过目不忘的读书法 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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桦泽紫苑

中国青年出版社

张雷

2016-5-1

192

平装

9787515340975

图书标签: 读书法读书方法学习方法阅读日本读书个人管理工具书

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发表于2025-02-28

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图书描述

上市8周，销量过10万册。精神科医生首次揭示让书的内容长期留在脑海中的读书方法。

刚刚读过的书，马上就忘记内容。

特意细细品读的书，结果在记忆中没留下一丝痕迹。

明明是一本超级好玩的书，但没过多久就回忆不起来了。

或许你也有这样的情况么？

这种过目即忘的读书，即便一年读100本书，最终也如竹篮打水，是在浪费时间。

只有将书中的知识内化为自己的知识，促进自我成长，读书才有意义！

那么，我们是要认真细致地精读才能记住，还是要花较长的时间去阅读才能保证我们不会忘记呢？但遗憾的是，仅仅依靠这些还是完全不够的。

在《过目不忘的读书法》中，作者从精神科医生的角度，首次公开了他的被大脑科学所证明的“过目不忘的读书法”。这一读书法的关键词是“输出”与“碎片时间”。为什么有了上述两个关键词就可以做到“读书过目不忘”呢？如何通过控制脑内物质来提高记忆效率？本书都将一一解明。

“过目不忘的读书法”不仅教你怎么去读书，帮助你使阅读内化为你自己的知识，而且会提升你安排时间、写文章、提升注意力等各方面的能力，从而实现自我的飞跃性成长。

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著者简介

桦泽紫苑，精神科医生、作家。1965年出生于日本札幌。1991年毕业于札幌医科大学医学部。2004年起在美国芝加哥伊利诺伊大学留学3年。回国后创立桦泽心理学研究所。

通过社交媒体为40多万读者提供心理学和精神医学等专业领域的知识讲解，被认为是“日本最懂网络的精神科医生”，受到多家杂志和报纸采访。

此外，过去20年间的读书量超过6000册，利用其有科学依据的高效记忆读书法获得各种知识和信息，并通过社交网站进行传播和输出。

主要著作有《精神科医生告诉你12种熟睡方法》《放下压力，疾病自愈》《不要再浪费时间了！99种简便方法让你每天90分钟处理完邮件、网络和社交媒体》等。

图书目录

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

没什么干货的初级入门读物。

评分☆☆☆☆☆

鸡汤过多，不过是劝人读书要有目的，要利用碎片时间读书，要做读书笔记而已。

评分☆☆☆☆☆

鸡汤过多，不过是劝人读书要有目的，要利用碎片时间读书，要做读书笔记而已。

评分☆☆☆☆☆

该医师作者的书还是一贯的通俗易读。介绍了读书的好处和阅读的方法技巧以及实践。书籍作为信息筛选提炼后的结晶，可以让人高效的收获知识。只要将阅读在自己日常生活事项的优先级调高，就可以保持较好的阅读量。哪怕15分钟，也是高效的阅读时间。阅读过程中做标记，看完后写书评，过段时间后回顾，三段记忆点，就是很好的利用了大脑的记忆规律，加深印象。且阅读是比较个人的，每个人的知识层面和价值观不同，阅读同一本书获得的成长对有些人来说就是扩展优势，而对有些人来说就是克服短板。总结就是要提高优先级，选择自己感兴趣和理解程度适中的来阅读。读多了，记多了，生命就会呈现另一番景象。

评分☆☆☆☆☆

全书八章主要论述了读书的一些方法读书的重要性利用碎片化时间读书写书评做标记加强对书内容的理解可以参考