80妈妈宝贝计划 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
发表于2024-12-26
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图书描述
《80妈妈宝贝计划》将告诉您想要宝宝之前从心理到生理应该如何做好准备。主要内容包括：孕前心理准备，妊娠是爱情的升华；孕前生理准备，要个聪明宝宝的必修课；孕前物质准备，集天时地利与人和。爱的最好的礼物，第一个月，妈妈，我来了，你知道吗？第二个月，妈妈，让你难受了。对不起，第三个月，妈妈，聆听我的心跳吧。做妈妈了，慢慢享受吧，和宝宝一起成长吧！
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Q&A中提供实用方法，包括凯格尔训练，拉玛泽呼吸法，骨盆肌肉、腰背肌肉、腿部肌肉训练，放松的方法，分娩的步骤。
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