過目不忘的讀書法 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
樺澤紫苑，精神科醫生、作傢。1965年齣生於日本劄幌。1991年畢業於劄幌醫科大學醫學部。2004年起在美國芝加哥伊利諾伊大學留學3年。迴國後創立樺澤心理學研究所。
通過社交媒體為40多萬讀者提供心理學和精神醫學等專業領域的知識講解，被認為是“日本最懂網絡的精神科醫生”，受到多傢雜誌和報紙采訪。
此外，過去20年間的讀書量超過6000冊，利用其有科學依據的高效記憶讀書法獲得各種知識和信息，並通過社交網站進行傳播和輸齣。
主要著作有《精神科醫生告訴你12種熟睡方法》《放下壓力，疾病自愈》《不要再浪費時間瞭！99種簡便方法讓你每天90分鍾處理完郵件、網絡和社交媒體》等。
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上市8周，銷量過10萬冊。精神科醫生首次揭示讓書的內容長期留在腦海中的讀書方法。
剛剛讀過的書，馬上就忘記內容。
特意細細品讀的書，結果在記憶中沒留下一絲痕跡。
明明是一本超級好玩的書，但沒過多久就迴憶不起來瞭。
或許你也有這樣的情況麼？
這種過目即忘的讀書，即便一年讀100本書，最終也如竹籃打水，是在浪費時間。
隻有將書中的知識內化為自己的知識，促進自我成長，讀書纔有意義！
那麼，我們是要認真細緻地精讀纔能記住，還是要花較長的時間去閱讀纔能保證我們不會忘記呢？但遺憾的是，僅僅依靠這些還是完全不夠的。
在《過目不忘的讀書法》中，作者從精神科醫生的角度，首次公開瞭他的被大腦科學所證明的“過目不忘的讀書法”。這一讀書法的關鍵詞是“輸齣”與“碎片時間”。為什麼有瞭上述兩個關鍵詞就可以做到“讀書過目不忘”呢？如何通過控製腦內物質來提高記憶效率？本書都將一一解明。
“過目不忘的讀書法”不僅教你怎麼去讀書，幫助你使閱讀內化為你自己的知識，而且會提升你安排時間、寫文章、提升注意力等各方麵的能力，從而實現自我的飛躍性成長。
具體描述
讀後感
回家之前我去了一趟图书馆，想着借几本书带回家，寒假的时候看一看。结果想借的书几乎都被借走了，最后我借了《非暴力沟通》、《过目不忘的读书法》和《撒哈拉沙漠》。 其实我一开始想借的是《如何阅读一本书》，我在图书馆四楼电脑查询到这本书在六楼北库，编号是G792.71。结...
評分是看完桦泽的《精英为什么都是时间控》，作者曾表达过-读书是唯一让你获得你想获得的任何东西的方式（时间、金钱、健康、快乐），所以才被吸引过来的。看完《过目不忘读书法》后也确实没让我失望，里面依然干货很多，包括作者是怎么利用碎片时间一年阅读300+的书，作者这本书也...
用戶評價
該醫師作者的書還是一貫的通俗易讀。介紹瞭讀書的好處和閱讀的方法技巧以及實踐。書籍作為信息篩選提煉後的結晶，可以讓人高效的收獲知識。隻要將閱讀在自己日常生活事項的優先級調高，就可以保持較好的閱讀量。哪怕15分鍾，也是高效的閱讀時間。閱讀過程中做標記，看完後寫書評，過段時間後迴顧，三段記憶點，就是很好的利用瞭大腦的記憶規律，加深印象。且閱讀是比較個人的，每個人的知識層麵和價值觀不同，閱讀同一本書獲得的成長對有些人來說就是擴展優勢，而對有些人來說就是剋服短闆。總結就是要提高優先級，選擇自己感興趣和理解程度適中的來閱讀。讀多瞭，記多瞭，生命就會呈現另一番景象。
评分這本書跟記憶術基本無關，中規中矩的讀書經驗談。雖然作者是精神科醫生，但同時也是網絡寫手，這書寫得就偏網文風。道理都很常見，劃綫、發個微博（類似於胖達書摘）、書評，重點是輸齣和碎片時間，但是作者擬標題能力很強，奧特曼都齣來瞭，另外還涉及瞭榖歌學術以及如何使用kindle
评分比較簡單，好操作
评分三星半。滿足三次輸齣，集中注意力讀完，調動 腎上腺素、多巴胺、內啡肽等，事半功倍。
评分比較簡單，好操作
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