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发表于2024-11-05
从行动开始 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
有想法,不如会行动!
简单有效的自我管理法,找到适合自己的人生道路!
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※编辑推荐※
改变自己,一天花三小时去“想”,不如一天花五分钟去“做”!本书从分析我们日常生活中的“认知偏差”入手,系统科学地介绍了在日本和美国广受欢迎的“行为科学管理方法”,权威指导加真实案例,引导读者走出行动误区,关注当下,简化目标,丢掉“该做的”,找到“想做的”,科学系统地进行自我管理,简单有效地分解工作,轻松提升行动力!
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※内容简介※
如果想要改变人生,抱怨自己的缺点是没有用的,只靠意志力也无法成功,人们对自己的认识存在太多偏差,最靠得住的判断标准只有行动本身。无论是想戒除坏习惯,还是想培养好习惯,只有科学管理自己的行动,才能达到目标。本书完整介绍了在日本和美国广受推崇的“行为科学管理方法”,启发我们重新审视自己的认知和行动目标,掌握行动的最基本法则,灵活有效地规划自己的生活,学会不抱怨、不盲从,从而找到适合自己的人生道路!
石田淳,日本研究行为科学管理第一人。社团法人行为科学管理研究所所长、株式会社WILL PM International 创办人、社长兼执行长、美国行为分析学会(ABAI)会员、日本行为分析学会会员。
他曾前往美国,学习以科学方法分析人类行为的行为分析学和行为心理学。这个方法获得包括美国太空总署和波音公司在内的六百多家公司采用,在美国的企业界创造出绝佳的成绩。返回日本后,他将这个方法改进为“行为科学管理”。
“行为科学管理”不讨论任何精神理论,而是将焦点集中于人的“行为”,在短时间内,便能让公司内八成的员工从“庸才”摇身一变成为“英才”,大受企业主和第一线的主管欢迎。目前,石田淳除了担任日本各大企业的顾问,协助解决人才培育和组织活化的问题,同时还举办研讨会或公司内的研修课程。企业界之外,他还活跃于教育和体育界。截至目前为止,已指导超过六百家公司和一万名以上的上班族。
【实体书】重点:1.依靠方法而不是意志来改变自我;2.正确面对认知偏差;3.ABC模型、MORS法则、正念法
评分“要改变自己首先要让自己变成意志坚定的人”这种想法本身就是错误的。人天生就有惰性,若总是用严格的戒律来约束自己,只会自己痛苦。
评分懂得那么多道理,却依然过不好这一生
评分还可以,不过更喜欢石田淳的另一个作品
评分现实现在,就事论事。
想减肥,但是从不锻炼;想戒烟,一直烟不离嘴;很多我们能做好的事,我们却从未完成它们付出行动。为什么? 有数据表明,我们每个人每天会自动思考700次,那么我们有如此多的想法,为何我们每到行动的时候。身体便像被灌上水泥一般,沉重而无法移动半步?究其原因,有以下几...
评分 评分很多人都期待着改变,每到年终岁末,都会看到无数人许下新的一年里有所改变的诺言: 改变当下的境况,跳槽换个新工作 摆脱独身的状态,找个合适的结婚 完成自己前年制定、去年就应完成的目标 开始新一轮的减肥 学会游泳/骑自行车/弹尤克里里 …… 无数人提出各种“我想要…...
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