轻疗愈2

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杰茜卡·奥特纳(Jessica Ortner)

疗愈瘦身导师

“形体自信疗愈系统”创始人

畅销书《轻疗愈》作者尼克·奥特纳的妹妹

杰茜卡是纪录片《轻疗愈》(The Tapping Solution)的制作人,也是每年一度的在线盛事情绪释放疗法世界峰会(The Tapping World Summit)的主持人,该大会已吸引全球50万位各界人士参与。

从2007年以来,杰茜卡与个人发展领域的专家进行了超过200场访谈,成功引导3 000多名女性,通过实践“形体自信疗愈系统”获得满意的成果。

出版者:当代中国出版社
作者:[美] 杰茜卡·奥特纳(Jessica Ortner)
出品人:
页数:304
译者:张淼
出版时间:2016-7-1
价格:35.00元
装帧:平装
isbn号码:9787515406954
丛书系列:轻疗愈系列
图书标签:
  • 情绪释放 
  • 瘦身 
  • 疗愈 
  • 心理学 
  • 心理健康 
  • 心理 
  • 形体自信 
  • 敲击 
  •  
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敲碎深埋心底的情绪死结

重拾形体自信与晴朗心情

自爱式敲击瘦身的核心观念是情绪释放疗法。情绪释放疗法就像一枚钥匙,可以帮我们打开那些让我们无助、压抑、动弹不得的精神枷锁,比如,食物依赖、惯性自我牺牲、安全感缺失、不自信以及束缚性观念等。

针对不同的负面情绪和压力,杰茜卡制订了不同“敲击剧本”。剧本逐一敲击相关穴位,只需15分钟,你就可以明显感觉压力消失了,与身体的健康联系恢复了。而获得身体的正确指引后,你就可以自然而然进入“形体自信疗愈系统”,水到渠成地享受美食和瘦身的乐趣。

具体描述

读后感

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爱美之心人皆有之,由男人书写的历史中总是少不了美女的陪伴,从娥皇女英到妲己夏姬,从大小二乔到金陵十三钗,更不用说耳熟能详的四大美人。当我们谈论起美人,且无论长相是沉鱼落雁亦或是闭月羞花,想必脑海里倒影的都一定是体态盈盈,翩若惊鸿,婉若游龙的窈窕仙子。 ...  

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很多人都想减肥,可是既不想节食,又不想运动。《轻疗愈2:敲敲瘦》介绍了一种新的方式,不需要节食,不需要运动,并且不反弹。 有过减肥经历的人都知道,无论是在节食或者运动过程中,我们总会有特别想放弃的时候,那时我们的情绪会非常焦虑。书中也提及很多时候,我们瘦不下...  

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文: 薇薇爱阅读 肥胖是每个人都要考量的问题, 虽然之前看到明明很瘦却说自己胖了的人心里在想, 你还让胖子怎么过啊, 不过脂肪和身体里堆积的因为压力大而产生的疲惫却不是那么想的。 每个人都或多或少的生活在压力当中, 每天都有关于各种事情的压力在我们周围...  

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读过书之后,在试着敲击,还不知道效果。总体来说,第一次把自己减肥这件事跟情绪联系在一起。之前虽然觉得生病跟压力或情绪有关,但从来没有想过自己减肥且从来都是减肥、成功一段时间、再减肥,这种恶性循环,跟自己的情绪,跟自己的内心联系起来。其实是先读了《轻疗愈2 敲...  

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作为一个别人眼里特别瘦的女孩,选择这本书,应该是很奇怪的吧。但我就是想知道我长不胖除了遗传的原因是不是和我的想法有关,而事实证明是这样的。刚毕业那会,表哥推荐了一本书叫做《秘密》,里面有提到说你想什么,生活就会变成什么样。中国人都说,信则灵不信则无。...  

用户评价

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我是如此的爱你,我的身体,我的脑袋,我的全部

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非常强的实操性~

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我是如此的爱你,我的身体,我的脑袋,我的全部

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读后觉得不错,推荐。

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了解了减肥背后的认知、情绪问题,只有解决根本才有可能保持健康的身材

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