我要内脏变年轻 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
伊藤裕
毕业于京都大学医学部，后又在美国哈佛大学、斯坦福大学医学部任研究员，现任日本庆应义塾大学医学部教授，专长领域遍及高血压、糖尿病血管合并症、再生医学、抗老化医学等，被誉为“内脏医生”。
他近年来钻研代谢症候群与生活习惯病、心脏病、肾脏病、脑中风的关系，于世界首次提出的“代谢症候群骨牌效应”，引起极大的反响。
至今治疗过超过一万名患者，在研究领域上曾获高峰让吉研究奖等奖项。
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※有料！世界代谢症候群研究领域的前沿观点：“内脏寿命”才是让你不生病的秘密
决定我们“实际寿命”的不是基因“染色体尾端”，而是我们的“脏器时间”！即，每个脏器都有各自的“寿命”，也就是说，心脏有心脏的寿命，肾脏有肾脏的寿命，而这些寿命，便决定了我们每一个人的健康。
※有用！强大的“内脏健康法”：对健康、美容、减肥都有效
◇内脏疲劳的人，看一眼就知道
◇“容易厌烦”不是心理问题，而是身体的问题
◇所谓的“突然死亡”，其实是一种“慢性”疾病
◇爱睡觉的小孩会长大，不爱睡觉的小孩会长胖
◇体重减10 公斤、腰围瘦10 厘米的“超轻松瘦身法”
※有趣！原来健康书也可以这么有趣味！
◇美好回忆越多的人，越能拥有健康！
◇见到韩星时的“心动感”，让身体充满元气！
◇为什么柠檬可以帮助起床？
◇早晨比晚上更适合思考！
◇应该要花五十亿年进化的“长颈鹿脖子”为什么可以变长？
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你听过“内脏寿命”吗？
所谓“内脏寿命”，就是身体赋予每个内脏的“使用年限”，只要有一个消耗殆尽，内脏机能就会瞬间降低，引发危害生命的病症。
请注意，内脏寿命决定你的人生！
活跃在代谢症候群研究最前线、拥有超过30年研究经验、看诊人数超过一万名的内脏医生──伊藤裕教你内脏变年轻的生活法，“内脏寿命”才是让你不生病的秘密。
具体描述
读后感
有一句俗话叫“饭后百步走，能活九十九”，可见人们都想有一个好身体，都想要长寿。但现实情况又是怎样的一种情况呢？根据一项对中国国民健康与营养进行调查的大数据报告，70%中国人有过劳死风险，76%白领为亚健康，中年死亡的原因22%是心脑血管病……可见，中国人的健康状况的...
评分如今越来越多的养生秘笈通过各种不同的途径进入我们的生活，可是前篇一律的说教着实有些枯燥，《我要内脏变年轻》这本书很独特，它用各个小故事的角色比拟各个内脏器官，将内脏称为“内脏大人”，将内脏视为“另一个自己”，也告诫人们“内脏大人”在我们的健康上肩负着十...
评分 评分我要内脏变年轻 我喜欢撸串，我喜欢烧烤，我喜欢方便面，我喜欢吃香喝辣的，我喜欢空闲时，约三朋五友去嗨，去喝个够！我相信不止是我，绝大多数人都喜欢美食带来的快感，享受生活。 如今，大部分人都过上了小康生活，人们不再为温饱问题而烦恼，而奔波，现在口中常谈的是...
评分用户评价
人的内脏都是有时间寿命的，让内脏变年轻的秘诀就是多多运动和健康饮食。然而，最根本的还是要有“我要健康”这个观念。
评分可以带给我们健康理念的一部作品，也应验了国人的一句老话：“由内而外”的保养。就是先从内部做起来。
评分越读越开心，学到了很多知识。
评分比较无聊，观点还算比较新鲜，实际上看一下最后一章就行了，跟时下那些健康养生的建议也没什么不同，不必特意买来看，图书馆翻翻就行了
评分体检过后，看这体检报告上接近临界点的指标，我有些慌，明明是标准体重，标准系数，依然内脏脂肪多的可能，于是我想找找有没有什么能让我改善脏器健康的方法，于是我开始阅读这本书。
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