图书标签: 時間管理
发表于2024-06-29
拖延心理學(暢銷35週年增修新版) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
為什麼我老是愛拖延?是與生俱來的壞習慣,還是身不由己?
拖延,不是時間管理出了問題,而是內心的恐懼在搗蛋!
简·博克和莱诺拉·袁她们两人是心理学博士、美国加利福尼亚大学的资深心理咨询师。 从1979年开始就为学生中的拖延者创设了第一个团体治疗课程,曾经出现在《奥普拉》和《20/20》等电视节目中,同时也是《纽约时报》、《今日美国》、《洛杉矶时报》、《人物》和《当代心理学》等出版物的专访对象。 一直致力于为全美国的学生、公司组织和公众团体提供治疗的心理工作坊和专题演讲方面的服务,终年活跃在伯克利、斯坦福大学的讲坛。
为何港版的书贵这么多,就是排版竖着排的?都是100多软妹币。 在书店看了一些,感觉不错,描述的几种情况都很真实,买不起。
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很偶然的机会接触到“procrastination”这个单词。同学在日志中分享了一篇教人如何早睡的文章,我顺藤摸瓜找到原文,然后从那里知道,一直困扰我的问题叫作“procrastination”。中文名为 “拖延症”。拜自己的强力拖延症所赐,英文版的PDF在我电脑里发了霉,真是讽刺!直到几...
评分当初下了这本书结果一直没看(拖延心理???)。后来觉得自己给出了下载链接却没看过实在说不过去,所以就一有空拿出来看上一点。就这么慢慢的,也有几个月时间过去了。昨天看完了第一部分,今天这里谈点感悟吧,毕竟也很久没写书评了。 首先我想说的是,这本书不单单是一本...
评分执行功能障碍——书中讨论的执行功能障碍,并不是到你公司里的首席执行官的表现问题,讲的是我们大脑的首席执行官。对于执行功能包含哪些能力,大家看法不一,但是对于其中几个要素,各路专家是达成一致意见的,它们包括:注意力控制、认知弹性、目标设定和信息处理,这些要素...
评分好书。作为偶有拖延的人,我彻底明白了原因,除了自己的,也明白了不少人的。令人惊悚的事实是:和《少有人走的路》所说一样,本书也认为,家庭尤其是幼年经历可能是导致拖延的原因之一,家庭教育,不能不慎重。时间管理中的拖延顽症,未必能靠一本书治愈,但是,应该读读。 ...
评分这本书写的真好,看完这本书,我想我不会再看其他时间管理的书,送给有拖延习惯的朋友。 拖延的四大原因:对成功信心不足,讨厌被人委派任务,注意力分散和易冲动;目标和酬劳太过遥远。 1. 拖延的心理过程:拖延怪圈。 许多拖延者发现虽然开始的时候他们想要事情有所进展,...
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