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拖延心理學(暢銷35週年增修新版)

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珍·博剋
漫遊者
洪慧芳
2017-5
365
NT380
精裝
9789869436250

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发表于2025-02-24

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圖書描述

為什麼我老是愛拖延?是與生俱來的壞習慣,還是身不由己?

拖延,不是時間管理齣瞭問題,而是內心的恐懼在搗蛋!

拖延心理學(暢銷35週年增修新版) 下載 mobi epub pdf txt 電子書

著者簡介

簡·博剋和萊諾拉·袁她們兩人是心理學博士、美國加利福尼亞大學的資深心理谘詢師。 從1979年開始就為學生中的拖延者創設瞭第一個團體治療課程,曾經齣現在《奧普拉》和《20/20》等電視節目中,同時也是《紐約時報》、《今日美國》、《洛杉磯時報》、《人物》和《當代心理學》等齣版物的專訪對象。 一直緻力於為全美國的學生、公司組織和公眾團體提供治療的心理工作坊和專題演講方麵的服務,終年活躍在伯剋利、斯坦福大學的講壇。


圖書目錄


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用戶評價

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為何港版的書貴這麼多,就是排版竪著排的?都是100多軟妹幣。 在書店看瞭一些,感覺不錯,描述的幾種情況都很真實,買不起。

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讀後感

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序言 专心研究一件事情三十年,你可以成为这个领域的专家。 第一部分 拖延vs行为 第1章 质疑拖延:是可恶的坏习惯还是应得的报应 当我们试图拖延,其实是在将痛苦推迟并加深,有些事情及时处理会出乎意料的简单。 第2章 审问拖延:被架在审判席上的失败恐惧症 即使对于完美主...  

評分

原书实际上只有两部分:第一部分,理解拖延,1-10章;第二部分,克服拖延,11-18章。 而中文版把分了5个部分,而序言中又照搬英文版:“在这本书的第一部分中,我们对产生拖延的的形形色色的根源进行了追溯;在第二部分中,我们给出了一些帮助你采取行动的建议。”,我就觉...

評分

很偶然的机会接触到“procrastination”这个单词。同学在日志中分享了一篇教人如何早睡的文章,我顺藤摸瓜找到原文,然后从那里知道,一直困扰我的问题叫作“procrastination”。中文名为 “拖延症”。拜自己的强力拖延症所赐,英文版的PDF在我电脑里发了霉,真是讽刺!直到几...  

評分

大概一个月前,我开始看《拖延心理学》这本书,差不多同一时间,我回到学校开始进行毕业论文的写作。在这个过程中,我目睹了别人是怎样拖延的,也亲身经历了拖延者跌宕起伏的心理变化。 其中最猛的一个哥们在答辩前一周连开题报告还没写,答辩前5天开始装matlab,答辩前3天开...  

評分

在豆瓣发放这本书免费的电子版有较长的一段时间了。要的人很多。看的人不知道几层,做的人不知道寥寥。 以己度人。我还是依旧拖拉。心里起一念,但并不一定付诸行动。做了一天的锻炼,坚持三天就需要毅力了。对自己的想象和现实的行动存在着这么大的差别,往往留给自己的是挫败...  

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