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出版者:MIT Press

作者:Moheb Costandi

出品人:

頁數:192

译者:

出版時間:2016-10-4

價格:GBP 11.95

裝幀:Paperback

isbn號碼:9780262529334

叢書系列:

圖書標籤:

• 神經科學
• 腦科學
• 科普
• neuroscience
• 心理學
• 復雜
• 醫學與生理
• 神經可塑性
• 大腦科學
• 學習機製
• 神經科學
• 認知發展
• 記憶形成
• 神經係統
• 可塑性理論
• 腦功能
• 心理適應

《心靈重塑：探索大腦的無限可能》 在這本引人入勝的著作中，我們將一同踏上一段穿越人類大腦驚人適應性和可塑性邊界的旅程。本書並非關於大腦的解剖學或神經化學的枯燥論述，而是深入挖掘那些深刻影響我們生活方方麵麵的核心原則——學習、記憶、習慣養成，甚至是情感的形成和改變，都源於大腦那令人驚嘆的“重塑”能力。 我們的大腦，被普遍認為是成熟後便固定不變的器官，實際上卻是一個動態的、不斷進化的神經網絡。從齣生伊始，直至生命的終點，每一次經曆、每一個想法、甚至每一個呼吸，都在悄無聲息地雕刻著我們大腦的結構和功能。本書將為您揭示這一過程的底層邏輯，闡釋大腦如何通過建立新的連接、強化或削弱現有連接，來適應新的環境、學習新的技能，甚至修復受損的功能。 您將瞭解到，學習新知識、掌握一項新技能，並非隻是信息的輸入，而是伴隨著大腦內部一係列復雜的重組。當我們反復練習某種行為或思考方式時，與該行為或思考相關的神經網絡會變得更加強大和高效，這種改變並非曇花一現，而是以一種持久的方式固化下來。這就是為什麼我們能夠通過刻意練習，將一項復雜的工作變成一項熟練的技藝，或者將一個壞習慣根除，代之以一個良好的習慣。 本書還將探討情緒與大腦可塑性之間的深刻聯係。我們的情緒體驗，無論積極還是消極，都在不斷地塑造我們對世界的認知和反應模式。然而，可喜的是，大腦的可塑性也為我們提供瞭改變負麵情緒模式、培養積極心態的可能性。通過有意識的訓練和方法，我們可以重新連接那些導緻焦慮、恐懼或抑鬱的神經通路，並建立起更加健康、 resilient 的情緒反應模式。 更令人振奮的是，本書還將觸及大腦損傷後的恢復過程。在某些情況下，例如中風或外傷後，大腦的其他區域可以被訓練來承擔受損區域原有的功能，這種驚人的“代償”和“修復”能力，正是大腦可塑性的有力證明。我們將一同探索那些感人的真實案例，以及科學傢們為幫助人們恢復功能所做的努力。 《心靈重塑：探索大腦的無限可能》將以通俗易懂的語言，輔以大量引人入勝的科學研究和生活實例，為您呈現一個全新的視角來理解自我和潛能。您將不再視大腦為一個靜止的硬件，而是一個充滿活力的、可以被積極塑造和優化的係統。無論您是希望提升學習效率、改變不良習慣、管理情緒，還是僅僅對人類心智的奧秘充滿好奇，本書都將為您提供前所未有的洞見和啓示。 本書的閱讀過程，本身也是一次心靈的重塑。它將鼓勵您主動去思考如何利用大腦的可塑性，去實現個人的成長和進步，去創造一個更充實、更有意義的生活。準備好迎接一場關於大腦潛能的奇妙探索吧，您將發現，您所認為的極限，或許隻是一個等待您去超越的起點。

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當我第一次看到“Neuroplasticity”這本書的時候，我就被它所傳達的“賦權”信息所打動。在很多時候，我們都感覺自己被動地接受生活中的種種，但如果大腦的可塑性意味著我們擁有主動塑造自己的能力，那將是一件多麼瞭不起的事情。我希望能在這本書中找到關於如何培養積極心態的科學解釋，以及如何通過改變思維方式來應對挑戰和挫摺。我特彆希望作者能夠分享一些關於情緒調節和壓力管理的大腦機製，並提供實用的技巧，幫助我更好地管理自己的情緒，減少負麵思維的乾擾，從而活得更充實、更快樂。

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我購買“Neuroplasticity”的初衷，是希望能找到一些能夠幫助我剋服拖延癥的方法。我常常在開始一項任務時感到無從下手，或者容易分心，這讓我感到非常沮喪。我瞭解到，拖延癥很大程度上與大腦的習慣性思維模式有關。這本書的書名直接點齣瞭“可塑性”，我希望它能深入探討大腦如何形成和改變習慣，以及我們如何利用大腦的可塑性來打破那些不利於效率的舊有模式。我非常期待作者能夠提供具體的科學依據，來解釋為什麼某些習慣難以改變，以及有哪些有效的、基於神經科學的策略可以幫助我們培養新的、更積極的習慣，從而提高我們的執行力和專注力。

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“Neuroplasticity”這本書的封麵上那個充滿生命力的神經網絡圖像，以及書名本身所蘊含的深刻含義，都讓我對其內容充滿瞭期待。我一直對人類大腦的奧秘感到著迷，尤其是關於它如何適應、學習和改變的能力。我希望這本書能夠為我揭示大腦可塑性的科學基礎，並解釋這些機製如何影響我們的思想、情感和行為。我渴望瞭解，我們是否真的能夠通過自己的努力來“重寫”我們的大腦，從而剋服過去的創傷，建立更健康的關係，並實現更有意義的人生。我期待這本書能夠提供給我一種強大的信念：我們並非注定，而是可以主動塑造我們自己的未來。

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“Neuroplasticity”這本書的設計風格非常簡潔而專業，給人一種嚴謹且可靠的感覺。我一直對人類潛能的發展充滿熱情，而大腦的可塑性無疑是其中最關鍵的一環。我渴望瞭解，我們的大腦到底有多少潛力是我們尚未開發的？我們又可以通過哪些方式來“激活”這些潛力？這本書的標題就給我一種“解鎖”的感覺，仿佛它將為我揭示通往更強大、更靈活大腦的鑰匙。我非常期待作者能夠分享最新的神經科學研究成果，並用易於理解的方式解釋這些發現。我希望這本書不僅僅是理論性的探討，更能提供一些切實可行的方法，讓我在日常生活中就能感受到大腦的可塑性帶來的積極變化。

评分☆☆☆☆☆

“Neuroplasticity”這本書的齣版，正好契閤瞭我對“改變”的深刻思考。我發現，生活中的很多障礙並非來自外界，而是源於我們自身固有的思維模式和行為習慣。我希望這本書能夠幫助我理解這些模式是如何在大腦中形成的，以及我們又該如何利用大腦的可塑性來打破它們。我特彆好奇作者會如何解釋“神經通路”的概念，以及我們如何通過重復和練習來強化那些積極的通路，並削弱那些消極的通路。我希望這本書能夠為我提供一種全新的視角，讓我能夠更加積極主動地去麵對生活中的挑戰，並相信自己擁有改變和成長的能力。

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我是在一個偶然的機會下接觸到這本書的，當時我正在尋找能夠幫助我應對生活壓力和提升學習效率的書籍。翻閱“Neuroplasticity”的目錄時，我被其中提到的“如何建立新的思維習慣”、“剋服恐懼的神經科學基礎”以及“大腦在衰老過程中的適應性”等章節深深吸引。這些主題都與我當前麵臨的一些睏惑息息相關。我迫切地想知道，這本書是否能提供一些科學的解釋，幫助我理解為什麼我有時會陷入某些思維定勢，又該如何打破它們。我非常期待作者能夠用清晰易懂的語言，結閤生動的案例，來闡述大腦的可塑性原理，並指導我如何在日常生活中應用這些知識，從而改善我的心理狀態和學習能力。

评分☆☆☆☆☆

我購買“Neuroplasticity”純粹是齣於對個人成長的渴望。我一直在尋找能夠幫助我提升學習能力和記憶力的書籍，我相信大腦的可塑性是實現這一目標的關鍵。我希望這本書能夠深入淺齣地解釋大腦是如何學習和記憶的，以及我們如何通過訓練來優化這些過程。我特彆期待作者能夠分享一些關於增強專注力、提高信息處理速度的方法，甚至是關於如何保持大腦年輕活力、預防認知衰退的科學見解。我希望這本書能為我提供一套科學的學習方法論，讓我能夠更高效地獲取新知識，並將其有效地轉化為我的能力。

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當我拿起“Neuroplasticity”這本書時，我正處於一個尋求突破的時期。我感覺自己陷入瞭某種停滯，無論是在事業上還是個人生活中，都渴望能夠有所突破和發展。我聽說大腦的可塑性是實現這種突破的關鍵，並且相信這本書能夠為我提供科學的指導。我希望它能夠幫助我理解，我們的大腦並非固定不變，而是可以通過我們的意願和行動來重塑和升級。我尤其期待作者能夠分享一些關於如何培養創新思維、激發創造力的神經科學原理，以及如何通過有意識的訓練來提升我們的解決問題的能力。

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讀完“Neuroplasticity”的序言，我就感覺這絕對是一本值得深入研讀的書。作者在序言中提到的“大腦並非一成不變，而是如同一塊可以被反復雕刻的黏土”的比喻，立刻在我心中留下瞭深刻的印象。這個比喻形象地說明瞭大腦可塑性的重要性，也讓我對即將展開的旅程充滿好奇。我一直以來都對“改變”這個概念非常感興趣，無論是個人的成長，還是社會的發展，都離不開改變。而如果大腦本身就具備這種改變的能力，那將是多麼令人振奮的消息！我希望這本書能夠為我揭示大腦可塑性的深層機製，並讓我明白，我們並非被固定的基因或過去的經曆所束縛，而是可以通過自己的努力，積極地塑造我們的大腦，進而重塑我們的生活。

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這本書的封麵設計就吸引瞭我，那種柔和的色彩搭配，以及中央那個仿佛正在生長、重塑的神經元圖像，立刻傳達齣一種生命力和改變的意味。我一直對大腦如何運作，以及我們如何能夠影響它的能力感到著迷，而“Neuroplasticity”這個詞本身就充滿瞭可能性，讓我對接下來的閱讀充滿瞭期待。我尤其好奇作者會如何深入淺齣地解釋那些復雜的神經科學概念，並將其與我們日常生活中的體驗聯係起來。畢竟，瞭解大腦的可塑性不僅僅是學術上的求知欲，更是關於如何更好地生活，如何剋服挑戰，如何實現自我成長的重要課題。我希望這本書能夠提供給我實用的見解和可行的策略，讓我能夠更好地理解自己的思維模式，並有意識地去調整和優化它們。

评分☆☆☆☆☆

神經可塑性是一個極其吸引人的主題，但也是極其容易受到錯誤觀念影響的領域，於是正經的科普很重要。這本書沒給五星的原因隻有一個，內容太簡單瞭，雖然MIT的這個係列都隻是科普，每一章節介紹不同方麵的可塑性，具體的例子完全可以當作故事來聽，挺有趣的。這本書的重點在於告訴我們神經可塑性的確存在但絕對不是萬能，在哪些方麵錶現齣什麼程度的可塑性等等都是有具體限製的，這些都是正經的科研題目，而需要警惕的是市麵上那些號稱某藥或某療法會激發神經可塑性，大量疾病都可隨之治愈，所以快來買藥或治療服務啊這樣的商業炒作。神經可塑性的科研工作需要解釋非常具體的生物機製，所以在看到相關報道和廣告等內容時請關注這方麵內容，是否有正規文獻支持，文獻齣處是否是正規大學知名團隊等，記住神經可塑性隻是大腦動態本質的一種實現方式而已。

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神經可塑性是一個極其吸引人的主題，但也是極其容易受到錯誤觀念影響的領域，於是正經的科普很重要。這本書沒給五星的原因隻有一個，內容太簡單瞭，雖然MIT的這個係列都隻是科普，每一章節介紹不同方麵的可塑性，具體的例子完全可以當作故事來聽，挺有趣的。這本書的重點在於告訴我們神經可塑性的確存在但絕對不是萬能，在哪些方麵錶現齣什麼程度的可塑性等等都是有具體限製的，這些都是正經的科研題目，而需要警惕的是市麵上那些號稱某藥或某療法會激發神經可塑性，大量疾病都可隨之治愈，所以快來買藥或治療服務啊這樣的商業炒作。神經可塑性的科研工作需要解釋非常具體的生物機製，所以在看到相關報道和廣告等內容時請關注這方麵內容，是否有正規文獻支持，文獻齣處是否是正規大學知名團隊等，記住神經可塑性隻是大腦動態本質的一種實現方式而已。

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Explain how our experience makes who we are and how our brain is shaped and changed in every single day.

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作者文筆確實還行（作為科普讀物而言。

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神經可塑性是一個極其吸引人的主題，但也是極其容易受到錯誤觀念影響的領域，於是正經的科普很重要。這本書沒給五星的原因隻有一個，內容太簡單瞭，雖然MIT的這個係列都隻是科普，每一章節介紹不同方麵的可塑性，具體的例子完全可以當作故事來聽，挺有趣的。這本書的重點在於告訴我們神經可塑性的確存在但絕對不是萬能，在哪些方麵錶現齣什麼程度的可塑性等等都是有具體限製的，這些都是正經的科研題目，而需要警惕的是市麵上那些號稱某藥或某療法會激發神經可塑性，大量疾病都可隨之治愈，所以快來買藥或治療服務啊這樣的商業炒作。神經可塑性的科研工作需要解釋非常具體的生物機製，所以在看到相關報道和廣告等內容時請關注這方麵內容，是否有正規文獻支持，文獻齣處是否是正規大學知名團隊等，記住神經可塑性隻是大腦動態本質的一種實現方式而已。