大便通 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
辨野义己 Yoshimi Benno
1948年出生于日本大阪。日本临床肠内微生物学会理事，日本理化学研究所（RIKEN）创新推进中心辨野特别研究室特别招聘研究员。农学博士，主要研究肠道环境、微生物分类学，运用DNA解析法发现了多种肠道细菌。致力于研究肠道细菌和细菌间的关系，曾获日本文部科学大臣表彰、科学技术奖、日本微生物资源学会“学会奖”等各种奖项。被称为“大便博士”，经常在日本电视节目、杂志中介绍宣传双歧杆菌、乳酸菌的肠道作用。著有《用双歧杆菌改善花粉症》（讲谈社）、《健肠生活建议》（日本经济新闻出版社）、《年轻容貌由肠道年龄决定》（PHP研究所）等。
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本书立足最新的肠道细菌研究，从大便研究出发，用风趣的语言讲解人体肠道环境、肠道细菌的作用机制，揭露了肠道细菌与便秘、腹泻等疾病之间的奇妙关联。作者结合自身以及日本理化学研究所（RIKEN）的长年研究，提出了科学、可行的大便观察方法和肠道环境改善策略。本书对于深入了解人体内部机制，改善便秘、肥胖等健康问题，都具有深刻启示。
具体描述
读后感
在从北京回学校的火车上，不想睡觉，不想说话，不想动脑，于是随手拿起朋友送的一本《大便通》读了起来（注：当时已吃过午饭） 全书很薄，内容只有130页左右，加上序章总共有六个章节，分别阐述了作者研究大便的目的，大便的构成部分，便秘为什么有害，为什么说大肠是万病之源...
评分在从北京回学校的火车上，不想睡觉，不想说话，不想动脑，于是随手拿起朋友送的一本《大便通》读了起来（注：当时已吃过午饭） 全书很薄，内容只有130页左右，加上序章总共有六个章节，分别阐述了作者研究大便的目的，大便的构成部分，便秘为什么有害，为什么说大肠是万病之源...
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评分在从北京回学校的火车上，不想睡觉，不想说话，不想动脑，于是随手拿起朋友送的一本《大便通》读了起来（注：当时已吃过午饭） 全书很薄，内容只有130页左右，加上序章总共有六个章节，分别阐述了作者研究大便的目的，大便的构成部分，便秘为什么有害，为什么说大肠是万病之源...
用户评价
好大便，好身体！
评分趕在書上市開賣前花了一天讀完。科普內容通俗易懂，作者幽默，譯者也很棒。譯文流暢，像健康大便一樣流暢而令人開懷。也是幸好並沒有圖文並茂啊。一邊讀一邊問自己，我為什麼要在吃飯的時候看這種書啦！
评分更加深入一点谈大便。主要建议还是：1. 运动（每天一万步）2. 补充益生菌（吃益生元或者每天 300 克酸奶）3. 多吃膳食纤维（红薯等）
评分hhhhh
评分来自lina的礼物
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