那些比拼命努力更重要的事 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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（美）乔治•维兰特

江苏凤凰文艺出版社

刘晓同

2018-1

320

48.00元

平装

9787559414960

图书标签: 心理学哈佛75年研究积极心理学成长人生我想读这本书好书，值得一读心理

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发表于2025-05-31

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那些比拼命努力更重要的事 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

图书描述

如果让20年后的你给现在的你提建议，你认为会是什么？

在我们的人生中是什么让我们保持健康和幸福？

我们总是被灌输：要好好工作、要加倍努力、要获得更多成就，只有这样才能有好日子过，才能开心快乐幸福。然而真是这样吗？与在未来懊悔人生相比，我们更需要知道的是：决定我们未来幸福与否的真正重要的事情是什么？

1938年，哈佛大学开展了一项哈佛史上时间最长的人生发展研究，跟踪记录了268名哈佛毕业生和456名贫困家庭的男孩，后来研究又引入了斯坦福大学教授刘易斯•特曼对1500名学生的研究记录，其中有672名女性。

在《那些比拼命努力更重要的事》这本书中，经过对这2000多人的一生记录的研究和总结，维兰特教授得出了许多看似有趣实则会深深影响人的一生的结论，比如，童年时有充足母爱的男性比童年缺乏母爱的男性每年多挣8.7万美元；在事业上，童年时与母亲的关系会影响男性工作效率；影响离婚率最重要的因素是酗酒，但离婚并不像多数人想象的那样对人生有害，等等。

这个漫长的、几乎贯穿人的一生的研究，对我们的人生的每个阶段进行了总结，解答了那些会影响我们人生幸福和健康的因素是否真的很重要。我们在看到众多人生故事的同时，也更明白活在当下的意义。

站在未来看现在，人生虽不可重来，但我们可以看到参考答案。

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著者简介

乔治•维兰特，哈佛大学教授，医学博士，心理分析学家，精神病学家，成人发展研究的先驱之一，主持哈佛成人发展研究课题达35年。

著作包括《快乐活到老》（Aging Well）、《酗酒的自然史》（The Natural History of Alcoholism revisited），以及成人发展研究领域的经典《怎样适应生活：保持心理健康》（Adaptation to Life）。

图书目录

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用户评价

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虽然标题很鸡汤，但格兰特研究本身非常干货，类似人生七年的纪录片但是是更持久和多维度。而且即使从研究本身看，在其间阶段性的结论被不停推翻和修正，以及心理分析领域发展对研究侧重点带来的影响也很有意思。最主要的结论是幸福温暖童年的正向影响很大，拥有爱的能力维持持久的亲密关系是十分有益的，人的成熟发展是十分持久的课题并非到中年就定型了，发展合适的应对防御机制也是快乐的关键。另外对于成长模式的衡量标准那一块也很认同，包括对自己的身份定位有明确认知，实现与一些亲人朋友长期依赖关怀的亲密关系，有热爱的能运用自己的职业技能且获得满足感的事业巩固。而对于传承和整合，即培养辅导非自己孩子关系的年轻人走向独立的意愿和能力，以及面对不可避免的死亡的智慧，大概就是之后阶段的课题了。

评分☆☆☆☆☆

书的来源是始于哈佛七十五年前开始的一个社会学研究，从当时的学生里选了学习好身体好的268个人进行研究，每隔几年就有问卷调查，身体心理检查，家访（包括这些人的父母子女亲友），直到这些人去世。虽然是匿名的，但是已知的有肯尼迪总统，华盛顿邮报的前主编，好像还有拿诺贝尔奖的。这本书是研究中心的前主任写的我印象最深的就几个：1, 一个人的爱的能力在很大程度上决定了这个人的幸福；2，给孩子个学区房不如给孩子个幸福的童年（反之并不成立，即不好的童年并不影响人的长期幸福）；3，与母亲的良好关系严重影响一个人的幸福，找老婆还是得找有爱心的；4，一个人应对困难的机制，如repressing, passive aggressiveness, 在很大程度上决定了人的成功；5，不要抽烟酗酒。

评分☆☆☆☆☆

可能和自身观点比较一致，就比较喜欢读。里面也详细介绍了研究方法，值得借鉴。

评分☆☆☆☆☆

关于寿命与幸福感的严谨研究。主要记住了一点：酗酒很危险。

评分☆☆☆☆☆

曾经有一本书对我的影响很大，叫做《情感依附》，这本书是通过对76个家庭30年的调查，研究幸福的人生究竟有多少是受到家庭的影响。《那些比拼命努力更重要的事》是《情感依附》的升级版，是对2000多人，75年的观察，汇集成了一本书，告诉你幸福到底是什么。去追寻幸福的真谛这件事，太让人快乐了。