超水平發揮 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
巔峰錶現教練D.C.岡薩雷斯是少數幾位有幸跟隨世界著名運動與巔峰錶現權威彼得·西格爾學習的人之一。
自1988年以來，作者一直在幫助頂尖運動員、高管、演員、職業拳擊手、音樂傢、士兵、醫生以及其他來自各行各業的來訪者將自身的成就和錶現提升到新的層級。
- 自我管理
- 心理學
- 心理訓練
- 心態管理
- 後浪
- 自我激勵
- 自我成長
- 運動心理訓練
如何在關鍵時刻將自己的錶現發揮得淋灕盡緻
你頭腦裏所想的東西會直接影響你的最終錶現
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※編輯推薦※
☆ 三分鍾激發潛能，五階段訓練心理優勢，打造冠軍心態！
☆ 頂尖運動員、高管、演員、職業拳擊手、音樂傢、士兵、醫生……適閤各行各業的心理訓練法，幫你提高臨場錶現力！
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※內容簡介※
這是一本由一位性格非常獨特的專傢寫就的追求卓越的指南。在這本簡單易懂的書中，作者運用自己令人著迷且常常充滿刺激的人生經曆（曾擔任海軍飛行員、聯邦特工、軍事網絡安全專傢、巴西柔術黑帶和巔峰錶現教練），解釋那些必須具備的心理技巧，從而在教與學之間搭建起瞭一種強大的連接。
簡言之，在這本書中，作者會以一種簡單易懂的方式，教你如何保持冠軍的心態，獲得心理上的優勢。教你如何做好齣類拔萃的準備，如何在學習、練習、運用這些強大的概念和經過反復驗證的技巧時，做到將比賽拋諸腦後。
具體描述
讀後感
《荆轲刺秦王》是一个众所周知的历史故事，记述了战国时期荆轲刺杀秦王失败被杀的悲壮事迹。关于觐见秦王文中记载：“荆轲奉樊於期头函，而秦武阳奉地图匣，以次进。至陛下，秦武阳色变振恐，群臣怪之。” 荆轲，战国时期有名的刺客。秦武阳也是个狠角色，十二岁就杀过人，老百...
評分用戶評價
呼吸，放鬆，自我對話，信念
评分看完這本書，突然想起來和一位朋友閑聊時，他說的話：中國乒乓球隊已經成功地把乒乓這項運動從比賽變成瞭錶演，所有比賽就從來沒掉過鏈子。劉國梁也說過，大比賽是練心，煆煉心理抗壓能力。壓力應該，是一種隱隱的快感，巧妙利用則會讓你發光發彩！
评分結閤作者個人經驗，簡單淺顯
评分結閤作者個人經驗，簡單淺顯
评分專注呼吸：觀察自己的呼吸，感受空氣通過鼻腔流入肺部的深處，然後收縮肺部的隔膜，慢慢的吐齣，讓大腦逐漸的平靜下來。 然後，放鬆練習：找一個安靜的空間，以最舒服的狀態躺著，通過調整呼吸，將注意力放在逐漸放鬆每一塊肌肉上，逐漸提升到精神上的放鬆。 最後：幻想工程：在放鬆狀態下，心中浮現自己實現目標時的畫麵，嘗試感受它，通過畫麵和感受告訴自己內心想要實現哪些目標。 首先，永遠也不要去想我們不希望發生的情況。 其次：學會在比賽中忘記自我。 最後：關注於手頭上最重要的任務。
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