具体描述
心理學除了是一門學問，也是一把鑰匙，讓我打開新的大門，認識真實的自我。除了在職場上讓我蛻變，更在情場上助我得到安全感與平衡，甚至伴隨我走過人生的低潮。心理學曾經幫助了我，現在，希望也能幫助到你。——劉軒
每個人都有煩惱，差別只在於多和少。想要過什麼樣的生活、擁有什麼樣的人生，解決這些煩惱的主導權，始終在你自己手裡。透過心理學的分析，你不僅可以讀懂人心，也可以讀懂自己的心。善用科學方法，不但能優化思考、改善情緒，更能加強生活效率。本書將從心理學的角度，告訴你：
●如何從蛛絲馬跡判斷一個人？
●如何跟任何人都聊得來？
●如何找到屬於自己的正桃花？
●如何談一場符合現代價值觀的戀愛？
●如何改變自己，讓自己變得更棒、更好？
作者简介
劉軒
哈佛大學學士、哈佛教育學院心理學碩士、哈佛教育學院博士班，目前為暢銷作家、品牌顧問、音樂製作人、廣播節目主持人。身兼數職的劉軒目前活躍於許多專業領域，也擅長各種跨領域的創意製作：從故宮的動畫配樂到時尚品牌發表會；從廣播節目主持到大型舞曲派對的打碟DJ；從《Why Not？給自己一點自由》和《放任心中的一百次流浪》等寫意散文集，到暢銷心理學力作《Get Lucky！助你好運》。也因此，劉軒不願意讓自己以職稱來定位，只希望當個「有用的創意人」。
目录信息
Part 1
Chapter 1 一切盡在不言中：心理學教我的客觀閱人術
Chapter 2 PEACE不只是和平：心理學教我的社交之道
Chapter 3 蓋一座動人的故事屋：心理學教我聊天的藝術
Part 2
Chapter 4 讓自己被愛看見：心理學為我增加桃花運
Chapter 5 談一場新世紀羅曼史：心理學教我的情場價值觀
Part 3
Chapter 6 每個人都會拖時間：心理學教我如何克服拖延症
Chapter 7 問題不在意志力：心理學教我如何養成好習慣
Chapter 8 用思考改變大腦：心理學教我如何對抗負面情緒
後記
感恩筆記
· · · · · · (收起)
读后感
评分
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用户评价
在追求事业成功的同时，我也一直在思考，如何才能拥有一个真正幸福的人生？很多时候，我们过于关注外在的成就，而忽略了内心的感受。这本书提供了一个全新的视角，它将幸福与心理学紧密联系起来，揭示了幸福并非遥不可及，而是可以通过一系列的心理学实践来培养的。书中关于“积极心理学”的理念，让我开始重新审视我对幸福的定义。我不再将幸福仅仅等同于物质的富足或他人的认可，而是开始关注内心的满足感、感恩之心以及对生活的热情。我尝试了书中所建议的一些方法，比如每天记录三件值得感恩的事情，主动去帮助他人，以及培养自己的爱好。这些看似微小的改变，却在我的生活中带来了意想不到的积极影响。我发现，当我更加关注内心世界的充实时，生活中的许多方面都变得更加美好起来，我感到自己更加充实，也更加有力量去追求那些真正有意义的事情。
评分随着年龄的增长，我越发觉得，人生最宝贵的财富之一，就是能够与他人建立深厚而有意义的连接。然而，在现实生活中，我们常常会因为各种原因，与身边的人产生隔阂，甚至失去联系。这本书关于“人际关系的心理学”的阐述，给了我很多启发。它不仅分析了建立和维护良好人际关系的关键要素，还提供了一些实用的技巧，帮助我们更好地理解他人，也让别人更了解自己。我从中学习到了如何识别不同类型的人际关系，如何处理冲突，以及如何建立健康的界限。更重要的是，它让我意识到，良好的人际关系并非是理所当然的，而是需要我们用心去经营和维护的。通过运用书中的一些方法，我发现与家人、朋友之间的互动变得更加和谐愉快，那种心灵的共鸣和支持，也让我感到无比温暖和幸福。
评分人生的道路并非总是一帆风顺，我们会遇到各种各样的困难和挑战，也会经历失败和痛苦。过去，我常常会因为无法应对这些负面经历而感到痛苦和绝望。这本书关于“心理康复”和“应对机制”的章节，为我提供了一种全新的思考方式。它让我明白，面对困难并非一定要“硬扛”，而是可以通过一些心理学的方法来帮助自己更好地度过难关。书中关于“认知重构”的理念，让我学会了如何从不同的角度去解读那些让我感到痛苦的经历，从而减轻负面情绪的影响。我开始尝试用一种更积极、更具建设性的态度来面对生活中的不如意，去从中学习，去从中成长。这种对心理韧性的培养，让我更加坚信，即使在最艰难的时刻，我也能够找到属于自己的力量，重新站起来。
评分“如何认识自己？”这个问题，在我的人生旅途中，一直是一个挥之不去的谜团。我常常会问自己，我到底是谁？我真正想要什么？为什么我会对某些事情感到如此执着，而对另一些事情又如此漠不关心？这些疑问在我心中盘旋已久，却始终找不到清晰的答案。这本书的出现，为我打开了一扇认识自己的大门。它并没有提供一个现成的“自我认知模板”，而是引导我去探索，去发现。书中关于自我认知偏差的章节，让我恍然大悟，原来我常常会用一种片面的、甚至是带有偏见的眼光来看待自己。比如，我会过度放大自己的缺点，而忽略了自己的优点；我会在失败后过度自责，而忘记了从经验中学习。通过阅读和思考，我开始学会用一种更客观、更全面的视角来审视自己，去接纳自己不完美的一面，也去发掘自己潜藏的优势。这种自我认知的提升，不仅仅是知识上的积累，更是一种内心的解放，让我感到前所未有的轻松和自在。
评分我一直觉得，人与人之间的沟通是一门极其复杂的艺术，尤其是在亲密关系中，一个不经意的词语，一个细微的表情，都可能引起误解和隔阂。我曾有过一些因为沟通不畅而导致关系疏远的经历，这些经历在我心中留下了许多的遗憾和自责。当我看到这本书的宣传语时，我的眼睛一下子就被吸引住了——“理解他人的内心世界，重塑有效沟通”。这正是我一直渴望学习的。书中关于沟通模式的分析，让我对自己在人际交往中的一些固有的沟通习惯有了深刻的认识。我惊讶地发现，原来我经常会不自觉地陷入“防御模式”，而忽略了对方真正的情感需求。作者通过大量生动的案例，解析了不同沟通情境下的心理机制，并提供了切实可行的改善建议。我开始尝试运用书中所学的技巧，比如积极倾听、同理心回应，以及如何在表达自己的观点时，也考虑到对方的感受。虽然过程并非一蹴而就，但令我惊喜的是，我发现与家人、朋友之间的交流真的变得更加顺畅和融洽了，那种心与心之间的距离，似乎也在一点点拉近。
评分我一直认为，成长是一个持续不断的过程，而在这个过程中，我们难免会遇到各种各样的挫折和挑战。过去，我常常会在经历失败后感到沮丧和气馁，甚至会怀疑自己的能力。然而，在阅读了这本书关于“韧性”的章节后，我的看法发生了巨大的转变。书中生动地阐述了什么是心理韧性，以及如何培养这种能够帮助我们在逆境中恢复并成长的能力。我从书中学习到，韧性并非意味着从不跌倒，而是拥有从跌倒中重新站起来的力量。作者通过分享许多克服困难、实现人生转折的案例，让我看到了希望，也给了我学习如何培养韧性的具体方法。我开始尝试在日常生活中，有意识地去面对一些小小的挑战，去练习从失败中寻找积极因素，去调整自己的思维模式，以一种更积极、更具适应性的方式来应对生活中的不确定性。这种对韧性的追求，让我变得更加勇敢，也更加相信自己能够应对未来的一切。
评分我一直对“潜意识”这个概念感到非常好奇，同时也有些敬畏。总觉得它像是藏在内心深处的某个神秘领域，控制着我们很多我们自己都不知道的行为。这本书在探讨潜意识对我们生活的影响时，用非常通俗易懂的语言，将那些复杂的心理学理论呈现出来。它让我明白，原来我们很多看似无意识的行为、情绪反应，甚至是一些长久以来难以改变的习惯，都可能与潜意识有着密切的联系。书中关于“自我暗示”和“心理图式”的分析，让我对自己的思维定势有了更深的认识。我开始意识到，我脑海中那些根深蒂固的信念，正在默默地塑造着我的现实。通过学习如何识别和调整这些负面的潜意识信息，我看到了改变自己、突破局限的希望。这种对潜意识的探索，就像是在挖掘内心宝藏，让我看到了一个更广阔、更具潜力的自我。
评分这本书的封面设计很吸引我，简约而不失专业感，封面上那温暖的心理学符号仿佛在诉说着它将为我带来的治愈与洞察。拿到它的时候，我并没有立刻开始阅读，而是小心翼翼地翻开，感受着纸张的质感，以及字里行间似乎隐藏着的某种力量。我一直对心理学抱有浓厚的兴趣，但总觉得它有些遥不可及，像是深奥的学问，需要专业知识才能理解。然而，这本书的序言部分，作者用一种非常接地气的方式，阐述了心理学并非只是实验室里的理论，而是渗透在我们生活的每一个角落，影响着我们的情绪、行为、人际关系，甚至是我们的自我认知。它让我明白，原来我们常常感到困惑、焦虑，或者与他人产生摩擦，背后都有着可循的心理规律。这本书的出现，就像是在我迷茫的道路上点亮了一盏灯，让我看到了探索内心世界的可能性，也让我对未来充满了期待。我迫不及待地想通过这本书，去了解那些隐藏在自己行为背后的原因，去学习如何更好地与自己相处，如何与这个世界和谐共处。
评分长期以来，我都对“人性的弱点”这个话题非常着迷，也曾读过一些相关的书籍。然而，很多时候，这些书籍的解读都显得有些过于学术化，离普通人的生活似乎有些遥远。这本书以一种非常贴近生活的方式，触及了人性的许多方面，让我有了全新的认识。例如，书中关于“依恋理论”的探讨，让我对自己在亲密关系中的一些行为模式有了更清晰的理解。我发现，原来我过去在感情中表现出的一些不安全感，或者对伴侣过度依赖的行为，都可能源于童年时期形成的依恋模式。这本书并没有简单地将这些“弱点”标签化，而是鼓励我去探索这些模式的形成原因，并提供了一些建立健康依恋关系的方法。它让我明白，所谓的“弱点”，并非无法改变的宿命，而是可以通过自我觉察和积极调整，逐渐转化为成长的动力。这种对人性复杂性的深刻洞察，让我对人与人之间的关系有了更深的敬畏和理解。
评分在现代社会快节奏的生活压力下，焦虑和压力几乎成为了我们每个人都会面临的普遍问题。我曾经也深受其扰，常常会因为一些小事而感到心神不宁，睡眠质量也受到了很大的影响。这本书的出现，无疑是我寻求内心平静的一剂良药。书中关于压力管理和情绪调节的章节，深入浅出地剖析了焦虑产生的心理根源，并提供了一系列科学有效的方法来应对。我尝试了书中所介绍的几种放松技巧，比如正念冥想和深呼吸练习，刚开始可能觉得有些困难，但坚持下去，我惊奇地发现，自己的情绪变得更加稳定，那些曾经让我夜不能寐的担忧，也似乎变得不再那么难以承受。更重要的是，这本书让我明白，情绪不是洪水猛兽，而是可以被理解和管理的。它教会我如何识别自己的情绪，如何接纳它们，而不是试图压抑或逃避。这种对情绪更深层次的理解，让我能够更积极地面对生活中的挑战，不再被负面情绪所困扰。
评分以為看完會更享受生活，但內容有點虛，大概是因為很多是已知的方法，但還是有些不錯的建議可以參考。
评分其实心理学就是人性学，没有人能够真正参透因为每个人都是不一样的个体，看清自己想坚持的并保护好底线，做出最大利益的考量，便是最完美的情商！
评分以為看完會更享受生活，但內容有點虛，大概是因為很多是已知的方法，但還是有些不錯的建議可以參考。
评分其实心理学就是人性学，没有人能够真正参透因为每个人都是不一样的个体，看清自己想坚持的并保护好底线，做出最大利益的考量，便是最完美的情商！
评分实用心理学~~~
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