发表于2024-12-25
80媽媽寶貝計劃 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
《80媽媽寶貝計劃》將告訴您想要寶寶之前從心理到生理應該如何做好準備。主要內容包括:孕前心理準備,妊娠是愛情的升華;孕前生理準備,要個聰明寶寶的必修課;孕前物質準備,集天時地利與人和。愛的最好的禮物,第一個月,媽媽,我來瞭,你知道嗎?第二個月,媽媽,讓你難受瞭。對不起,第三個月,媽媽,聆聽我的心跳吧。做媽媽瞭,慢慢享受吧,和寶寶一起成長吧!
Q&A中提供實用方法,包括凱格爾訓練,拉瑪澤呼吸法,骨盆肌肉、腰背肌肉、腿部肌肉訓練,放鬆的方法,分娩的步驟。
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