过目不忘的读书法 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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桦泽紫苑

中国青年出版社

张雷

2016-5-1

192

平装

9787515340975

图书标签: 读书法读书方法学习方法阅读日本读书个人管理工具书

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发表于2025-01-27

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图书描述

上市8周，销量过10万册。精神科医生首次揭示让书的内容长期留在脑海中的读书方法。

刚刚读过的书，马上就忘记内容。

特意细细品读的书，结果在记忆中没留下一丝痕迹。

明明是一本超级好玩的书，但没过多久就回忆不起来了。

或许你也有这样的情况么？

这种过目即忘的读书，即便一年读100本书，最终也如竹篮打水，是在浪费时间。

只有将书中的知识内化为自己的知识，促进自我成长，读书才有意义！

那么，我们是要认真细致地精读才能记住，还是要花较长的时间去阅读才能保证我们不会忘记呢？但遗憾的是，仅仅依靠这些还是完全不够的。

在《过目不忘的读书法》中，作者从精神科医生的角度，首次公开了他的被大脑科学所证明的“过目不忘的读书法”。这一读书法的关键词是“输出”与“碎片时间”。为什么有了上述两个关键词就可以做到“读书过目不忘”呢？如何通过控制脑内物质来提高记忆效率？本书都将一一解明。

“过目不忘的读书法”不仅教你怎么去读书，帮助你使阅读内化为你自己的知识，而且会提升你安排时间、写文章、提升注意力等各方面的能力，从而实现自我的飞跃性成长。

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著者简介

桦泽紫苑，精神科医生、作家。1965年出生于日本札幌。1991年毕业于札幌医科大学医学部。2004年起在美国芝加哥伊利诺伊大学留学3年。回国后创立桦泽心理学研究所。

通过社交媒体为40多万读者提供心理学和精神医学等专业领域的知识讲解，被认为是“日本最懂网络的精神科医生”，受到多家杂志和报纸采访。

此外，过去20年间的读书量超过6000册，利用其有科学依据的高效记忆读书法获得各种知识和信息，并通过社交网站进行传播和输出。

主要著作有《精神科医生告诉你12种熟睡方法》《放下压力，疾病自愈》《不要再浪费时间了！99种简便方法让你每天90分钟处理完邮件、网络和社交媒体》等。

图书目录

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

输出+碎片时间，很受启发，文字通俗易懂。

评分☆☆☆☆☆

呵呵，这就是作者书中分类的属于那种2小时可翻完的地铁读物。一些个人的阅读体会，如一个星期输出3次，荧光笔画线，加强记忆。电子书的众多好处，不过作者看的是fire而非kindle；其实电子书最大的好处还是不占空间，现在书多了后，发现要容纳这些宝贝真的需要地方，记得艾柯也算过，藏书的成本远远超过书本身的价格了。除非你有一个大书房，否则书多了后还真无解。倒是读书可以在6分钟内减压还是头一次了解，阅读居然还有这功效。推荐了些积极心理学读物《运动改造大脑》《让大脑自由》《快乐竞争力》等。

评分☆☆☆☆☆

输出＋碎片化时间是两大关键。要将知识内化，还是得靠大量的输出。

评分☆☆☆☆☆

全书八章主要论述了读书的一些方法读书的重要性利用碎片化时间读书写书评做标记加强对书内容的理解可以参考

评分☆☆☆☆☆

虽然书中并没太多高深的东西，但是确实提醒了读书最重要的一点。为何读书？读书的目的是什么？如果没有，那也是白读书，空浪费了时间无异于刷手机。首先要明白先确定读书的目标，然后再利用1.3.7的每周三次输出，这就是写出感想与人分享讨论。才能更好加深记忆。读自己感兴趣的书，扩大自己的兴趣范围，不急于求成，先入门再研究！