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发表于2024-05-15
你内心的无能为力,来自对世界的恐惧 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
孟德斯鸠认为,自由是一种心境的平安状态,这种状态下一个人不惧怕另一个人。
恐惧是自人类诞生之初便伴随我们的重要基本情绪之一,它所表现出的警示和谨慎能挽救我们的生命,但同时也会扰乱理性思考,煽起焦虑情绪,使我们裹足不敢前行,让本该有条不紊的行动变得一团糟。
富兰克林·罗斯福说:“我们唯一要恐惧的就是恐惧本身。”这句话在当时就已经是老生常谈。早在其三个半世纪之前,蒙田就说过:“我最恐惧的就是恐惧本身。”
《你内心的无能为力,来自对世界的恐惧》这本书中,哈佛大学医学院的心理学家乔瑟夫·史兰德引导我们的大脑进行理性思考,让我们从另一个角度重新审视恐惧情绪,从而做出理性反应。并给出了五种克服恐惧的有效策略:
·优化与他人交流沟通的方式,从而减轻自己的恐惧情绪;
·将恐惧转化为信任;
·探索在恐惧状态下我们身体出现的反应;
·发现社会群体是如何引发人们的恐惧情绪;
·了解恐惧情绪对我们童年和家庭生活的影响。
学会接纳自我,自我反省,探索恐惧想法产生的根源,我们才能以一种更健康的方式处理自己的恐惧情绪,我们也会变得越发自信和优秀。
乔瑟夫·史兰德,哈佛大学医学院精神病学讲师,布罗克顿的高点治疗中心中高危青少年干预治疗小组的医学主任。在成年人精神病学、少儿精神病学和药物成瘾三个领域均取得了权威机构的医疗资格认证。
利·迪瓦恩,毕业于哥伦比亚大学新闻研究生院,获得理科硕士学位。他是一名记者,也是一名作家,出品过多部和教育商业相关的节目和纪录片,作品多次获奖。
这个标题很low。内容…确实如豆友所言,能用十页讲清楚的理论飘了五百页。例子完全不必要,口水废话。然而其核心理论似乎也在打酱油。
评分当你内心的时候,就多看看世界吧,它会告诉你怎么走下去
评分他强任他强,清风抚山岗,他横由他横,明月照大江。
评分这标题非常文艺了。。。“最佳状态”疗法的感觉总体就是让人接受当下的自己,应该会是有效的方法,但是书感觉就是堆砌例子、浅尝辄止
评分书名明明叫做the fear reflex,出版社利用我们的恐惧心理,叫这样的名字,真是活学活用的典型
看样子,《你内心的无能为力来自对世界的恐惧》这本书的封面,似乎是一个被往右倾斜90度的大熊猫的头像?真的是这样的吗?!如果真的是一只大熊猫的头像的话,为什么,这样一个印象中憨态可掬的形象,会与“无能为力”“恐惧”这样一些词联系在一起了呢?!为什么,大熊猫换了...
评分和儿子一起出去玩,他试着去爬树,刚爬了两下低头一看裤子,不爬了。我说你怎么不爬了,他说:我害怕妈妈打我,因为我弄脏了干净的裤子…… 部门一个同事离职后,自己全包了她的活,即使每天累到瘫也坚持把事情做完,如此两个月仍不见新人来,也不见领导有其他的表示。于是想跟...
评分文/岸晓风 关于对世界的恐惧,我很早就听说过罗斯福总统的一句名言:我们唯一值得恐惧的就是恐惧本身;其次,就是读历史,南宋末年,蒙古南侵,又是谁听到一点风声,许多南宋将领望风而逃,因为他们被“吓破了胆”;当然作为每一个从孩子过来的人,大部分都经历了一段特殊的...
评分Everything you are ever wanted is on the other side of fear. 你什么都害怕,就什么也得不到 恐惧就像是刺耳的汽笛声,一旦启动,我们会因为求生的本能立刻四处逃窜。让我们不知所措,呆若如鸡。无论是在远古抑或是当下,我们对恐惧的本能反应都是让我们得以继续生存下去...
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