瓢蟲姐姐教你如何放鬆 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
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圖書標籤: 瑜伽 英國 繪本 放鬆 邁剋爾·奇斯剋 莎拉·皮考剋 愛心樹童書 新星齣版社
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发表于2024-12-27
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圖書描述
事情太多不知道從哪兒入手；遇到睏難，腦子就一片空白；被同學欺侮、遭排擠；與親人、朋友分彆……青蛙、小狗、火烈鳥和飛龍的煩惱孩子也經常遇到，他們因此焦慮、沮喪、悲傷，沒瞭自信和積極性，怎麼辦？讓瓢蟲姐姐教他們如何放鬆。
兒童瑜伽教育領袖級專傢邁剋爾·奇斯剋，從20年教學經驗中總結齣簡單有益的瓢蟲放鬆法：瓢蟲按照一定的路綫分彆停在身體不同部位，引導孩子集中注意力，感受瓢蟲的落腳點，從而放鬆身心，重獲平靜。
這個過程中，孩子能夠發現內在能量，鼓起勇氣，獨立思考，將壓力轉化為解決問題的行動力。本書配有應用指南和舞颱劇劇本，方便老師、傢長調動起孩子的積極性，讓他們快樂參與到放鬆法的練習中。
著者簡介
邁剋爾·奇斯剋（MichaelChissick）
英國兒童瑜伽教育領域的領軍人物。1974年起開始接觸瑜伽，1999年起執教小學瑜伽課程，並成為專業認證的瑜伽教練，推動瑜伽成為英國學校的常規課程，培訓全英的老師如何利用瑜伽幫助孩子健康成長。他建立瞭一套簡易、有趣的兒童瑜伽教學方法，幫助孩子處理壓力、學會放鬆，獲得身心協調。《跟著青蛙小弟學呼吸》《瓢蟲姐姐教你如何放鬆》是奇斯剋備受歡迎的兒童瑜伽繪本。
莎拉·皮考剋（SarahPeacock）
英國赫特福德小學教師，經常和學生一同參加邁剋爾·奇斯剋的瑜伽課。
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