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发表于2024-06-26
时间的悖论 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
阅读本书前,你可以先思考如下问题:
什么是时间?
你可以更有效地利用时间吗?
我们知道,财富有价,但时间无价。人生是短暂且有限的,而时间是我们度过一生的媒介。如果不能地充分地利用时间,那么我们将付出沉重的机会成本。
我们对时间的态度形成了时间观。在生活中,我们所做的每一个重大选择,都取决于我们的时间观。因此,关于时间的问题本质上就是关于人生意义的问题。
在《时间心理学》中,心理学家菲利普•津巴多和他的研究伙伴约翰•博伊德对时间观进行了深入研究,认为存在六种时间观:关注过去的消极时间观、关注过去的积极时间观、关注当下的宿命论时间观、关注当下的享乐主义时间观、关注未来的时间观、超越未来的时间观。此外,研究还发现:
1.你的时间观决定了你的人生观
2.偏激的时间观必会导致不健康的生活方式
3.每个人都能够调整自己的时间观,从而拥有平衡的时间观。
适度的未来时间观加上当下时间观,再辅以固定的积极怀旧时间观,这就是理想的组合时间观。如果你能根据情境灵活地转换时间观,就能有效地利用时间,拥有高效、健康的生活。
菲利普·津巴多(Philip Zimbardo)
美国著名心理学家。他生于1933年,并于1959年获得耶鲁大学心理学博士学位,曾任美国心理学协会(APA)主席,科学协会主席委员会(CSSP)主席。他在斯坦福大学任教50余年,目前是斯坦福大学的荣誉退休教授。
津巴多不仅进行了著名的斯坦福监狱实验,还致力于利用心理学帮助所有人,其研究涉及害羞、时间、生活英雄、男性问题等领域。他出版了《心理学与生活》《津巴多普通心理学》等广受欢迎的相关教材,并参与制作了《探索心理学》系列节目,被誉为“当代心理学的形象和声音”。
由于他数十年来在心理学研究和教学领域的杰出贡献,美国心理学协会为他颁发了西尔格德普通心理学终身成就奖。此外,他还因其研究荣获瓦茨拉夫·哈维尔基金奖。
约翰·博伊德(John Boyd)
1994年与菲利普·津巴多结缘,作为首席助教参与对时间的研究。
这本书好到本来并不想读,但认真读了一章之后就忍不住细细地读完了。 看到一些高赞评论说这书水或者鸡汤,我是不认同的。 恰恰相反,我认为这本书是关于时间管理书籍中为数不多言之有物的了。 作为一个经历过几个极端的观念的人,我对书中说的几种时间观念都有很深刻的体验。 当下的教育是未来导向为主的,而市面上的书几乎清一色也是未来导向的。但是还有很多不是未来导向的人看了其实并没有什么用,而未来导向的人看了可能也只是徒增焦虑。 我们连时间都没认清楚,谈什么时间管理? 这本书就是从心理学角度提供给我们一个认识时间的思路。至于那些“啰嗦”的部分,要么为实验或数据,我认为这些是必要的、严谨的;要么为名言引用,这些不看也罢,但也只是作为一种补充使用的论据出现的。说这书水实在是苛责了。
评分重建和时间的关系
评分每种时间观都有利有弊,如果只发展一种,整个人生会陷入失衡状态。而只有多样性,才是幸福的唯一出路。就像我们在投资时,不能把所有的鸡蛋放在同一篮子里一样。
评分重建和时间的关系
评分本书应该是几年前的《津巴多时间心理学》的升级版,叙述浅显,结论简单,问卷丰富,只是知行合一才是重点吧!而且所谓的未来或者超未来时间观,我个人并不确定有多少聪明人可以认清未来,所以作者也只支持适度保守的未来时间观。而当下享乐主义时间观也有点模糊,无论精神生活,肉体和物质生活,有多人真的能认清清凉之乐真相,而不沉迷于感官肉体和刺激呢?反而最具可行性是积极的过去时间观,重构过去的经历,与过去和不良体验和解,试图感恩和怀旧幸福体验。另外,我的问卷太平庸了,只有当下享乐主义勉强及格,剩下的全都低,还正常吗?可能我是非典型当下享乐主义时间观吧!总之,均衡和多样性才是王道。罗素说在享受中浪费的时间,并没有真的被浪费。《金刚经》说过去心不可得,现在心不可得,未来心不可得。
其实作者想谈的不是时间方面的理论,而是如何用正确的时间观去获得幸福,顺带用他的时间观框架分析了点其他的事情。作者将时间观分为过去、当下、未来和超未来,正确的时间观应该是尽量记得美好的过去,认真去品味当下,对未来有一定的规划。 整本书内容比较散,老实说只有三颗...
评分中学时读过海伦•凯勒的《假如给我三天光明》,但当时不能明白文章中的意味。一直以来我的时间观都是模糊不清的。时间如水,而我像水中的鱼,对它视而不见。 直到某天早上醒来,我发现我已经大四了。周遭的水开始干涸了,我感到了强烈的窒息和惶恐。此时的...
评分(1) 我曾经很反感宿舍里的一个舍友,永远都是行色匆匆,一分钟的浪费对她来说是一种致命的事情,对我们每个人都是爱理不理,说话总有一种命令的感觉。曾经宿舍里约着在高考前一块出去玩,我们大家都开开心心,她...
评分本人读过的,津巴多参与撰写的,最让人提不起兴致的书。 这一套“时间理论”被用于那么多方面的行为解释真让人惊讶,也许还可以作为扩展的人格理论。 翻译上的一些纰漏就不说了,最要紧的是原书一大堆的参考文献居然在译本里一条没有!湛庐文化还真是省事啊。 鸡蛋里挑骨头,还...
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