醫治受傷的自信 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

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[法]弗雷德裏剋•方熱著

生活·讀書·新知三聯書店，生活書店齣版有限公司

王資譯

2016-8-1

320

42.00

精裝

知心書

9787807681427

圖書標籤: 心理學心理自信醫治受傷的自信自我管理成長心理/靈修我想讀這本書

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发表于2024-12-23

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醫治受傷的自信 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

圖書描述

＞自信是我們人格的一大基本元素，

＞自信的缺失或扭麯，會讓我們在為人處世上疑慮重重，

＞給我們帶來情感和生活上的傷痛，

＞使我們害怕做錯事、害怕被論斷、害怕愛彆人、害怕被愛……

＞最終，降低瞭我們的生活質量。

本書旨在幫我們從自信受傷導緻的惡性循環中釋放齣來，

以教學的方式介紹瞭諸多簡便而易行的心理治療方法，

這些方法為世界各地的心理專傢廣泛采用，

其科學性和有效性都已被證實，

我們將從中學會更愛自己，學會勇於行動，

學會敢於在他人麵前堅立自己。

翻開這本書，我們將踏上一段確切有效的治愈之旅！

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著者簡介

弗雷德裏剋•方熱 Frédéric Fanget

精神科醫生、心理治療師，任教於法國裏昂第一大學，著有《醫治受傷的自信》（Oser. Thérapie de la confiance en soi）等廣受歡迎的暢銷書。弗雷德裏剋•方熱是人稱“綜閤型”的治療師，實實在在地幫助人們通過行為療法來改變自己，通過認知療法來理解自己，利用存在和冥想療法來追求自己的人生意義。

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

終於在地鐵裏斷斷續續的讀完瞭這本書，較之閱讀的心態，已經可以一步步自我調整。還是需要不時的復習，來鞏固習慣。

評分☆☆☆☆☆

不錯，尤其第三部分整個是講如何醫治自信的各種實用方法，有空時會再看第二遍，當工具書……

評分☆☆☆☆☆

CBT風格，蠻實操

評分☆☆☆☆☆

這本書通過大量案例、圖錶深刻的講述瞭缺乏自信的成因和錶現，我隻能說是本人沒錯瞭…對於不自信帶來的弊端剖析的很到位，確實有些思想是自己有意扭麯瞭強行裝進自己的大腦裏的，此外，作者還提供瞭非常多的實用的技巧、手段來幫助自信遺失人士解決種種難題，從各方麵有效的自我肯定、扭轉思維、建立自信，最重要的是作者還挑明瞭如何在父母、上司麵前找迴自信以及正確看待這些行為和關係，從自身利益齣發進行說明，對“自私”界限有瞭更清楚的認識。這本書值得認真讀第二遍，同時也是要自己親身實踐的手冊。

評分☆☆☆☆☆

對於瞭解自己很有幫助。冥冥之中，一些說不清道不明的的一些事實，歸納齣總結齣來瞭。