Ageing and the Transition to Retirement pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

出版者:Ashgate Pub Co

作者:Maltby, Tony (EDT)/ De Vroom, Bert (EDT)/ Mirabile, Maria Luisa (EDT)/ Overbye, Einar (EDT)

出品人:

页数:276

译者:

出版时间:

价格:99.95

装帧:HRD

isbn号码:9780754609223

丛书系列:

图书标签:

• Ageing
• Retirement
• Transition
• Work
• Life course
• Social gerontology
• Career development
• Financial planning
• Well-being
• Psychology

跨越人生新阶段：从职业生涯到充实晚年的转型指南 本书旨在为所有面临或正在经历职业生涯向退休过渡的人士，提供一个全面、深入且极具实践指导性的路线图。它超越了简单的财务规划范畴，深入探讨了身份重塑、社会联系维系、个人意义构建以及健康管理等一系列关键议题，帮助读者优雅而自信地迈入人生的新篇章。 第一部分：认清转型的多维性——超越财务的视角 职业生涯的结束仅仅是人生一个阶段的句点，而退休生活则是另一段全新旅程的起点。许多人仅关注储蓄账户的数字，却忽视了退休转型带来的深刻心理和社会冲击。本书首先致力于解构这一复杂过程的多个维度。 1. 身份的重塑与“失落的意义” 对于许多人来说，工作不仅仅是收入来源，更是自我价值、日常结构和社交圈的核心支柱。当这些元素突然消失时，随之而来的往往是“身份危机”或“空巢感”。本书深入分析了社会学中关于“职业身份剥离”的理论，并提供了具体的应对策略： 从“做什么”到“成为谁”： 引导读者识别并重新定义他们的核心价值观和长期驱动力，将注意力从职业头衔转移到个人特质和贡献能力上。 结构化生活的艺术： 详细阐述了如何逐步建立新的日常时间表和承诺，以取代工作带来的固有结构，防止无序和倦怠感的产生。 2. 关系的再平衡：家庭、伴侣与社交网络 退休极大地改变了家庭内部的互动模式，特别是夫妻关系。过去可能互不干涉的“平行生活”现在需要重新整合。 伴侣间的契约更新： 提供了关于如何公开、坦诚地讨论空间、时间和财务期望的实用对话框架。重点探讨了如何平衡“共处时间”与“独立时间”的需求。 重塑社交资本： 许多社交关系是基于工作场所建立的。本书提供了具体的方法，帮助读者主动维护旧有友谊、修复因疏忽而产生的联系，并积极拓展基于兴趣爱好的新社交圈，确保退休生活不会陷入孤立。 第二部分：构建充实与有目的的退休生活 真正的退休成功并非“无事可做”，而是“有意义的事可做”。本部分聚焦于如何将闲暇时间转化为个人成长和社区贡献的机会。 3. 探索“第二职业”与终身学习 退休不意味着知识和技能的停滞。本书倡导一种“连续性学习”的理念，将退休视为自我提升和技能再投资的黄金时期。 志愿服务与影响力投资： 提供了评估个人技能与社区需求匹配度的工具，帮助读者找到既能满足奉献欲又能带来成就感的志愿服务领域。 兴趣的专业化： 对于长期压抑的爱好（如写作、艺术、音乐），本书指导读者如何系统性地将其提升到半专业或教学水平，既能享受过程，也能产生适度的收入或认可。 4. 掌控身心健康：主动的健康管理 随着年龄的增长，健康管理变得愈发重要。本书强调，退休后的健康管理必须是主动的、预防性的，而非被动地应对疾病。 功能性寿命的优化： 探讨了运动生理学在老年阶段的重要性，侧重于力量训练、平衡性和柔韧性的维持，确保“活动自由度”而非仅仅是“寿命长度”。 心智的活力工程： 深入分析了认知储备的建立，推荐了多种神经科学支持的活动（如学习新语言、复杂的策略游戏），用以抵抗认知衰退。 第三部分：复杂的现实考量与未来规划 一个平稳的过渡需要对潜在的复杂现实问题进行充分预演和准备。 5. 智慧的遗产规划与代际财富转移 本书提供了关于遗产规划的综合视角，超越了单纯的遗嘱起草。 代际沟通的艺术： 强调在规划过程中与下一代进行坦诚对话的重要性，以避免未来可能出现的误解和冲突。讨论了信托、慈善捐赠等工具在实现长期意愿中的作用。 非物质遗产的传承： 探讨了如何记录和传承家族故事、职业经验和个人智慧，使之成为留给后代宝贵的“非财务遗产”。 6. 居住环境的演变与适老化设计 居住空间的选择对退休后的生活质量有着决定性影响。本书指导读者评估当前住房是否适合未来需求，并权衡不同生活模式的利弊。 “就地养老”（Aging in Place）的实践： 提供了一系列关于家居改造的实用建议，从无障碍设计到智能家居技术的集成，确保居住环境的安全性和舒适性。 社区选择的考量： 系统性地比较了独立生活社区、辅助生活设施以及共同生活模式（Co-housing）的优缺点，帮助读者根据自身对独立性、社交需求和医疗支持的要求做出明智选择。 结语：拥抱“第三人生”的潜力 本书的核心论点是：退休不是人生的终点，而是一个人可以基于积累的智慧和自由支配的时间，最大化自我实现和积极贡献的“第三人生”。通过系统性的规划和对内心需求的深刻探索，读者将能够把预期的“空闲时间”转化为一段充满意义、活力和满足感的全新篇章。本书是提供地图、指南针以及维修工具的全面手册，确保您的过渡航行平稳且充满期待。

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆