斷捨離讓女人找迴純粹的自己 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

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[日]山下英子

廣西科學技術齣版社

陳璿璿

2016-9

176

32.00元

平裝

山下英子斷捨離

9787555105206

圖書標籤: 斷捨離山下英子自我管理個人成長整理心理學日本隨筆

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发表于2024-05-04

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斷捨離讓女人找迴純粹的自己 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

圖書描述

無論是過分爭強行為誇張的用力過猛小姐，還是不思進取一味逃避的得過且過小姐

隻要通過以下七步——

○捨 step01察覺當下

Step02勇敢捨棄

○斷 step03誠實麵對

Step04嘗試抉擇

○離 step05離開群體

Step06擺脫期待

就能 Step07 找迴自在純粹的自己

無論是過分爭強好勝、行為誇張的用力過猛小姐，還是自我放棄不思進取、一味逃避的得過且過小姐，她們都有一個共性——喜歡積攢東西。她們積攢的東西，既包括具體的物品，也包括壓力、煩惱、執念等抽象的東西。

本書是斷捨離創始人山下英子專門寫給女人的生活方式指南，揭穿一味積攢物品的女人積攢行為背後真實的心理成因，介紹如何通過實踐斷捨離（如“捨棄積攢的物品”、“放下各種執念”、“切斷麻煩的人際關係”、“放自己一馬”等）讓女人擺脫被有形的物品或無形的執念牽著鼻子走的可悲狀態，重新掌握生命的主動權，讓人生恢復生機，做迴光彩亮麗、真實純粹的自己。

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斷捨離創始人山下英子寫給女性的生活方式指南，全球係列纍計銷量逾300萬冊！

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每次當你注意到自己在負麵思考的時候，要能夠“斷”。斷的能力在於“觀”，如果你可以觀察到自己的負麵思考，你就已經成功一半瞭。如果能不理會自己的負麵思考，還是樂觀、正麵地去處理事情，這樣的人就能成功地斷去讓他不幸福的思考模式。

——張德芬

不到兩個小時就可以翻看完，卻足以改變你人生。我們在生活當中，經常用不斷的獲取、占有來獲得某種安全感和滿足感，其實，我們的生活中充滿瞭垃圾，那些我們並不需要的衣服，本應該扔掉的食物，還有情感生活中那些傷害，那些該斷掉的，該捨棄，就讓它離開吧！

——楊瀾

極簡主義生活方式，是對自身的再認識，對自由的再定義。深入分析自己，首先瞭解什麼對自己是重要的，然後用有限的時間和精力，專注地追求，從而獲得幸福。放棄不能帶來效用的物品，控製徒增煩惱的精神活動，簡單生活，從而獲得精神自由。

——《人民日報》

斷捨離是一種個人物品處理，乃至思維方式上的減肥。對事物的斷絕、捨棄、拋離，也是對自我經曆的重新梳理和思考。個人生活上是這個道理，在工作、交友、人生規劃上，亦如是。

——《新京報》

人生，是一個需要不斷自我修行的過程。無論是生活狀態還是內心世界，都應該隨時處於一種不停地吸收、學習、反思、決定的過程。那麼就跟隨“斷捨離”與自己，以及與被留在自己世界裏的人與物展開一次嶄新的相遇吧！