心灵迷宫脱逃术 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
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俞孟成
中国风行出版社
2016-5-6
318
88
精装
9789881485175
图书标签:
身心灵
俞孟成
自我关系
与自己和解
心灵图书
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发表于2024-12-23
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图书描述
我们每个人出生为人,与父母相处,经受各种压力,穿越各种痛苦,在这整个过程中,内在深处的分裂就不可避免,内心深处出现了一个又一个不同的自己。
所有这些自己都生活在一个身体之内,这些自己之间的矛盾、冲突与对抗最终就表现为我们情绪上的剧烈起伏,表现为角色上的突变,表现为内心的喧嚣,表现为现代人的浮躁、失眠、迷茫、无力、虚无等等。
那么,自我救赎的光就藏在这个过程当中,通过认识并修复内在分裂的关系,可以真正止息内在的战争,使人沉心静气、安享睡眠、充满希望,使人由自我设置的心灵迷宫中逃脱出来,由一切痛苦中解脱出来,真正与自己和解。
这本《心灵迷宫脱逃术》要分享的正是通过修复内在关系而至喜悦和平的秘密。
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著者简介
俞孟成:原名俞伟,心灵作家、奇迹学创始人、心灵疗愈师、诗人,他创作完成的心灵作品达十多种之多,已经出版的畅销心灵书包括《神奇的祈祷》《肯定唤醒奇迹》《奇迹信仰》《做自己的心灵疗愈师》《灵性人生必修课》《心灵迷宫脱逃术》《奇迹禅卡》。
图书目录
推荐序:实修派心灵作家俞孟成
第一部分:入门有道
第一章:灵修新世界,独树一帜的奇迹学
一、读者对奇迹学的深刻认识
二、一个由先入为主引发的误解
三、到底什么是奇迹学?
四、我为什么要创建奇迹学?
第二章:终极自由之路——谈两种解脱之道
第三章:修复内在关系的密匙
第四章:身心灵概念统一与衍生
第二部分:分裂与修复
第一章:修复内在关系,止息内在战争
一、戴晓梦:我要用什么平息内在的冲突?
二、谈内在冲突与分裂的根本原因
三、谈不同的自己、来源及其表现
四、如何止息内在的战争?
第二章:引导自我去接纳并拥抱过去的伤痛
一、蒋雨璐:如何走出性背叛与家暴的噩梦?
二、引导自我去接纳并拥抱过去的伤痛
第三章:穿越疯狂的旅程,疗愈分裂的多元化自我
一、王劲松:我要如何跨越内心里的恐惧?
二、疗愈分裂的多元化自我
第四章:化解自我纠缠,疗愈婚姻创伤
一、赵红霞:为什么我身边的人总是很虚伪?
二、故事说明
三、分析心灵困境
四、往内在看究竟问题
五、谈“好坏对立”的假相
六、在递进的痛苦中寻找突破口
七、化解自我纠缠,找回突破现况的心灵力量
第三部分:发现与深入
第一章:从心灵迷宫里走出来
一、一个迷失在心灵迷宫中的故事
二、分析内在人格与模式
三、如何疗愈自己受伤的心灵?
四、我们如何一步步陷入痛苦的深渊?
五、从心灵迷宫中走出来
第二章:真正的喜悦之道,看清楚你内在的自我
一、我们为什么追求灵性成长?
二、到底什么是自我?
三、自我的本质是什么?
第三章:心灵疗愈的核心——修复自我关系
一、不得要领的六种现象
二、心灵疗愈的核心进程
三、我的家庭往事与人格养成
四、我到底是谁?
五、无视、抗拒,还是接纳?
第四章:自我救赎的关键——认识自我关系
一、为什么要认知自我关系?
二、自我关系是如何表现出来的?三、自我关系是如何形成的?
四、自我关系形成的基础是什么?
五、自我关系与意识之间的关系是怎样的?
第五章:人格与自我关系01
第六章:人格与自我关系02
第七章:教你识别一个人的内在人格
第八章:拒绝孤独,全面改善你的社交关系
一、为什么人和人的关系越来越疏远?
二、人们的社交现状是怎样的?三、社交关系的本质是什么?
四、社交关系网络形成的过程是怎样的?
五、社交关系网络是如何进化的?
六、如何拓展建设社交关系网络?
七、如何改善现有的社交关系网络?
第九章:走好这四步,优质社交唾手可得
第一步:建立并不断巩固自身的价值
第二步:向现实生活倾斜,选择主动创造参与型社交
第三步:远离三类人
第四步:放弃无用社交
第十章:社交关系与自我的秘密01
第十一章:社交关系与自我的秘密02
第十二章:社交关系与自我的秘密(问答篇)
一、当朋友无法理解我的时候……
二、坚定不移,还是随波逐流?
三、在职场该如何坚定真我?四、熟人与陌生人,我们要看重哪一个?
五、两件秘密武器。
第十三章:突破自我封闭,建设亲密型社交关系
第十四章:秘而不宣的醒悟秘诀——本末思维辩证法
一、在行动之前,先分清本末关系
二、故事剧本与我的关系
三、成绩与兴趣的关系
四、生存与理想的关系
五、本末思维辩证法
第四部分:疗愈
第一章:只需五步,超越你心中的一切恐惧
一、故事:我的心里常有责骂我的声音
二、停止自我责备
三、刺破内在的恐惧
四、完全信任自己
五、暂时试着闭嘴
六、内观自我
第二章:重大的心灵发现:磨难与阴影
第三章:如何讲故事才能疗愈你受伤的心?
一、三个颇有成效的故事二、封闭心门就等于堵死了自我疗愈之路
三、为什么要讲故事?
四、故事疗法的原理是什么?
五、故事与你的关系六、该怎么讲故事才能有效疗愈自己受伤的心?
第四章:自我关系剖析法之磨难篇
第五章:自我关系剖析法之阴影篇
第六章:对照取舍与拾零
第五部分:实践
第一章:自我关系剖析法之磨难实践篇
第二章:自我关系剖析法之阴影实践篇
第三章:自我关系剖析法之亲密关系实践篇
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收起)
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用户评价
评分
☆☆☆☆☆
前段时间状态很差,迷茫,痛苦,有时甚至觉得离开这个世界也没什么不好,但是想想父母和爱我的人,决定还是要振作起来,这本书就是在这个状态里遇见的,朋友推荐过来,说不错,我看书的习惯是一定要先预览一下目录,书到了之后,就翻看目录,发现是一本很干货的灵性心理书籍,深入谈人的内心,谈内心的分裂,谈认识自己,谈修复内在关系,谈疗愈分裂的自我,重点谈了自我关系剖析法。觉得值得学习,便开始了系统学习,每天读一些,最大的感受就是茅塞顿开,就像是一种拨开眼前迷雾的感觉,以前看不透自己,总是沉浸在情绪和痛苦中,现在开始慢慢意识和明白自己为什么会这样,以及该如何面对,准备持续学习,反复学习,不敢说领悟了多少,敢说的我成长了,祝福自己,也感恩朋友的推荐,感恩作者的分享。
评分
☆☆☆☆☆
最开始看俞孟成老师的《心灵迷宫脱逃术》,说实话,心里浮躁,所以看不进去,但后来,接收到老师的思想,觉得这本书真的很好,很快就耐下心来认真看了两遍,说的问题很透彻。
评分
☆☆☆☆☆
因同事的推荐,偶然机会接触到这本《心灵迷宫脱逃术》。对我的帮助启发很大。这真的是一本心灵实修的好书! 建议一边读,一边分析自己的经历和环境,这样做,会非常有效果。
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☆☆☆☆☆
期待阅读!
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因同事的推荐,偶然机会接触到这本《心灵迷宫脱逃术》。对我的帮助启发很大。这真的是一本心灵实修的好书! 建议一边读,一边分析自己的经历和环境,这样做,会非常有效果。
读后感
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☆☆☆☆☆
最近在看《做自己的心灵疗愈师》,继续跟随俞孟成老师去吸取心灵成长知识。我发现,我们的头脑真得很顽固,总是会不自觉地跳回到设定好的旧模式——受害者模式中去。潜意识所造成的痛苦意识,总是围绕着我们!而俞孟成老师透过作品表达出来的思想,老师的指导方法,很值得我们...
评分
☆☆☆☆☆
因家庭环境的原因,从小就在别人的关注、表扬中成长,在别人眼中,好像我不能有失败的词语出现,我也努力的让自己成为很多人眼中的所谓的优秀者。每一件事都必须做到最好,我一直活在这样的氛围中。没有自己的空间去思考,身心疲惫了还依然前进。 偶然的机会购买到了《神奇的祈...
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☆☆☆☆☆
一个偶然的机会,我接触到了俞老师的《灵性人生必修课》,接着又是《神奇的祈祷》、《心灵迷宫脱逃术》和《奇迹禅卡》,后来索性把俞老师的其他书籍也一并打包买回来了!后来,开始接触到《神奇的祈祷:每天唤醒全新的自己》30天的在线课程,当时,我是带着想找到适合自己的静...
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