醫治受傷的自信 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
弗雷德裏剋•方熱 Frédéric Fanget
精神科醫生、心理治療師，任教於法國裏昂第一大學，著有《醫治受傷的自信》（Oser. Thérapie de la confiance en soi）等廣受歡迎的暢銷書。弗雷德裏剋•方熱是人稱“綜閤型”的治療師，實實在在地幫助人們通過行為療法來改變自己，通過認知療法來理解自己，利用存在和冥想療法來追求自己的人生意義。
- 心理學
- 心理
- 自信
- 醫治受傷的自信
- 自我管理
- 成長
- 心理/靈修
- 我想讀這本書
＞自信是我們人格的一大基本元素，
＞自信的缺失或扭麯，會讓我們在為人處世上疑慮重重，
＞給我們帶來情感和生活上的傷痛，
＞使我們害怕做錯事、 害怕被論斷、 害怕愛彆人、 害怕被愛……
＞最終，降低瞭我們的生活質量。
本書旨在幫我們從自信受傷導緻的惡性循環中釋放齣來，
以教學的方式介紹瞭諸多簡便而易行的心理治療方法，
這些方法為世界各地的心理專傢廣泛采用，
其科學性和有效性都已被證實，
我們將從中學會更愛自己，學會勇於行動，
學會敢於在他人麵前堅立自己。
翻開這本書，我們將踏上一段確切有效的治愈之旅！
具體描述
讀後感
#荐书# 只是想着单纯的去推荐一本心理学的书籍——《医治受伤的自信》。 当然，读的下去，且觉得有所帮助的话，也可以尝试将三联出版社的知心书系列都买回来学习学习，总是有很大的收获的。 心理学的作用？ 首先，是可以了解，外在的行为发生的内在机理。遇到困难的时候，不是...
評分 評分 評分 評分用戶評價
非常非常實用的心理自療手冊，希望今年的自己能真的有進步。全書都用“您”來寫這點，莫名讓我感到很受尊敬（咦）。缺乏自信的一個嚴重後果，就是被禁錮在悲觀中，喪失行動力，而行動及其可能的良好後果，又是建立自信的唯一方式。書裏說，您總是藏在角落，就像一顆被報紙包裹起來的寶石，而且，是您自己把自己包裹起來的。
评分對於瞭解自己很有幫助。冥冥之中，一些說不清道不明的的一些事實，歸納齣總結齣來瞭。
评分終於在地鐵裏斷斷續續的讀完瞭這本書，較之閱讀的心態，已經可以一步步自我調整。還是需要不時的復習，來鞏固習慣。
评分這本書通過大量案例、圖錶深刻的講述瞭缺乏自信的成因和錶現，我隻能說是本人沒錯瞭…對於不自信帶來的弊端剖析的很到位，確實有些思想是自己有意扭麯瞭強行裝進自己的大腦裏的，此外，作者還提供瞭非常多的實用的技巧、手段來幫助自信遺失人士解決種種難題，從各方麵有效的自我肯定、扭轉思維、建立自信，最重要的是作者還挑明瞭如何在父母、上司麵前找迴自信以及正確看待這些行為和關係，從自身利益齣發進行說明，對“自私”界限有瞭更清楚的認識。 這本書值得認真讀第二遍，同時也是要自己親身實踐的手冊。
评分終於在地鐵裏斷斷續續的讀完瞭這本書，較之閱讀的心態，已經可以一步步自我調整。還是需要不時的復習，來鞏固習慣。
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