我要內髒變年輕 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
伊藤裕
畢業於京都大學醫學部，後又在美國哈佛大學、斯坦福大學醫學部任研究員，現任日本慶應義塾大學醫學部教授，專長領域遍及高血壓、糖尿病血管閤並癥、再生醫學、抗老化醫學等，被譽為“內髒醫生”。
他近年來鑽研代謝癥候群與生活習慣病、心髒病、腎髒病、腦中風的關係，於世界首次提齣的“代謝癥候群骨牌效應”，引起極大的反響。
至今治療過超過一萬名患者，在研究領域上曾獲高峰讓吉研究奬等奬項。
- 健康
- 養生
- 我要內髒變年輕
- 生活
- 日本
- 營養學
- 科普
- 我想讀這本書
※有料！世界代謝癥候群研究領域的前沿觀點：“內髒壽命”纔是讓你不生病的秘密
決定我們“實際壽命”的不是基因“染色體尾端”，而是我們的“髒器時間”！即，每個髒器都有各自的“壽命”，也就是說，心髒有心髒的壽命，腎髒有腎髒的壽命，而這些壽命，便決定瞭我們每一個人的健康。
※有用！強大的“內髒健康法”：對健康、美容、減肥都有效
◇內髒疲勞的人，看一眼就知道
◇“容易厭煩”不是心理問題，而是身體的問題
◇所謂的“突然死亡”，其實是一種“慢性”疾病
◇愛睡覺的小孩會長大，不愛睡覺的小孩會長胖
◇體重減10 公斤、腰圍瘦10 厘米的“超輕鬆瘦身法”
※有趣！原來健康書也可以這麼有趣味！
◇美好迴憶越多的人，越能擁有健康！
◇見到韓星時的“心動感”，讓身體充滿元氣！
◇為什麼檸檬可以幫助起床？
◇早晨比晚上更適閤思考！
◇應該要花五十億年進化的“長頸鹿脖子”為什麼可以變長？
————————————————------------------------
你聽過“內髒壽命”嗎？
所謂“內髒壽命”，就是身體賦予每個內髒的“使用年限”，隻要有一個消耗殆盡，內髒機能就會瞬間降低，引發危害生命的病癥。
請注意，內髒壽命決定你的人生！
活躍在代謝癥候群研究最前綫、擁有超過30年研究經驗、看診人數超過一萬名的內髒醫生──伊藤裕教你內髒變年輕的生活法，“內髒壽命”纔是讓你不生病的秘密。
具體描述
讀後感
内脏和外表，都是相通的。好看的外表一定有健康的身心。 让我想起了那句话：你是怎么对待这个世界的，这个世界就会怎么回馈你。 不慌不忙的态度，不悲愤不厌世，不嫉妒不懒惰，坚持好的生活习惯和内心的修养，那么脏器时间一定会长久。 相反越是斤斤计较得失，殚精竭虑，脏器就...
評分题目是书里一节的标题。仔细看过之后觉得操作起来真的不难，就是需要：一天三餐尽可能地规律吃饭。不要油大味重。不要为了贪图口感而把米饭和菜汁混合在一起，以至于吃了超量的米饭等等。而且更重要的是我也突然清楚地意识到：现在的生活方式确实很成问题。 按照作者的观点：...
評分 評分如今越来越多的养生秘笈通过各种不同的途径进入我们的生活，可是前篇一律的说教着实有些枯燥，《我要内脏变年轻》这本书很独特，它用各个小故事的角色比拟各个内脏器官，将内脏称为“内脏大人”，将内脏视为“另一个自己”，也告诫人们“内脏大人”在我们的健康上肩负...
用戶評價
可以帶給我們健康理念的一部作品，也應驗瞭國人的一句老話：“由內而外”的保養。就是先從內部做起來。
评分有些地方值得懷疑，有些地方有共鳴。但還是覺得信息量過少，有一個理念很贊同:養生即是修禪
评分一貫的日本風格，有些還是很有啓發的
评分“內髒壽命”看似新觀點，但要使內髒年輕還都是我們平時提倡的養生之道，例如有氧運動、空腹感、少糖、細嚼慢咽、作息規律、適當光照等。
评分“內髒壽命”看似新觀點，但要使內髒年輕還都是我們平時提倡的養生之道，例如有氧運動、空腹感、少糖、細嚼慢咽、作息規律、適當光照等。
相關圖書
本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等
© 2025 qciss.net All Rights Reserved. 小哈圖書下載中心 版权所有