我要内脏变年轻 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
伊藤裕
毕业于京都大学医学部，后又在美国哈佛大学、斯坦福大学医学部任研究员，现任日本庆应义塾大学医学部教授，专长领域遍及高血压、糖尿病血管合并症、再生医学、抗老化医学等，被誉为“内脏医生”。
他近年来钻研代谢症候群与生活习惯病、心脏病、肾脏病、脑中风的关系，于世界首次提出的“代谢症候群骨牌效应”，引起极大的反响。
至今治疗过超过一万名患者，在研究领域上曾获高峰让吉研究奖等奖项。
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※有料！世界代谢症候群研究领域的前沿观点：“内脏寿命”才是让你不生病的秘密
决定我们“实际寿命”的不是基因“染色体尾端”，而是我们的“脏器时间”！即，每个脏器都有各自的“寿命”，也就是说，心脏有心脏的寿命，肾脏有肾脏的寿命，而这些寿命，便决定了我们每一个人的健康。
※有用！强大的“内脏健康法”：对健康、美容、减肥都有效
◇内脏疲劳的人，看一眼就知道
◇“容易厌烦”不是心理问题，而是身体的问题
◇所谓的“突然死亡”，其实是一种“慢性”疾病
◇爱睡觉的小孩会长大，不爱睡觉的小孩会长胖
◇体重减10 公斤、腰围瘦10 厘米的“超轻松瘦身法”
※有趣！原来健康书也可以这么有趣味！
◇美好回忆越多的人，越能拥有健康！
◇见到韩星时的“心动感”，让身体充满元气！
◇为什么柠檬可以帮助起床？
◇早晨比晚上更适合思考！
◇应该要花五十亿年进化的“长颈鹿脖子”为什么可以变长？
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你听过“内脏寿命”吗？
所谓“内脏寿命”，就是身体赋予每个内脏的“使用年限”，只要有一个消耗殆尽，内脏机能就会瞬间降低，引发危害生命的病症。
请注意，内脏寿命决定你的人生！
活跃在代谢症候群研究最前线、拥有超过30年研究经验、看诊人数超过一万名的内脏医生──伊藤裕教你内脏变年轻的生活法，“内脏寿命”才是让你不生病的秘密。
具体描述
读后感
这不像是一个医学教授写的书，更像是一个养生爱好者的健康笔记。书中没有什么惊世骇俗的新的观点，就是我们所知的养生知识的汇总。如果您是刚刚开始关注养生知识的人，我很推荐你阅读这本书。 除了经管和励志，养生类书籍一定是畅销书不可忽视的又一大品类。对养生的关注已经...
评分如今越来越多的养生秘笈通过各种不同的途径进入我们的生活，可是前篇一律的说教着实有些枯燥，《我要内脏变年轻》这本书很独特，它用各个小故事的角色比拟各个内脏器官，将内脏称为“内脏大人”，将内脏视为“另一个自己”，也告诫人们“内脏大人”在我们的健康上肩负...
评分换换脑子，读点轻松的，也对自己的身体好点。前一两章都是在说身体，内脏多么重要……这个大家都知道。 后两章开始讲如此重要我们该如何去做？一个医生写的，中间还是介绍了一些医学知识，比如知道了自律神经是由交感神经和副交感神经组成，前者在我们紧张时产生，后者在放松时...
评分用户评价
浅显通俗的书籍，还不错，可以跟《顾中一说，我们到底该怎么吃》两本相结合看。
评分很快就可以读完的书，前面几章节都是理念，最后一张是结论。生活慢慢来~
评分越读越开心，学到了很多知识。
评分人的内脏都是有时间寿命的，让内脏变年轻的秘诀就是多多运动和健康饮食。然而，最根本的还是要有“我要健康”这个观念。
评分非常简单的一些养生概念。吃好睡好呼吸好。
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