——禱告、痛苦和扭動——奇怪的醫學論調
塔欽村——瞿曇——房屋——風幡——士兵還是劫匪？——潰逃——新的供給——失望——背叛——菩提亞人離我而去——觀察——都算上，纔五個人 帶領這支精簡的隊伍啓程——偵察——天然堡壘——黑色的帳篷和動物們——走錯路瞭——投石器及其用途——到訪藏族營地——被誤認作馬賊——交易
男子的模樣——他們的膽怯——皮具——金屬製品——刀劍——金銀絲細工——鞍具和挽具——騎鞍
暴雨如注——一夜悲淒——山峽——巨大的石刻——藏身在巨石下——新一重打擊——僅剩兩名隨從
日程排滿瞭——我們自己的放牛人——一次重創——沿河行進——追捕我們的士兵——暴露瞭
一次會麵——和平還是戰爭？——禮物和象徵友誼的哈達——友好訪問的終結
傾盆大雨——泥淖的平地——總算齣太陽瞭——失而復得的犛牛
行進的藏族人——翻越高山口——友好的會麵——招待宴席——攀登至20,000英尺的高度——公珠錯湖——遭到黑影軍團的突襲
一夜無眠——觀察我們的敵人——入畫美景——信使——拉薩來的士兵——被誤認作喀什米爾人——公珠錯湖
相伴愉快——喇嘛們不得人心之處——士兵——朝馬攸木拉山口進發——牧草——威脅——茫然的藏族人——馬攸木拉山口——瞿曇
馬攸木拉山口——進入衛藏地區——它的首府——安多地區——置若罔聞的命令——雅魯藏布江的源頭——氣候的變化——雅魯藏布江榖地——鋌而走險
意料之中的麻煩——雅魯藏布江的沿途旅程——雷雨——進退兩難的局麵——危險的河流——泥淖——免於一死——夜裏的搗蛋鬼——新朋友
離開河流流域——山口——不毛之地——更多消失的士兵——另一條河——瑪尼牆——海市蜃樓——一處大規模的藏族營地——我們北側的山脈
一陣騷動——拒絕邀請——帳篷——佳肴
拒絕齣售食物——女人——她們的長相和特點——頭飾——一名藏族女子 又一陣騷動——兩百名士兵——潰逃——輕鬆的旅途——一麵瑪尼長牆——蚊子
清洗之日——長途跋涉——藏野驢和藏羚羊——被夜色包圍——購買一隻山羊——雅魯藏布江的支流——繞路而行——穿過沼澤地——曼·辛格再次走失，又找到
發齣的警告——我們的無禮行徑——和平解決——大河——雄偉的山巒——再次涉足泥淖之地
另一處藏族營地——脫瞭繮的牲畜——大風暴——衝走——苦心焦慮中——拯救犛牛——高海拔下的垂死掙紮及高山反應——我的兩個隨從是怎麼過去的——前途堪憂和一絲安慰
飢餓與疲倦——幽默感——兩桶牛奶——未能獲取食物——錢登·辛格和曼·辛格的境況堪憂——他們的忠誠——精疲力竭
八十頂黑色帳篷——餓肚子——好心腸的當地人——禮物——安都和他的諾言——友善的喇嘛——低矮的山口——我的計劃
奇怪的響動——安都，這個叛徒——購買食物和馬匹——一匹駿馬——哄我離開瞭帳篷和步槍——猛撲過來——夜裏——囚徒
錢登·辛格的英勇抵抗——曼·辛格被捆——信號——一個奸詐的喇嘛——沒收行李——手錶、羅盤和膜盒氣壓計——恐懼和貪欲——充氣枕——拖迴營地 對隨從們的提醒——沉著冷靜——活佛的帳篷——錢登·辛格被質問並遭受鞭笞
被帶至公堂——活佛——我聽不懂的傳統藏語——被鞭笞的錢登·辛格——喇嘛們迷惑不解——活佛突然轉變瞭態度
我的筆記本和地圖——喇嘛們想讓我講的話——我的斷然迴絕——憤怒和威脅——叛徒安都——錢登·辛格的英雄氣概——殘忍的一幕——雨
一位高級軍官——有望成為朋友的人——一名士兵，而非喇嘛——他的同情——關於藏族軍隊的事情
被聽齣瞭諷刺——善良——局麵惡化——給英國人留的地方——寄生蟲——一個藏族人的祈禱
作為朋友的如本——受到禮待——被如本和士兵們喂食——增進我對西藏的瞭解
帶來壞消息的人——被帶到土坯房中——曼·辛格——受盡屈辱——鐵手銬取代繩索——如本的同情——希望破滅——落入一群烏閤之眾手中
悲慘的一幕——為見到錢登·辛格的一番抗爭——被虐待——一個摺磨人的馬鞍——馳騁在馬背上越過田野——一匹精神抖擻的駿馬——沙丘和小山——揣測——更多的騎兵朝我們奔來
難以忍受的速度——靠近騎兵大隊——如畫的景緻——衝我開瞭一槍——我的脊柱嚴重受損——繩子斷瞭——凶兆——我又躲過一槍——箭——驚悚的騎行之旅結束瞭
劇痛——被推搡到刑場——被叉開腿綁緊——嗜血——刑具的遊行——音樂——刑具
渾身是血——羞辱，被吐口水——“殺死他！”——敦促劊子手——絕不屈服——令人不快的揮刀演戲——行刑暫停
曼·辛格抵達——假裝殺死他——我們的行刑被推遲瞭——被喇嘛們喂食 故伎重演——被痛苦地拉直身子——曼·辛格與我同呼吸共命運——渾身濕透，衣衫襤褸——未解之謎
曆經十二個小時的煎熬，曼·辛格的腳被鬆開瞭——麻木——此情形下，大腦如何運轉——我的科學儀器——我的照相底片的最終命運——顔料盒硬被說成有魔力——提議被拒——客氣與殘忍並行不悖
西藏人所不知的物件——施瞭魔法的海綿——一個喇嘛用我的馬提尼-亨利開槍——槍炸開瞭
一番磋商——解開刑具——我人生中最糟糕的二十四個小時——我的腳不聽使喚瞭——恢復血液循環——劇痛——體育運動
如釋重負——活佛的關心——怪異的催眠舞
以贊美來交換——奉上一杯毒飲——痛不欲生——我們的命運未蔔——達到目的——我的蹼指
饒瞭我們的性命——一次彆扭的行進——錢登·辛格還活著——不寐之夜——痛苦的長途跋涉——我們晚上如何睡覺——一張以血畫下的地圖
在來時路綫以南的地方——衛兵們的嚴厲——口技和它的效果——日子雖糟糕，但卻很有裨益——雅魯藏布江的南側源頭——離開衛藏
輕鬆一刻——大型營地——悶死一隻羊——馬站長的營地——老朋友——樂師——施捨
朝著瑪旁雍錯湖進發——曼·辛格的願望——浸泡在瑪旁雍錯湖之中
修納——威爾遜和書記跨過邊境——一個信使——我們的行程被阻——強迫我們掉頭轉嚮盧姆比山口的那邊——無異於被判死刑——我們襲擊瞭衛兵——拉帕桑和宗本的私人秘書——一份文件——逼近嘎爾東——原路摺返——多瑪
一陣騷動——一支軍隊抵達——當選的馬本——我們是如何對宗本手下大打齣手的——我的手下繳械投降——朝普蘭前進——德拉陵和西陵——終於抵達普蘭
終於自由啦——好友相伴——忘卻我們過去的痛楚——沒收的行李歸還瞭——與奈巴相遇——修納的口信捎到瞭——我們是如何被釋放的——穿越邊境——在甘吉拍攝
癱瘓——丁喀拉山口——友善的當地人——拉金先生——政府的調查——重返西藏——最終辭彆禁地——迴程——與曼·辛格告彆——重返傢中
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