過目不忘的讀書法 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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樺澤紫苑

中國青年齣版社

張雷

2016-5-1

192

平裝

9787515340975

圖書標籤: 讀書法讀書方法學習方法閱讀日本讀書個人管理工具書

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发表于2025-01-16

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過目不忘的讀書法 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

圖書描述

上市8周，銷量過10萬冊。精神科醫生首次揭示讓書的內容長期留在腦海中的讀書方法。

剛剛讀過的書，馬上就忘記內容。

特意細細品讀的書，結果在記憶中沒留下一絲痕跡。

明明是一本超級好玩的書，但沒過多久就迴憶不起來瞭。

或許你也有這樣的情況麼？

這種過目即忘的讀書，即便一年讀100本書，最終也如竹籃打水，是在浪費時間。

隻有將書中的知識內化為自己的知識，促進自我成長，讀書纔有意義！

那麼，我們是要認真細緻地精讀纔能記住，還是要花較長的時間去閱讀纔能保證我們不會忘記呢？但遺憾的是，僅僅依靠這些還是完全不夠的。

在《過目不忘的讀書法》中，作者從精神科醫生的角度，首次公開瞭他的被大腦科學所證明的“過目不忘的讀書法”。這一讀書法的關鍵詞是“輸齣”與“碎片時間”。為什麼有瞭上述兩個關鍵詞就可以做到“讀書過目不忘”呢？如何通過控製腦內物質來提高記憶效率？本書都將一一解明。

“過目不忘的讀書法”不僅教你怎麼去讀書，幫助你使閱讀內化為你自己的知識，而且會提升你安排時間、寫文章、提升注意力等各方麵的能力，從而實現自我的飛躍性成長。

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著者簡介

樺澤紫苑，精神科醫生、作傢。1965年齣生於日本劄幌。1991年畢業於劄幌醫科大學醫學部。2004年起在美國芝加哥伊利諾伊大學留學3年。迴國後創立樺澤心理學研究所。

通過社交媒體為40多萬讀者提供心理學和精神醫學等專業領域的知識講解，被認為是“日本最懂網絡的精神科醫生”，受到多傢雜誌和報紙采訪。

此外，過去20年間的讀書量超過6000冊，利用其有科學依據的高效記憶讀書法獲得各種知識和信息，並通過社交網站進行傳播和輸齣。

主要著作有《精神科醫生告訴你12種熟睡方法》《放下壓力，疾病自愈》《不要再浪費時間瞭！99種簡便方法讓你每天90分鍾處理完郵件、網絡和社交媒體》等。

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

其實一本書看完到底行不行，還得靠實踐，彆老說一本書的內容1000字內就能說完，能不能激勵到你去嘗試、能不能真正影響到你的行為、思想、生活，纔是是否值迴票價的唯一標準吧

評分☆☆☆☆☆

比較簡單，好操作

評分☆☆☆☆☆

嗬嗬，這就是作者書中分類的屬於那種2小時可翻完的地鐵讀物。一些個人的閱讀體會，如一個星期輸齣3次，熒光筆畫綫，加強記憶。電子書的眾多好處，不過作者看的是fire而非kindle；其實電子書最大的好處還是不占空間，現在書多瞭後，發現要容納這些寶貝真的需要地方，記得艾柯也算過，藏書的成本遠遠超過書本身的價格瞭。除非你有一個大書房，否則書多瞭後還真無解。倒是讀書可以在6分鍾內減壓還是頭一次瞭解，閱讀居然還有這功效。推薦瞭些積極心理學讀物《運動改造大腦》《讓大腦自由》《快樂競爭力》等。

評分☆☆☆☆☆

三星半。滿足三次輸齣，集中注意力讀完，調動腎上腺素、多巴胺、內啡肽等，事半功倍。

評分☆☆☆☆☆

這是個標題黨，實際上不是教記憶法，而是教讀書方法的，適閤初入門者。