我要马甲线 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024


我要马甲线

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赵雨菲
青岛出版社
2016-9-1
192
42.00
平装
9787555241997

图书标签: 健身  马甲线  好身材  女神  正能量  锻炼  美体  瘦身   


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发表于2024-11-22

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图书描述

30天练出马甲线,你就是下一个女神!

《我要马甲线》是马甲线女神、美丽教主赵雨菲的个人经验总结集,收录了作者多年保持健美体态的方法窍门。

☆训前准备和粉丝互动、疑问解答为您提供与作者对话的机会,让您像拥有健身私教般根据自己的情况制定详细有效的健身计划。

☆本着全面减脂和重点健身的双重健身方法,雨菲将多年总结出的高效的健身动作以图解的方式展现您。简单易学的动作配上详尽的图解说明,只需弹力球、凳子、健身球等道具,就能让您在狭小空间内快乐健身,轻松减脂。

☆要锻炼也要吃好。雨菲根据锻炼者的不同情况、健身阶段,为您提供丰富多彩又简单易上手的美味食谱,让您在有一副好身材的同时也有一个好胃口、好心情。

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著者简介

赵雨菲,知名模特,主持人,菲速运动品牌主理人,第65届世界小姐人气奖、上镜获奖者,网络人气美女健身教主。电影《初恋浅规则》女一号,另主持《气喘吁吁》、《女神制造》等时尚健身栏目。


图书目录


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用户评价

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还可以吧……

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都是作者的写真集。写的一些知识都是知乎上都能找到的。

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19.04.09

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身材很好,颜值在线。就是纹身很奇怪。光看图了。顺便还能学学英语。

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19.04.09

读后感

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