舍弃的勇气 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
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山下英子
中信出版社
路秀丽
2017-5
0
42.00元
平装
9787508673240
图书标签:
生活
断舍离
山下英子
整理
个人成长
好书,值得一读
图书馆
[日本]
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发表于2024-12-24
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图书描述
山下英子继《断舍离》之后全新力作。整理、舍弃、精简、享受,四个步骤打造极简生活。
压抑闭塞?焦躁不安?困顿乏味?
如今的我们,生活在一个过剩的时代,过剩的物品、过剩的信息、过剩的人际关系,这一切让身心不堪重负。
其实你需要的,是一个轻松舒适、能够畅快呼吸的居住空间,从食物到思想,从居家到旅行,极简生活专家山下英子,用极富禅意的理念告诉你,如何回归内心并开始减法生活。扔掉不必要的物品,清除情感垃圾,放松身心。让居住空间也可以进行良好的新陈代谢,让压力和烦恼消散远去,让身心回归纯朴,让生活还原本质。
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著者简介
山下英子
出生于东京,毕业于日本早稻田大学文学部。大学期间开始学习瑜伽,并通过瑜伽参透了修行哲学“断行、舍行、离行”,随后便致力于提倡以这种概念为基础的,任何人都可以亲身实践的新整理术“断舍离”。从2000年起,开始以杂物管理咨询师的身份在日本各地举行“断舍离”讲座,引起日本NHK、TBS、东京电视台、《每日新闻》《日本经济新闻》等各大媒体竞相采访,掀起了一轮又一轮“全民断舍离”的热潮,参加讲座的人也日益增多。
除本书外,作者还著有《断舍离》《欢迎来到断舍离的世界》《断舍离减肥法》《俯瞰力》等多部畅销作品。
图书目录
目录:
序言 自问:“何谓舍弃” / XI
1 营造清爽空间
让我们开始“减法”生活
“不足”的不安与“过剩”的不幸 / 003
比之“不足”更应忧虑“过剩” / 005
目标——充满清爽感与开放感的生活
将情感寄托于物品 / 008
情感太沉重 / 010
你的空间充满何种“情感”? / 011
别再为收纳而努力
扫除分为两类 / 013
重返宽松生活空间之时 / 016
整理善后,迈出新的一步
放置不管的心理 / 018
“开始”之期待感与“结束”之义务感 / 020
整理过后,重拾自信 / 021
让“收藏家”留在过去与未来
“未能打开的纸箱”意味着什么 / 024
活在“当下” / 025
如何避免“不知不觉之间物品堆积如山”
窒息之前 / 028
慢慢呼气并询问自己 / 030
逃离“下意识”和“不知不觉” / 031
整理空间而非物品
鸟之眼,虫之眼——结果因视角而改变 / 033
关键是“想要何种生活”之战略 / 034
拥有俯瞰事物的视野 / 036
2拥有舍弃的勇气
“不会整理”的真正原因
不想整理的物品必须整理吗? / 041
解决问题的第一步 / 043
物品从完成那一刻起便踏上了成为垃圾的征程
“舍不得”的真相 / 046
整理的拖延与转嫁 / 048
最终的结局还是舍弃 / 049
物品只有被使用才具有存在的意义 / 051
整理的巨大作用
整理伴随着“强迫感”和“义务感” / 053
心中明白却无法付诸行动的原因 / 055
用心、用脑、用身体去自我探访 / 056
从舍弃第一件物品开始
脏乱屋子的三大主要症状 / 058
从“无法做”到“我要做” / 061
初学者应该做什么? / 062
因为麻烦才更要做
当口中吐出“麻烦”一词时 / 063
引发的便是“停滞” / 064
从泥沼中脱身的唯一方法 / 065
摆脱“不安”,“希望”就会来到
担心将来后悔所以无法舍弃?! / 067
究竟会后悔什么? / 069
不安的证据物品抑或是希望的绝品? / 070
3减法中的事、物、人
从舍弃第一件物品开始
脏乱屋子的三大主要症状 / 058
从“无法做”到“我要做” / 061
初学者应该做什么? / 062
因为麻烦才更要做
当口中吐出“麻烦”一词时 / 063
引发的便是“停滞” / 064
从泥沼中脱身的唯一方法 / 065
摆脱“不安”,“希望”就会来到
担心将来后悔所以无法舍弃?! / 067
究竟会后悔什么? / 069
不安的证据物品抑或是希望的绝品? / 070
关于过度的“极简生活”
“空无一物的生活”味同嚼蜡 / 086
此非目的而是手段 / 088
“忙碌”“狭窄”“疲倦”的断舍离
减法伴随着此种隐忧 / 090
减法带来宽松悠然好心情 / 094
有舍才有得
奉为戒规的老子的教诲 / 096
行善不如戒恶 / 098
立刻付诸实施的“减法行动” / 099
4享受新陈代谢的日常生活
断舍离即空间的瑜伽
瑜伽是将一切事物与自己连接的工具 / 105
倾听你对居住空间的意见 / 107
重新缔结与被忘却事物的关系 / 109
物品减少使家务变有趣
愉悦人生的基础 / 111
物品增多,工作随之增加 / 113
享受日常生活的秘诀
现实很无聊?! / 115
小小的抚慰在哪里? / 117
旅行是现实,日常也是现实 / 119
小小的快乐累加起来
“能便宜入手真幸运”的陷阱 / 121
丢弃“幸运”或“不幸运”的念头 / 123
营造让人忍不住想深呼吸的开放型生活空间
生命中最重要的 / 125
屏息、窒息生活为哪般? / 127
找回呼吸空间 / 128
“过剩”与“不足”相协调的生活
协调不具有持久性 / 130
新陈代谢营造的“舒适生活” / 132
后记“河流奔腾向前,永不停息” / 135
· · · · · · (
收起)
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用户评价
评分
☆☆☆☆☆
借来很久,终于找了一天断断续续看完,内容不多,排版阅读体验还不错。没有想象中的那么实用,但也有所收益。
评分
☆☆☆☆☆
多抓鱼凑单买的,她怎么还好意思写啊
评分
☆☆☆☆☆
在书店不到半个小时速速看完。看过作者的断舍离。挺好的。佩服她能围绕断舍离衍生出一本又一本的书。
评分
☆☆☆☆☆
有舍才有得 道德经在国外似乎很盛行,刚刚在ted听过一个上善若水,又在此书看见无为而无不为
评分
☆☆☆☆☆
20分钟阅读系列。从行文到设计和排版都很遵循极简主义风格,重点强调舍弃复杂所带来的对时间,空间和能量三方面的节约以及在心理层面的种种益处。看来回去要好好整理一下书橱了∠( ᐛ 」∠)_
读后感
评分
☆☆☆☆☆
《舍弃的勇气》 文章主体内容是讲述让我们学会舍弃生活中一些无关紧要的东西。比如你的旧校服,起初是用来留念学生时代,但是几年一过,你发现并没有时间去怀念。此时的校服就已经成为你的负担了,而在你的生活中有许多类似校服的物件,感觉有意义,实际上已经严重的影响到了你...
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