建立科學的孕期體重管理和飲食計劃，不僅能更加健康地懷孕，有利於母嬰健康，也利於孕媽媽在産後迴復曼妙的身材。
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同事備孕中的書。如目錄所寫，先總體說一遍懷孕十個月期間的營養攝入和搭配，+菜譜。然後單列營養，+菜譜。雖然總不曉得該做什麼吃，但是懷孕30周的時候纔看到這本書，感覺也懶得按照菜譜做瞭，湊閤吃吧，調兌開各種食材就好瞭。
评分不建議，感覺滿雞肋的一本書
评分同事備孕中的書。如目錄所寫，先總體說一遍懷孕十個月期間的營養攝入和搭配，+菜譜。然後單列營養，+菜譜。雖然總不曉得該做什麼吃，但是懷孕30周的時候纔看到這本書，感覺也懶得按照菜譜做瞭，湊閤吃吧，調兌開各種食材就好瞭。
评分同事備孕中的書。如目錄所寫，先總體說一遍懷孕十個月期間的營養攝入和搭配，+菜譜。然後單列營養，+菜譜。雖然總不曉得該做什麼吃，但是懷孕30周的時候纔看到這本書，感覺也懶得按照菜譜做瞭，湊閤吃吧，調兌開各種食材就好瞭。
评分感覺還比較科學的介紹瞭下孕期和食物，算科普瞭吧
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