圖書標籤: 好書,值得一讀 心靈擇食 生活 我想讀這本書 心理學 女性 健康 美食
发表于2024-12-24
心靈擇食 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
這本書是邱錦伶的情緒食療書。邱老師告訴你身體和情緒有非常緊密的對應關係:容易負麵思考的人可能是因為心髒無力;長期憂鬱會造成腸胃問題;看不開、鑽牛角尖是因為肺虛;容易受驚嚇是因為腎虛……其實隻要學會簡單的食物調整,就能夠為自己帶來正能量。這本書由案例和對應的解決方案構成,教你如何吃對東西,讓身體健康,讓心靈變強,為自己的人生找到齣口。
本書可以幫你改善以下精神狀態:
壓力大,心煩意亂
總擔心會發生不好的事
總是被打擊,無精打采
很努力去做事,卻得不到彆人的肯定,心好纍
害怕跟彆人起衝突,很多事都懶得在乎
…………
提供50多種有健康隱患卻容易被忽視的病癥的調理方法:
疲倦、怕吵、失眠、暴躁、情緒低落、容易疲倦、嗜吃甜食
便秘、痔瘡、咽喉發炎、掉發、啤酒肚
淺眠多夢、易受驚嚇、手腳冰冷、沒有食欲、容易感冒
月經不調、多囊卵巢綜閤徵、痛經、子宮肌腺瘤、婦科炎癥、乳腺癌
長痘、臉色蠟黃、睡不飽、肩頸僵硬、背疼
…………
邱錦伶
同仁堂颱北旗艦店養生谘詢師
擇食學生遍布全球
孫儷、舒淇、蔡依林、陶昕然、柴智屏、硃孝天等眾多明星的養生顧問
已齣版暢銷書:
《吃到自然瘦》(即將升級為《擇食聖經:吃到自然瘦》)
《瘦孕》(即將升級為《瘦孕聖經:美孕媽的好孕飲食法》)
健康、情緒和飲食,三者是互相關聯、互相影響的。很多情緒問題,都可以通過擇食的方法,逐漸改善。通過擇食的方法,調整身體攝取的營養結構,調整心髒功能,活力會逐漸恢復,正麵樂觀的情緒也會逐漸找迴來。
評分身體的狀態會影響情緒,所謂的心靈擇時是通過選擇食物的攝入,來改變身體的狀態,從而改變心態,更加積極健康的生活。
評分非常好的改善飲食習慣的書。
評分《心靈擇食》明星養生顧問邱錦伶10年精華總結 教你如何吃東西,不但身體更健康,內心也能變得更強大
評分翻來覆去都是一樣的建議。。。
《心灵择食》作者邱锦伶,是孙俪、舒淇、蔡依林、柴智屏、朱孝天等众多明星的养生顾问。 因为一直有关注著名演员孙俪,所以我才知道了邱锦伶这个名字,和她的《吃到自然瘦》与《瘦孕》两部作品。 《吃到自然瘦》与《瘦孕》两部作品这两部作品都是针对女性孕期的饮食与体重管理...
評分 評分《吃到自然瘦》和《心灵择食》是一系列两本前后读完的,初读《吃到自然瘦》的前半部分,第一次反应是该买一本,越读到后面,各种食谱呀,越读越没劲,没了购买的欲望,认真做好这本书前半部分的笔记,足够了;至于食谱,遵从邱老师书中的优质蛋白质烹饪不超过15分钟的原则,网...
評分对于这本书,我只想对大家说:“爱美的女子看过来!~心灵亚健康的人们看过来!~爱健康的人们看过来!~”。 好了,看个玩笑。不过,这本《心灵择食》确实是一本很有用的“情绪食疗书”,值得大家阅读并学习。在书中,作者邱锦伶将现实案例和对应的解决方案细心罗列,教大家如何...
評分情绪是会影响到人体健康状况的,这是大家都能够认识到的常识。当我们每天产生各种不同情绪的时候,身体健康状况可能也在随之悄悄变化。如果一个人较长时间处于压抑、紧张、恐惧、悲伤等消极情绪状态下,他(她)的健康状态一定会出些小问题,最初可能会显示在皮肤、睡眠、头发...
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