Psychobiology of Physical Activity pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:Human Kinetics

作者:Acevedo, Edmund O., Ph.D. (EDT)/ Ekkekakis, Panteleimon, Ph.D. (EDT)

出品人:

页数:296

译者:

出版时间:2006-1

价格:$ 96.05

装帧:HRD

isbn号码:9780736055369

丛书系列:

图书标签:

• 运动心理学
• 生理学
• 运动生理学
• 神经科学
• 行为神经科学
• 健康
• 运动
• 心理生物学
• 大脑功能
• 身体活动

《身心活动：感知、动机与行为的神经科学之旅》 深入探索身体活动与大脑之间错综复杂的联系，揭示驱动我们迈出每一步、举起每一件重物的深层机制。 你是否曾对运动后身心的愉悦感感到好奇？或者对为何有时身体仿佛有自己的意志，不愿移动而感到困惑？《身心活动：感知、动机与行为的神经科学之旅》将带你踏上一段引人入胜的探索之旅，深入剖析身体活动背后令人着迷的心理和生理根源。本书并非一本简单的运动指南，而是将目光投向了我们大脑的深处，通过神经科学的视角，系统性地阐释了驱动人类身体活动的复杂系统。 本书将从最基础的层面开始，探讨身体活动在我们大脑中的感觉处理机制。我们将了解运动指令是如何在大脑皮层产生的，以及这些指令又是如何通过脊髓传递到肌肉，最终引发身体的运动。这其中涉及到感觉运动通路、本体感受（ proprioception）——我们对身体位置和运动的内在感知——以及前庭系统（vestibular system）在平衡与空间定向中的关键作用。你将了解到，每一次的抬手、迈步，都是大脑精心策划和执行的复杂神经活动的结果。 更重要的是，本书将深入研究驱动我们进行身体活动的强大力量——动机。我们将解析动机的神经生物学基础，重点关注多巴胺（dopamine）、血清素（serotonin）等神经递质在奖赏、愉悦感和行为强化中的作用。为什么有些活动能让我们感到充满活力，而另一些则让我们望而却步？本书将揭示内在动机（intrinsic motivation）和外在动机（extrinsic motivation）的神经机制，以及它们如何影响我们对体育锻炼、日常活动乃至工作性质的选择。我们将探究奖赏回路（reward circuitry）如何塑造我们的运动偏好，以及负面情绪（如压力、焦虑）如何影响我们的活动水平。 本书还将关注身体活动对大脑的深远影响。我们将探讨规律的体育锻炼如何改善认知功能，包括注意力、记忆力、执行功能（executive functions）等。神经发生（neurogenesis）——新神经元生成的过程——以及脑源性神经营养因子（brain-derived neurotrophic factor, BDNF）在运动促进大脑健康中的作用将被详细阐述。你将了解到，运动不仅仅是为了强健体魄，更是为了滋养我们的大脑，提升其可塑性和适应性。此外，我们还将审视运动如何影响情绪调节，缓解抑郁和焦虑症状，以及其在应对压力方面的神经机制。 《身心活动：感知、动机与行为的神经科学之旅》还将触及身体活动与睡眠、食欲和昼夜节律（circadian rhythms）等生理过程的相互作用。我们将了解运动对改善睡眠质量的益处，以及激素（如瘦素、胃饥饿素）在运动与食欲调节中的复杂关系。这些生理过程的失调往往会反过来影响我们的运动意愿和能力，而理解它们之间的联动机制，有助于我们构建更健康的生活方式。 本书特别关注那些影响身体活动行为的因素，包括环境、社会和心理因素。我们将探讨环境设计（如城市规划、公园设施）如何影响人们的运动机会和意愿。社会支持、群体行为以及文化规范对个体身体活动模式的影响也将被纳入讨论。同时，本书还将深入研究心理韧性（psychological resilience）、自我效能感（self-efficacy）等心理特质在克服运动障碍、维持长期运动习惯中的关键作用。 对于那些希望深入理解人类行为的生物学基础，以及身体活动在整体健康和福祉中的作用的读者来说，《身心活动：感知、动机与行为的神经科学之旅》将是一本不可多得的读物。无论你是学生、研究人员，还是对自身身心健康充满好奇的普通读者，本书都将为你提供一个全新的视角，帮助你更深刻地理解“动”起来的奥秘。它将鼓励你积极地拥抱身体活动，不仅是为了生理上的健康，更是为了滋养你的心灵，提升你的生活质量。 本书内容涵盖： 运动的神经基础： 运动指令的产生、传递与执行，本体感受与平衡系统。 身体活动的动机与奖赏： 神经递质（如多巴胺、血清素）在驱动行为中的作用，内在与外在动机的神经机制。 运动对大脑的影响： 认知功能的提升，神经发生与BDNF，情绪调节与压力应对。 身心活动的相互作用： 运动、睡眠、食欲与昼夜节律的联动。 影响身体活动的因素： 环境、社会、心理特质与行为模式。 身心活动的实践意义： 提升整体健康与生活质量的科学指南。

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