医治受伤的自信

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弗雷德里克•方热 Frédéric Fanget

精神科医生、心理治疗师,任教于法国里昂第一大学,著有《医治受伤的自信》(Oser. Thérapie de la confiance en soi)等广受欢迎的畅销书。弗雷德里克•方热是人称“综合型”的治疗师,实实在在地帮助人们通过行为疗法来改变自己,通过认知疗法来理解自己,利用存在和冥想疗法来追求自己的人生意义。

出版者:生活·读书·新知三联书店,生活书店出版有限公司
作者:[法]弗雷德里克•方热 著
出品人:
页数:320
译者:王资 译
出版时间:2016-8-1
价格:42.00
装帧:精装
isbn号码:9787807681427
丛书系列:知心书
图书标签:
  • 心理学 
  • 心理 
  • 自信 
  • 医治受伤的自信 
  • 自我管理 
  • 成长 
  • 心理/灵修 
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>自信是我们人格的一大基本元素,

>自信的缺失或扭曲,会让我们在为人处世上疑虑重重,

>给我们带来情感和生活上的伤痛,

>使我们害怕做错事、 害怕被论断、 害怕爱别人、 害怕被爱……

>最终,降低了我们的生活质量。

本书旨在帮我们从自信受伤导致的恶性循环中释放出来,

以教学的方式介绍了诸多简便而易行的心理治疗方法,

这些方法为世界各地的心理专家广泛采用,

其科学性和有效性都已被证实,

我们将从中学会更爱自己,学会勇于行动,

学会敢于在他人面前坚立自己。

翻开这本书,我们将踏上一段确切有效的治愈之旅!

具体描述

读后感

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自信的缺失会对个人生活造成极大的阻碍,影响人的幸福感。它可能会让人不断的逃避,不论是工作上的新任务,结交新朋友的可能;它或许会阻碍人表达自己的需要、情绪、愿望,让人难以拒绝他人即使那是自己不想要的。还有糟糕的自我形象,这是更加造成困扰的一件事,它很可能让人...

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三、四月我研究的问题是:如何把积极心理学应用在自己的生活中,让自己过得更积极更幸福? 主要研究的材料是《哈佛幸福课》的公开课。在前几节课里Tal就讲到成功人士的三大因素:belief(相信自己能成功)、passion(对自己所做的事的热爱)和hard-work(勤奋工作)。第一个要...  

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用户评价

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对于了解自己很有帮助。冥冥之中,一些说不清道不明的的一些事实,归纳出总结出来了。

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看完这本书,我终于明白,自己身上那么多难以改正的问题,只是因为我失去了自信,如果我重建自信,我的人生将会变得丰富多彩。书中如此多建立自信的方法步骤,真的很难一一操作。其实只要能勇敢地好好爱那个自卑的自己就够了吧,自己是自我世界的出发点,没了自我,在世上活着也将会失去生命的意义。

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第二部分引发自信缺失的几大成见非常有借鉴意义,"我需要别人喜欢我欣赏我认可我"可以说指出了我最关键的问题所在了。

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2019年第24本书,自信疗愈自助手册,和《恰如其分的自尊》一样有些儿童心理学教育学的内容,但方法论部分实用性不如《自尊》那本详实操作性强,事例的篇幅内容大于理论分析了

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CBT风格,蛮实操

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